Cómo dejar de actuar tan incómodo alrededor de la gente.

Answer 1

Mire un video de Ted Talk en YouTube llamado “Ser dueño de su cara” Creo que es el título. Tengo un problema al tratar de actuar “normal”, sea lo que sea, en público, con amigos, etc. Por supuesto, es más fácil con personas como mis padres o mi novia, pero incluso a veces tengo momentos incómodos. Aunque no soy particularmente “guapo”, pero no me importa mi aspecto tanto como antes. Lleva años y sigo aprendiendo. Solo tengo 21 años, pero la confianza proviene de años de socialización, de pasar por situaciones incómodas y de aprender a tomar decisiones en tales circunstancias. Es un proceso para eliminar la ansiedad social, casi imposible.

La ansiedad social es una sensación normal que todos tenemos, sin embargo, entiendo que algunos la tienen o que perciben que son peores que otros. Así es como me siento, pero con toda honestidad, siento que me estoy victimizando a mí mismo. Mentalmente quiero sentirme más cómodo pero acepto que soy torpe y solía actuar como si todos estuvieran siendo imbéciles. La verdad es que todo es mental , tienes que presentarte en tu forma más verdadera y aprender a tener apatía hacia aquellos que te lanzan la negatividad, ser capaces de ser pacientes con los que entienden y ser compasivos y dar a los que traen La positividad en tu vida. Pero no importa con quién trates, siempre sé pro-casual. Seudónimo de ser profesional y maduro al tiempo que mantiene una compostura informal y compacta. Se necesita tiempo para hacer esto. Todavía estoy trabajando en ello. Ponte en situaciones incómodas; Deja tu zona de confort. Así es como se produce el crecimiento. Buena suerte y cuidate.

-Rourie

Answer 2

MUCHAS personas tienen problemas de ansiedad social; Es muy común, así que no estás solo.

Mi sugerencia es buscar un “entrenador de vida”. Este es un tipo de terapeuta que está capacitado para ayudar a las personas a adquirir confianza en sí mismas, superar la ansiedad social, alcanzar metas profesionales, etc.

Recomiendo buscar un entrenador de vida que también sea psicólogo, ya que un psicólogo tendría más entrenamiento y experiencia.

La clase de actuación puede ayudar; Cuando aprendes a jugar roles de personaje en el escenario, es más fácil interactuar con otros en la vida real.

Answer 3

Ahora, por favor, escuchen, eviten a la gente, guarden silencio, coman menos, no hagan nada durante una semana. En esta semana usa tu terapia. En las siguientes líneas explicaré para qué tipo de terapia estoy hablando, antes de eso trataré de explicar por qué y qué está sucediendo.

Usted escribió esta pregunta, haciéndome pensar que probablemente necesite algún tipo de técnicas de administración para corregir los baches. Pero usted es un buen gerente, debo decir que puede identificar los puntos negros.

Bueno, este tipo de problemas se producen cuando hay inestabilidad mental. Espero tener razón. Creo que puede que no tenga buenos momentos con sus seres queridos, o que no duerma bien, o que coma mucho o demasiado poco, pero las comidas no tienen un equilibrio de nutrientes. Sea lo que sea, pero ahora mismo estás en depresión.

Bueno, lo que hay que hacer con una semana es que tienes que recrear tu mente, el proceso durará más tiempo, pero la semana de concentración vale mucho. prepárese para la semana, tome su hoja de comida balanceada, vaya a una estación de la colina o en algún lugar donde pueda estar solo. Ahora comienza yogas, yup yogas son diferentes en la naturaleza, así que pruébalos. Aunque no tengo ninguno pero creo que te ayudará con tus condiciones.

Yoga para

1. concentración mental
2. quema de grasa corporal
3. proceso de pensamiento
4. relexante muscular

Estas prácticas estarán disponibles en google. Aprende sobre ellos.

después de regresar al trabajo, únase al gimnasio, vaya a nadar, correr, bañarse (suana y tallo) y haga comidas balanceadas, espere que las cosas se solucionen.

Si no tiene tiempo, póngase en contacto con el psiquiatra para obtener las sugerencias y los medicamentos. Espero que os gusten las sugerencias. Por favor haga clic en upvote

Answer 4

Deja de ser tan prissy. Ser uno mismo. Interésate por los demás y deja de examinarte el culo. Fuc2k las opiniones de tu familia. Solo relájate, y trata de estar tranquilo y relajado. Entonces, piensas que eres feo. ¿En serio crees que esto importa? Mira al político medio. Ve a por ellos, tigre.

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