Cuando estoy haciendo algo, un trabajo que me han dado, me distraigo con lo que me rodea. Comienzo a hacer otra cosa. ¿Cómo puedo hacer frente a esto?

Es normal.

Estás decidido a terminar el trabajo que tienes entre manos, y de repente surge algo. No te das cuenta de lo apremiante que es una distracción, solo le prestas atención.

Cinco minutos, diez minutos. A veces llega a más de una hora.

1. Siempre encuentre lo que hace inspirador y divertido: no se quede dentro de los límites de la salida “aprobada”; Ten tus opciones abiertas para nuevas y divertidas ideas.

Cuando haces algo que puedes llamar propio, es más probable que te mantengas enfocado en el trabajo.

2. Elija un gran espacio para trabajar: no pierda un tiempo precioso y se distraiga con incomodidad. Consigue una silla realmente buena con un gran respaldo. Asegúrese de que su escritorio o mesa de trabajo también esté bien estructurado.

3. Organice su estación de trabajo: para mantenerse concentrado en el trabajo, solo tenga las cosas que necesita apiladas en su escritorio, guarde el resto adecuadamente, como en un cajón o estantes.

5. Tenga suficiente agua cerca: beber agua no solo es saludable, sino que también lo refresca. Una vez que sienta la primera señal de fatiga o hambre, un vaso de agua puede alejarlos. Luego puedes terminar lo que estás haciendo y descansar más tarde. Además, no todos los ruidos estomacales son signos de hambre, y beber un vaso de agua por lo general lo trata.

7. Haga una lista de tareas diarias y manténgala cerca: siempre es útil cuando tiene su lista de tareas junto a su PC (o en cualquier lugar visible en el área de trabajo). Tenerlo en su PC o teléfono móvil a menudo abre las puertas para revisar otras pestañas o ventanas triviales, o responder a mensajes SMS sin importancia.

8. Informe a los demás sobre sus estrictas políticas personales: si está decidido a hacer que su sistema de trabajo personal funcione, hágaselo saber a los demás. Es probable que te quedes solo en las horas en las que te concentras en el trabajo realmente grande e importante.

9. Colóquese los auriculares – Mi favorito.

10. Manténgase alejado de los sitios de redes sociales: estos sitios no deben ser revisados ​​todo el tiempo. Por lo tanto, disciplinate para iniciar sesión solo cuando tengas minutos adicionales gratis.

Pensamientos finales

Solo recuerde: está rodeado de eventos y personas en el trabajo que podrían cortar su impulso.

Al final de tu vida, en quién te has convertido, lo que has aprendido y logrado, y quién está al final contigo será la suma total de lo que elegiste para prestar atención a cada año, día y hora de su vida.

¿Destellarán una serie de videos de gatos ante tus ojos? ¿O recordará las conversaciones profundas que tuvo con su familia y amigos, los libros que cambiaron su vida y los pequeños detalles que descubrió en todos los lugares que visitó?

querido

Está bien distraerse a veces, sucede con todos. Pero no debería estar pasando tanto que lastime tu trabajo y tu vida. Para concentrarte puedes probar la meditación y el yoga. También trate de concentrarse cuando haga un trabajo manteniendo su teléfono a un lado con vibraciones o mantenga a otros distractores alejados intencionalmente. Prueba estos. Si aún sientes que el problema está ahí, puedes pedir ayuda a un consejero. Eso te ayudará mucho. Puedes escribirme con toda la esperanza en Gmail. Todo lo mejor.

Cuídate

Richa S

Toda esperanza de asesoramiento, noida.

La falta de concentración es tu problema.

Puedes probar varios ejercicios para aumentar tu poder de concentración …

  1. Dibuje un punto (.) En su cuaderno y luego intente concentrarse en eso, solo intente apuntar al punto (.) Que es difícil pero una forma básica de aumentar su poder de concentración.
  2. Piensa exactamente lo que debes hacer para apuntarlo, eso te ayudará a aumentar la concentración, y volverás a tu objetivo incluso si estuvieras involucrado en cualquier otra cosa.

Veo esto como un problema de gestión del tiempo. Si asigna fechas límite a sus tareas y mantiene constantemente ese registro de tiempo, no se distraerá.