Lo más importante es no mostrarlo. No se estremezca ni se estremezca ni murmure.
Párate derecho. En serio, una buena postura ayuda. Te hace sentir mejor y se ve fuerte y confiado.
Respira de manera uniforme. No hiperventilar.
Modula tu voz. Enuncia tus palabras claramente y mantén tu nivel de tono. Es posible que desee guardar silencio o compensar en exceso al proyectar a las vigas. Haga un esfuerzo para mantenerse en un volumen de conversación razonable.
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Estas son todas las cosas físicas que deberías poder controlar. Hay libros y sitios web y todo tipo de instrucciones para construir su confianza. Solo te doy las herramientas que uso cuando me pongo nervioso.