Descargo de responsabilidad: el Dr. Bruce Kugler es un psicólogo clínico con licencia que brinda sus opiniones a las personas que publican preguntas sobre Quora que no están destinadas a diagnosticar ni a tratar a ninguna persona con problemas psicológicos o trastornos. Las opiniones y la información provistas son solo para fines educativos y no pretenden ser un sustituto de la psicoterapia o una relación de terapia. Las personas que están en riesgo, o que conocen a otras personas que están en riesgo para otras personas, y / o ellos mismos, deben llamar de inmediato al 911 para un control de seguridad y bienestar, o si pueden, acudir a la sala de emergencias del hospital más cercano para una evaluación.
Bruce Kugler, Ph.D.
Respuesta – Habilidad
Hay una serie de trastornos que pueden estar relacionados con lo que está experimentando, y solo puedo proporcionar algunas ideas generales sin que se me permita diagnosticarle aquí en Quora.
- Cuando estás esperando que algo o algo suceda (bueno o malo) y piensas continuamente sobre eso, ¿se considera eso como estrés?
- ¿No puedes ser feminista y seguir siendo una buena persona?
- ¿Puedes hacer algo si te sientes cómodo con incómodo?
- ¿La amabilidad / elogio / agradecimiento sigue funcionando si proviene de personas a las que no respeta o que tienen un estatus bajo?
- ¿Cómo debemos actuar cuando perdemos un juego?
El llanto involuntario, los gritos y los lamentos ciertamente son indicadores de dolor emocional, como los que se ven en la depresión, el luto y el dolor. Sin embargo, la hiperventilación suele ser más consistente con estados de ansiedad intensa, como un trastorno de pánico con o sin agorafobia.
¿Alguna posibilidad de hacer algunas llamadas y dejar entrar a un consejero o terapeuta para ver qué pasa? Recomendaría una evaluación, porque parece haber algo en marcha que le pide que no ignore. No nos gusta experimentar sentimientos tan fuertes fuera de control y respuestas corporales, pero es una manera natural de decirnos que algo está mal.
Si somos capaces de responder (responsabilidad) a estas experiencias, el mero hecho de hacerlo es una forma de auto validación y atención que puede ser terapéutica en sí misma. ¿Qué es más importante que poder responder a nuestra necesidad de empatía y compasión? Sin embargo, a veces somos la última persona en sentirnos capaces de ayudarnos a nosotros mismos, pero podemos estar disponibles para el sufrimiento de los demás. Hay muchas razones para creer que podemos hacer ambas cosas, y debemos tratar de hacer ambas cosas. Responde a ti mismo y busca ayuda; tu Ser interior te amará por ello.