Cómo cambiar la forma en que pienso de mí mismo.

Hola anonimo

Será difícil ofrecer algún consejo específico, porque no sé lo que piensas actualmente de ti mismo. Pero ya que estás preguntando, entonces asumiré que es negativo. Si es así, entonces la única forma de cambiar es simplemente pensar en positivo. Para la mayoría de las cosas, realmente puede ser así de simple, pero para otras cosas llevará tiempo y esfuerzo. Si tuviera más detalles, como si piensa que no es atractivo, o si no es inteligente, o si no tiene éxito, o todo lo anterior, es posible que pueda ayudarlo más.

Lo mejor que puedo ofrecer es mi propia historia y cómo cambié la forma en que pensaba de mí mismo en esos temas. Espero que no sea demasiado aburrido:

Nací el 2do hijo, pero 4to de 6 hijos, de una familia hispana pobre en el noroeste de Texas en los Estados Unidos. Pensé que era una persona egoísta , porque prefería esconder mis cosas y otros recursos limitados, que compartirlos con mis hermanos o alguien que lo necesitaba más que yo. Verá, crecí con poco o nada de lo mío. así que hordía cosas. Lo que terminó cambiando la forma en que pensaba de mí mismo fue cuando encontré un montón de comida que había escondido y olvidé. Se había podrido y tuve que tirarlo. Me di cuenta de que se lo podía haber dado a mi familia o a alguien que lo necesitaba, pero en cambio, nadie lo tenía porque era tan egoísta. Me siento terrible. A partir de ese pequeño cambio, descubrí que si compartía mis cosas con otros, otros empezaban a compartir sus cosas conmigo. Entonces todos tuvimos suficiente o al menos lo suficiente como para no sufrir tanto. Desafortunadamente, algunas personas nunca se dan cuenta de esta simple verdad.

Cuando era adolescente, pensaba que era gorda y fea , porque así me decían las chicas con las que intentaba hablar y otros abusadores malvados en la escuela. Así que empecé a hacer más actividades. Comencé a levantar pesas. Comencé a correr Cuando tenía 17 años y me gradué de la escuela secundaria, empecé a estar tan en forma física que pude unirme al Cuerpo de Marines de los Estados Unidos (USMC). Me gradué del campamento de entrenamiento de USMC y gané mucha confianza. Mientras servía en el ejército, atraje físicamente a mi futura esposa, y luego, con mi nueva confianza y casi un año de noviazgo, pude convencerla de que se casara conmigo.

Cuando estaba en mis veinte años, pensé que era estúpido . Entonces comencé a leer más libros intelectuales e incluso algunos manuales técnicos. No entendí algo de lo que estaba leyendo. Busqué palabras y aprendí las definiciones, y comencé a usarlas correctamente en las conversaciones. Pero no pude mantener mucha información en mi cabeza, así que estudié técnicas para mejorar la memoria (Técnicas de memoria, Consejos de memorización, Cómo mejorar la memoria). En el transcurso de aproximadamente un año (sé que es un progreso lento según algunos estándares), finalmente pude estudiar una baraja de cartas barajada completa, y en cinco minutos pude poner la baraja boca abajo, que es con el Demostraciones atrás, y pude recordar correctamente cada tarjeta antes de que se volcó. También pude estudiar un algoritmo para resolver un cubo de Rubik 3 × 3 (Resuelve el cubo de Rubik 3 × 3), que todavía puedo recordar y resolver hasta el día de hoy. Encuentro que puede impresionar a cualquiera que sepa lo difícil que puede ser resolverlo. Disfrutan mezclando el cubo, pensando que será muy difícil de resolver cuanto más tiempo tomen para barajarlo. Eso fue hace casi 20 años. Eventualmente pude emplear esas técnicas de memoria para cosas que quería aprender. A mediados de los 20 años fui a la universidad, me gradué y luego me convertí en un profesional de TI.

Cuando tenía treinta y tantos años, pensé que no tenía éxito en comparación con otros que tenían casas más grandes o autos más rápidos y llamativos. Comencé a promocionarme adecuadamente y ahora tengo un trabajo de TI bien remunerado. Estudié bienes raíces y cómo comprar una casa. Compré mi primera casa y venía con una pequeña granja para futuros pasatiempos. Hice un balance de mi vida y me di cuenta de que puede que no tenga una mansión de un millón de dólares o un llamativo Lamborghini, pero tengo más éxito que muchas otras personas en el mundo, y he recorrido un largo camino desde aquellos campos polvorientos y aquellos Gente cruel con la que crecí en el oeste de Texas. Tengo un trabajo bien remunerado, una casa con una pequeña granja, buenos autos para conducir, 3 niños hermosos y sanos, y estoy orgulloso de todos ellos, pero lo que más me enorgullece es que he estado casado por 20 años con el de la misma mujer de la que me enamoré cuando la conocí mientras servía en el Ejército de los EE. UU.

Usted ve que todo es una cuestión de perspectiva, y requiere mucho trabajo y tiempo. Pude cambiar la forma en que pensaba en mí mismo, pero no de la noche a la mañana. Pensé que era una persona egoísta, gorda, fea, pobre y sin éxito, pero ahora me considero un padre y esposo exitoso y amoroso, que hará todo lo posible para ayudar a cualquiera lo mejor que pueda.

