#Recuerda estas cosas en tu mente cuando te distraes.
● Estudio para una vida mejor.
● Estudio para lograr mi objetivo.
● Estudio para mis padres orgullosos.
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Después de eso, también puedes seguir esto cuando estudies.
1. Encienda las luces
Ni siquiera pienses en estudiar solo a la luz de la noche. Obviamente, promueve un ambiente cómodo, ya que una parte importante de la habitación permanece oscura. Sin mencionar la cama vacía que te mira en el cuarto oscuro. En ningún momento te encontrarás buceando y quedándote dormido.
2. Siéntate frente a una mesa
Siéntese en una silla con respaldo, justo frente a una mesa de estudio. Recostarse y estudiar en la cama puede hacer que se sienta perezoso y, finalmente, quedarse dormido.
3. No hay comidas pesadas
El letargo disminuye el poder de retención como resultado del consumo excesivo de alimentos. No tienes que ir a una misión de hambre para evitar el letargo. Tome sus comidas temprano y opte por comidas pequeñas si se está preguntando cómo evitar dormir mientras estudia.
4. No use un ventilador de mesa
Los abanicos de mesa son responsables de inducir el sueño. Si a su habitación le falta un ventilador de techo, coloque el ventilador de mesa a una distancia para que no sople el viento en dirección a su cara.
5. Beber más agua
Beber mucha agua le hará ganar frecuentes viajes al baño para orinar. Y así tienes más posibilidades de permanecer despierto. No es exactamente una solución perfecta, pero ha funcionado innumerables veces en situaciones difíciles.
6. Muévete en tu habitación
En el momento en que comiences a sentir sueño, levántate de tu silla y muévete en tu habitación. Algunas personas a menudo les resulta útil estudiar mientras caminan, no solo ayuda a evitar el sueño, sino que también aumenta la concentración.
7. Lea en voz alta mientras estudia
La lectura en voz alta minimiza las posibilidades de quedarse dormido mientras estudia. Tiene algo que ver con escuchar tu propia voz.
8. Otros trucos para mantenerte despierto
Si estudiar te da sueño, cambia a un tema que sea más interesante. Tome descansos breves para mantener su mente fresca y bien descansada. Lo mejor que puedes hacer para evitar quedarte dormido es estudiar en grupo.
#Si quieres lograr algo, debes salir de tu zona de confort .
Espero que te ayude … gracias!