He aprendido cinco buenas maneras de sentirme una buena persona, ¡y probablemente haya más!
- Aproveche lo bueno de sentirse preocupado: cuando tenga la oportunidad de sentirse visto, escuchado, apreciado, apreciado, valorado o amado: tome una docena de segundos o más para saborear esta experiencia, dejándola llenar su mente y cuerpo, hundiéndose. en ella mientras se hunde en ti.
- Reconozca la bondad en sus actos de pensamiento, palabra y acción: estas incluyen intenciones positivas, poner freno a la ira, restringir los impulsos adictivos, extender la compasión y la ayuda a los demás, la agallas y la determinación, el amor, el coraje, la generosidad, la paciencia y la voluntad de ver. e incluso nombra la verdad lo que sea. Estás reconociendo hechos; cree un santuario en su mente para este reconocimiento, manteniendo a raya a otras voces, otras fuerzas, que invadirían y saquearían este santuario para su propia agenda (como la internalización de personas que han conocido que se hicieron sentir grandes al hacer que se sientan pequeños) ).
- Sienta la bondad en el centro de su ser: esta es una honestidad y benevolencia fundamentales. Está ahí dentro de todos, sin importar cuán oscurecido esté. Puede sentirse íntimo, impersonal, quizás sagrado. Una fuerza, una corriente, una fuente en tu corazón.
- Ver la bondad en los demás: reconocer su bondad te ayudará a sentir la tuya. Observe todos los días pequeños actos de imparcialidad, amabilidad y esfuerzo honorable en los demás. Sienta las capas más profundas detrás de los ojos, los anhelos internos de ser decentes y amorosos, de contribuir, de ayudar en lugar de hacer daño.
- Dale a la bondad: cada vez más, deja que “los mejores ángeles de tu naturaleza” sean la fuerza animadora de tu vida. En situaciones o relaciones difíciles, pregúntese: “Ser una buena persona, ¿qué es lo apropiado aquí?” A medida que actúas desde esta bondad, deja que el conocimiento de que eres una buena persona se hunda cada vez más profundamente.
Disfruta de esta hermosa bondad, tan real y tan verdadera.