Cómo hacer más amigos a pesar de la ansiedad social y tener problemas de ira debido a eso

Probablemente sea una buena idea hablar con un profesional sobre sus problemas personales

Mi toma.

La ira viene del odio dentro de uno mismo.

El odio crece por la energía emocional negativa que lo alimenta durante un período de tiempo.

La energía emocional negativa viene de la frustración.

La frustración proviene de la falta de problemas de control.

Deja atrás el juicio personal.

Haces más amigos al ser un facilitador de aceptar que otras personas sean quienes quieren ser.

Bueno, 2 cosas:

Por lo general soy bastante directo sobre lo social en mi pasado; Con bastante rapidez descubres quién tiene algún tipo de experiencia. Una vez que se establece algún tipo de familiaridad, los trato con todo el tipo de deferencia habitual, incluidas las tarjetas de cumpleaños y otros reconocimientos “pre-ordenados”, y de vez en cuando me doy cuenta de lo importante que es para mí su amistad. Luego, cuando me salgo de los rieles y me pierdo de vista por un tiempo, simplemente enviaré un correo electrónico diciendo que lamento haber estado fuera de contacto y que solo estoy lidiando con mi mierda y espero que no lo hagan. Creo que los he olvidado. De esa manera, es muy exagerado lo que está pasando, y la puerta se deja abierta para que yo diga “hey, qué pasa” cuando pueda manejarlo de nuevo.

La otra cosa que encuentro es un poco más difícil: los amigos son geniales, pero no son los que te apoyan para las cosas realmente difíciles. Los amigos no están diseñados para hacerte bien. Ese esfuerzo lo realizan usted y su equipo médico / de terapia. Si no está tan bien como espera estar, su equipo médico está donde puede buscar orientación y apoyo. Deje que sus amigos lo distraigan y lo entretengan, para eso están, y estarán encantados de que alguien que es delicado con quien se relacionan está dispuesto a distraerlos y entretenerlos.

Espero que eso ayude.