Cómo lidiar con mi personalidad sensible

Answer 1

No es fácil, pero la atención emocional puede ayudar. No puedo decirte cómo hacerlo, ya que me tropecé con hacerlo yo mismo, pero hay guías por ahí.

En términos generales, la atención plena consiste en aceptar, recibir y comprender sensaciones e impresiones sin juzgarlas o reaccionar ante ellas. Puede practicarlo sobre las impresiones sensoriales, enfocándose en la sensación de un objeto, o una parte de su cuerpo, para comprender completamente su sensación y dejar de reaccionar a ella. Ahora, eso está bien en la medida de lo posible, y puede ser de gran ayuda con algunas cuestiones de salud mental, pero no es a lo que me refiero.

La atención emocional tiene que ver con aplicar eso a los estados emocionales. No dejas de sentir el estado emocional, pero intentas dejar de reaccionar mentalmente. Dejas de juzgarlo, y así te juzgas a ti mismo. Mi experiencia es que esto hace que las emociones sean mucho más manejables y crea un buen grado de autoconciencia.

No es algo que obtendrás de inmediato, tomará práctica y necesitarás ayuda, ya sea de otra persona o de las instrucciones de un libro o algo similar. Vale la pena intentarlo, de todos modos.

Answer 2

Creo que puedo responder a esto dado que realmente no soy una persona sensible.

Hacia las personas, sigo la ‘corrección política’ (a veces) o filtro mis palabras por cortesía, decencia o respeto, pero en general no me importan.

Simplemente parece que hay muchas cosas en la vida que no se preocupan.

Ver las cosas como es más de lo que significa ayuda.

Por ejemplo, mencionaste que rompiste escuchando música. Si escucho música, solo pienso en mi cabeza: “La música es solo música. “Música triste, música feliz, música espeluznante, son solo notas diferentes tocadas una tras otra en secuencia”.

Si veo una película emocional, solo pensaría “Una película es una película. Al final, esto es mera actuación. Una combinación de diferentes personajes pagados para hacer su trabajo “.

Para ser honesto, siento que ser menos sensible explica una perspectiva aburrida. Todo es simplemente ES.

No sentirte te deja un poco insensibilizado.

Supongo que es de ayuda si tiene una visión bastante realista de mirar el mundo, aunque no lo recomendaría.

Answer 3

Pregunta original: “¿Cómo puedo lidiar con mi personalidad sensible? No quiero que los sentimientos me controlen ”.

Está bien ser sensible, algunas personas tienen emociones más cerca de la superficie. En el entorno adecuado, esto puede ser un gran activo. Las personas sensibles hacen maravillosos curanderos, padres, músicos y artistas.

La sensibilidad puede ser inútil en carreras donde se requiere racionalidad (ciencia / ingeniería) o despiadada (algunos tipos de dirección / fuerzas armadas). ¿Quieres ser ingeniero? ¿Es este tu sueño? Es posible que sus sentimientos sean difíciles de manejar porque no está contento con su elección de carrera.

¿Realmente quieres continuar en tu camino actual? Si se siente incompatible con esta carrera, eso podría hacerlo infeliz y, por lo tanto, acercar las emociones al servicio.

Soy un gran creyente en el asesoramiento no directivo. Puede ser realmente útil hablar de las cosas con alguien que puede ser una caja de resonancia; le permite explorar sus sentimientos y descubrir cuál es la solución adecuada para usted.

Answer 4

Te entiendo,

Porque soy casi como tu

Mi opinión es la posible razón de la investigación, y quizás nadie pueda hacer todas las soluciones, pero les digo lo que puedo decir.

Posible alejarse de todas las cosas que te están molestando.

Pero al mismo tiempo

Busque cosas alternativas que vuelvan al mismo extremo que usted desea.

Y evita todas las cosas malas que te hacen sentir cosas que sientes lastimadas