¿Hay algo mentalmente mal conmigo?

No hago los ruidos porque soy una persona bastante introvertida, pero los arrepentimientos pasados ​​son perfectamente normales, especialmente cuando sientes que podrías haberte conducido mejor. En cuanto a pensar, deberías haber dicho algo más ingenioso o menos cruel, incluso hay una palabra para decirlo, los franceses lo llaman l’esprit de l’escalier. Hay más de 7 mil millones de personas en este planeta y puedo garantizarles que cada uno de ellos ha hecho el ridículo al menos una vez, no se preocupe por eso.

¿Hay algo mentalmente mal contigo? Sí. Tú y cada otro humano que camina la tierra verde de Dios; )

Lo que estás haciendo es normal. Cómo puedes cambiar el comportamiento es cambiar tus pensamientos.

Estás obsesionado por algo que sucedió. Lo estás reviviendo una y otra vez en tu cabeza como si realmente estuviera sucediendo, por lo tanto, el sonido te afecta y te habla a ti mismo.

Lo que puedes hacer para cambiar este comportamiento es cambiar tus pensamientos. Así que te avergonzaste y te sentiste incómodo por algo que sucedió. Acéptalo Siente el dolor. Entonces déjalo ir. Déjalo ir. Eres humano. No eres perfecto. Probablemente sufras de algún tipo de baja autoestima, como todos lo hacemos en algún momento de nuestras vidas.

Si encuentra que el pensamiento viene a su cabeza … dígase a sí mismo PARE. Y redirige tus pensamientos a otra cosa … como lo harías con la meditación. Puede ser reenfocar tus pensamientos en tus pies caminando en la calle, mirar tus pies, ¿cómo se siente la acera en tus pies? Cómo se ven sus zapatos … mire sus zapatos, observe cómo sus zapatos tocan la acera, cómo suena como … O … cuente de uno a diez y respire, y solo piense en los números que aparecen en su cabeza.

Podrías encontrar un lugar feliz … una playa y agua. Recita una afirmación positiva en tu cabeza una y otra y otra vez para bloquear esa horrible y embarazosa cosa embarazosa que sucedió. Lo que nadie te juzga, solo tú. Está en el pasado, se acabó. Deja de revivirlo. Deja de obsesionarte por ello.

¿Estoy haciendo algún sentido? Solo deja de torturarte emocionalmente. No lo mereces. Reemplaza los malos pensamientos sobre ti con buenos pensamientos, buenos pensamientos sobre cosas buenas que te hayan sucedido. “Soy una buena persona, solo soy humano, soy una buena persona, la gente me ama, soy inteligente, soy muy buena pinta, soy una buena persona”. Solo trata de no decirlo en voz alta en público … lol.

Reemplaza los malos pensamientos con buenos pensamientos y antes de que te des cuenta … será automático y no tendrás que trabajar en ello, será un sentimiento natural estable dentro de ti.

El estrés hace cosas extrañas a las personas. Suena como si estuvieras procesando de una manera única. Algunas personas se enojan, otras se cierran, y otras murmuran y lo hablan, como parece que lo estás haciendo. Tu proceso parece ser muy sanador y constructivo. Soy una persona que habla, como tú. Mientras nadie más, aparte de mí, esté respondiendo, creo que estoy bien, tú también.

Dos cosas que pueden ayudarlo es el registro en diario, y saber que está bien arruinarlo como todos lo hacemos con frecuencia.

Hacer un diario es una excelente manera de dar un paso atrás y volver a reproducir la escena y observar otras posibles respuestas si se encuentra con una situación similar en el futuro.

Aceptar que somos humanos y cometer errores, es realmente importante entender. Probablemente eres más duro contigo mismo que la persona que ya se ha movido hacia otra cosa, ¡tal vez sus propios Ooops!

Tengo mucha suerte de tener algunos amigos bellamente defectuosos. Hemos compartido y reído acerca de algunos de nuestros errores más increíbles en la vida cotidiana; También celebramos nuestras muchas victorias también. Nunca he encontrado un error con el que no pudieran relacionarse. No nos juzgamos unos a otros. ¿Como podemos? Hemos vivido una vida, hemos aprendido, hemos enfrentado conflictos, hemos cometido grandes errores y hemos pasado a nuestras próximas lecciones y éxitos.

