En lugar de tildarte de descuidado, trata de entender las razones por las que te distraes. No nos importa menos algo que disfrutamos haciendo o algo que valoramos o algo que nos interesa. A veces también sucede que cuando estamos preocupados por alguna preocupación no podemos centrarnos en la tarea en cuestión.
Así que siempre hay una razón o una causa para la distracción que necesita ser identificada. Una vez que lo haga, puede encontrar formas de lidiar con sus distracciones al tratar de resolver el problema subyacente que está causando que se distraiga en primer lugar.