Haga un balance de lo que tiene para ofrecer y siéntase mejor en ello. Proporcione sus servicios a otros y tómese el tiempo para contar sus bendiciones. Y siempre recuerde, así como usted puede ser su peor crítico, detractor, enemigo e insultante; Puedes ser fácilmente tu mejor animadora, seguidora, fanática y amiga.

Paz y buen día.

En primer lugar, es bueno que haya decidido realizar el cambio más pequeño que traerá cambios sustanciales en su vida.

Ahora, llegando al punto: ¿Cómo cambiarás tu forma de pensar? La respuesta se encuentra a continuación:

  • Auto-aceptación : Necesitas hacer esto antes de hacer cualquier otra cosa. En cualquier estado en que se encuentre, ya sea físico, emocional, psicológico, etc., debe aceptarlo todo. Este paso es la clave si realmente quieres cambiar tu forma de pensar sobre ti mismo. Esta es la parte de la realización, donde en ti te aceptarás con todas tus perfecciones e imperfecciones. Una vez que termine esta parte, continúe con el siguiente paso.

Te daré algunos pasos que te harán sentir mejor contigo mismo. Todo lo que necesita hacer es inculcarlos uno tras otro gradualmente en su vida para ver ese cambio.

  1. Deja de compararte con los demás : si pasas tu vida comparándote con los demás, entonces no tendrás tiempo para salir de los pensamientos de comparación. No podrás vivir tu vida. Tu energía estará únicamente enfocada en la vida de otros. Siempre recuerde, “las personas son muy diferentes de lo que pretenden ser” y “¡Grass es siempre más verde en el otro lado”!
  2. Deje de involucrarse en conversaciones internas negativas : su cuerpo está compuesto por miles de millones de células que reaccionan a cada pensamiento que su mente genera. Cada palabra negativa que dices sobre ti volverá para atormentarte. Cambia tu sistema de creencias. El diálogo interno negativo te drena de toda tu energía y perderás esa vibra en ti.
  3. Sé tú mismo : nunca trates de alejarte de quién eres realmente. Cada persona en esta Tierra es única. Tienes tu propia aura contigo. Tienes fortalezas únicas. Trabaje alrededor de ellos y vea el cambio. No trates de encajar en un grupo de personas pretenciosas.
  4. Trate de ayudar a la gente : a veces esto sucede, cuando no obtiene suficiente apreciación por sus acciones. Tiendes a sentirte inútil. Haga cosas pequeñas como ayudar a su madre en la cocina, acariciar a los animales, ayudar a las personas necesitadas. Siempre recuerda que “no necesitas cosas masivas para ayudar a la gente”. A veces, incluso dar un vaso de agua a una persona sedienta también funciona. Este hábito tendrá un efecto curativo en ti y te hará sentir mejor contigo mismo.
  5. No sea tímido al apreciar : a veces, es difícil apreciar a las personas cuando una persona es humilde. Cuando alguien te haga un cumplido, acéptalo y devuélvele la gratitud de todo corazón. Diga, si alguien dice: “Te ves hermosa”, aprecia, en lugar de decir cosas como: “¡Oh! ¡Venga! Hay muchas personas que son más hermosas que yo “. Parece genial decirlo, pero te priva del factor de sentirse bien contigo mismo.

Recuerda:

  1. Sé el cambio que quieres ver en ti mismo!
  2. La forma en que piensas, la forma en que te conviertes!

Esto es todo lo que quería transmitir para esta pregunta.

¡Gracias y un saludo!

Mírate a ti mismo en el espejo, directamente a tus ojos y repítete, más bien, afirma que TÚ eres hermosa, que eres una obra maestra que el Señor ha creado con todas sus fuerzas. Estás lleno de amor y compasión que está esperando salir y llegar a personas y lugares desconocidos; a alturas inimaginables.

Dése el impulso que ha estado esperando recibir de las fuentes externas. Deja que tus ojos sean las ventanas que te conectan no solo con el mundo que te rodea sino también con el cosmos que está dentro de ti, en tu corazón.

Sigue practicando esto hasta que finalmente creas que tú, mi querida, eres una obra de arte fabulosa, individual y única.

Una forma aseada es afirmaciones. Párate en el espejo, mírate a ti mismo y solo di las palabras sobre ti que quieres creer sobre ti mismo. Decidlos como diez veces. Establezca un horario regular para hacerlo cada mañana. Cámbielo de vez en cuando e intente algo más.

La mente subconsciente es una cosa fascinante. La repetición realmente funciona. Incluso si se siente estúpido al principio, si sigues haciéndolo, se sentirá menos estúpido. Entonces, eventualmente comenzarás a gustarte. Entonces comenzarás realmente a creerlo.

Pruébalo, creo que te gustará.

Mírate a ti mismo en la mañana en el espejo y dile que te aceptas tal como eres.

Trata eso. Si eso ya es difícil, tienes bastante trabajo por delante.

Pero no temas, el trabajo es factible.