Aprecie las lecciones de la vida, porque aquí es donde aprendemos a ser mejores en la vida a través del éxito y los errores. Cómo lidiar con los errores es decir: “¡Sí! Lo arruiné. Aquí es por qué. La próxima vez haré esto en su lugar … “. Puede hacerlo de cualquier manera que funcione para usted, ya que no hay reglas.

Si está realmente preocupado por el diálogo interno, póngase unos auriculares y la gente asumirá que está hablando con un amigo por teléfono. Asumirán que estás hablando con tu mejor amigo y, en última instancia, ¡esa es la verdad!

Eso suena como OCD o Tourette, ambos de los cuales están estrechamente relacionados.

Tengo TOC (diagnosticado por un psiquiatra) y comenzaré a canturrear o murmurar para mí mismo cuando me obsesiono con los momentos embarazosos o incómodos. Los tics verbales, como se llaman, son cosas que ocurren cuando alguien con uno de esos trastornos se estresa.

A menudo hago esto. En particular, los eventos que causan que mi ansiedad o depresión se desencadenen de alguna manera me llevan a un modo de pensar de otra manera. Pienso en todas las cosas que debería o quise decir o que quería hacer en lugar de lo que realmente sucedió. Fantaseaba con lo que podría haber ocurrido si hubiera hecho esto en lugar de eso. En muchos sentidos, puede ser saludable, ya que trato de aprender de mis errores, pero en otros es peligroso, ya que puede ser un comportamiento obsesivo.

Pero definitivamente he tenido conversaciones fantasmas con personas que no están realmente allí, pero estuvieron allí cuando ocurrió el evento. Por lo general, esto sucede cuando estoy en la ducha, lo que por alguna razón siempre es un momento de reflexión para mí. También ocasionalmente lo hago en público cuando estoy solo. Hasta ahora, todavía tengo que hacerlo con otras personas, pero eso es porque tiendo a ser un poco más consciente cuando estoy en un área con otras personas de mis propios pensamientos y acciones.

Eres normal, al menos dentro del rango normal. Yo también hago esto, al igual que mi marido. Mi esposo lo fisica, se retuerce cuando repasa los pensamientos vergonzosos y lo verbalizo como tú. Tratamos de no hacerlo en público, pero a veces se escapa.

Puede estar conectado a problemas neurológicos. Mi esposo y yo tenemos un autismo extremadamente ligero, no diagnosticable y nada perceptible, pero lo suficiente como para darnos algunos problemas neurológicos leves que pueden incluir este. También puede ser porque ambos encajamos en la categoría de “personas altamente sensibles”.

Mi esposo y yo seríamos considerados peculiares, y yo también te incluiríamos en esa categoría. Creo que otras personas juegan sobre escenas embarazosas e incómodas en su cabeza, pero tienen un poco más de control sobre cómo lo exteriorizan. Tienes que intentar reírte de eso, pero admito que es mucho más fácil cuando siempre has estado cerca de otros que también son un poco extravagantes.

Sin querer hago esto mucho, especialmente en la ducha.

Soy un pensador excesivo y analizador, se enlaza con mi personalidad ansiosa. Repito constantemente los escenarios que sucedieron y cambio lo que hice / dije en tiempo real. No tengo ningún problema para hablar en voz alta, a mí mismo. Me ayuda a compensar los momentos vergonzosos que podrían haber ocurrido.

Creo que podrías estar un poco ansioso, así que estás repitiendo constantemente situaciones y eventos en tu cerebro y representando la “escena” hasta que reaccionas de la manera que te da la mayor satisfacción.

Es posible que solo se sienta estresado, pero cuídese y haga un seguimiento de la frecuencia con que esto ocurre. Hay formas de practicar el “desorden” de su cerebro para sentirse más en control de sus pensamientos.

Creo que en realidad me pasa lo mismo cuando arruino algo en público. Puedes estar mentalmente sano y eso es lo que sucede, es natural, pero si lo piensas de manera obsesiva, ¿pueden ser síntomas de TOC o ansiedad?

ahora esto es solo una sujeción, pero el comportamiento es normal sin ninguna enfermedad mental en absoluto.

Si hay, entonces está mal conmigo también. Tengo 73 años y, a veces, algo me recuerda una de las muchas veces en mi vida que he hecho el ridículo, a veces incluso hace 60 años. Al igual que usted, con más incidentes actuales, lo reproduzco en mi cabeza y digo algo como “¡ack!”. En lugar de hablar conmigo mismo sobre el tema, puedo decir algo sin sentido para mí como “¡bananas!”. Me gustaría saber si otros además Nosotros tenemos reacciones similares.