Lo más probable es que estés experimentando la culpa del sobreviviente. Consulte a un terapeuta / consejero profesional, si puede pagarlo. Si no puede, intente encontrar a alguien con quien hable regularmente y que haya confiado antes, de su círculo de amigos o familia. También puede buscar grupos de duelo / duelo en su área, o usar 7cups.com.
Hablar con alguien sobre este incidente, sobre cómo te sientes responsable te ayudará a lidiar con las cosas. Hará las cosas más manejables.
Tal vez deberías empezar por ver este video. Tiene dos comediantes hablando entre ellos, pero no es un video de comedia.
- ¿Soy una mala persona por no querer contactar a los miembros de mi familia?
- Cómo evitar que mi familia sepa dónde vivo pero que aún tenga una comunicación positiva con ellos
- Cómo lidiar con mi hermano menor
- Ya no quiero vivir con mi mamá. ¿Cómo la dejo?
- Si su familia lo ha excluido, ¿cuál es la mejor manera de sobrellevarlo mentalmente?