Cómo eliminar un incidente malo que siempre (en bucles) viene a mi mente

Answer 1

Desde que fui a2a, por lo que he leído, intentar olvidar algo crea y mantiene conexiones neuronales, y las conexiones neuronales se debilitan cuando no se usan. El pensamiento consciente altera las conexiones neuronales. La recomendación que he visto indica que la concentración en pensamientos positivos es la respuesta, aunque no es fácil de lograr.

Answer 2

Tiempo .. si, tienes que darle tiempo ..

Es como cuando te golpeas, te tomas unos días para curarte … si tienes una fractura, te toma unas semanas …

No puedes esperar que simplemente se vaya como si nada hubiera pasado. Tomará tiempo. Pase tiempo con las imágenes y los sentimientos de mala memoria en su mente. Como una tercera persona … una vez que empieces a pasar el tiempo, no será tan irritante o doloroso como parece ahora. Así que no te resistas si la memoria vuelve a lo que sea que estés haciendo a lo largo del día. Una vez que deje de molestarte, habla con tu mala memoria para que desaparezca.

Confía en mí, funcionará. Puedes hacer este ejercicio para dolores y molestias uniformes. Esté con él y luego pídale severamente que lo deje saludable y en paz.

Pruébalo 🙂

Answer 3

Sin saber el incidente, le aconsejaría que tomará la determinación de usted para sobrepasar esto. Cuando suceda y su mente comience a pensar en el incidente, visualice una enorme caja de energía con el interruptor apagado y apagado, agarre la palanca y tire de ella para detener ese pensamiento.

Entrena tu mente para reenfocarte tomando en tu entorno. Estoy en el escritorio, en el trabajo, otros están hablando cerca, tengo una fecha límite para cumplir … y así sucesivamente. Realice una comprobación de la realidad de vez en cuando para mantenerse en el presente. Si el pensamiento se arrastra de nuevo, vuelve a girar la palanca en tu mente, haz esto todo y volverás a entrenar tu mente.

Answer 4

su enfoque en ello está alimentando su persistencia. Ya basta.