Cómo destrozarme y dejar de ser afectado por cada uno y por todo.

La mejor forma de angustiarse es determinar qué es lo que más te emociona y hacerlo. Si quieres crear tu vida de acuerdo con lo que prefieras, debes reconocer lo que más te emociona. Debe definir claramente su intención clara o la visión que representa los propósitos o temas generales de su vida. Cuando te alineas con lo más emocionante, tu realidad momento a momento comienza a reflejar esta alineación.

Cuando decide sobre el establecimiento de su visión particular, cada momento tiene algo que ver directamente con esa visión. Lo que te excita en un momento dado cambiará ahora, esas cosas que te excitan ahora serán representativas del camino de menor resistencia hacia esa cosa más emocionante. Usa esto como una brújula para dirigirte a donde estos momentos finalmente te llevarán.

Cuando dices “Estoy estresado” , en realidad estás estableciendo la visión. Obviamente, esto no está de acuerdo con su preferencia, pero sin embargo, es una declaración suya. Entonces, cuando dices “Me afecta cada cosa” , estás aclarando una visión que sienta las bases de una realidad, que resulta en el efecto de estar más estresado y deprimido. Esto es lo que están declarando continuamente como su creencia y configurando emociones, pensamientos y acciones correspondientes.

Siempre trate de hacer las cosas que le emocionan en un momento dado, y use esta emoción como un recordatorio de su visión clarificada. Esa es una vida emocionante y extática. Esto reemplaza su ‘viejo impulso’ con un ‘impulso preferente’ aparentemente nuevo.

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Nemaste

Parece que estás abrumado. Lo mejor que hice fue purgar toda mi vida.

Comience con su calendario: escriba todos sus compromisos, trabajos, eventos, fechas límite, etc. Mire cada cosa y pregunte “¿Es esto necesario? ¿Me trae vida? ¿Tengo el desafío de crecer con esta amistad o evento?” Comience a ser bueno al decir que no y al retirarse de los compromisos que no son adecuados para su vida.

Luego purgar su casa. Deshazte de todo lo que no te parezca bello o útil.

¡Resista la tentación de agregar cosas a su calendario u hogar durante un par de meses y vea cómo se siente vivir con menos!

Eventualmente, comience a agregar cosas de nuevo, pero sea selectivo. No agregue eventos ni diga “sí” por culpa, temor u obligación. No agregue ropa a su armario solo porque estaban en la liquidación.

Con el tiempo, su sistema se descomprimirá y podrá manejar las cosas que en este momento le envían al límite.

Finalmente, sugeriría comenzar una meditación simple de atención plena. Super servicial para mi! La aplicación Calm es genial.

¡La mejor de las suertes!

http://www.add-ulting.com