Desde mi punto de vista, no intentes olvidar el pasado. Deja que esté allí. Dejemos que surja, como y cuando lo favorezca la situación adecuada.
Solo, lo que tienes que hacer es, estar más asociado con ello. De hecho, esto está sucediendo, porque no has vivido plenamente con tu pasado. De alguna manera, eso había sido pasado por alto, o evitado.
De hecho, el pasado está escondido en lo profundo de tu memoria. No es trazable. Se ha ido al disco duro. Y sale, cuando el entorno lo conviene.
Mientras observa que el pasado ocurre en la mente, el mismo pierde su dominio con la memoria. En última instancia, se queda sin memoria. Por lo tanto, observar los pensamientos y asociarse con ellos sin ningún juicio es el camino para deshacerse del pasado.
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Te sugeriré otro camino, que es practicar la meditación, preferiblemente de tipo guiado. Usted puede obtener en la red. Por favor hazlo regularmente. Encontrarás el cambio dentro de ti. Su pasado se borrará.
Esta es la forma de deshacerse del pasado y, posteriormente, mirar la vida con una mente fresca.
Entonces el camino se abre para probar la novedad en tu vida.