Cómo volverse menos fácil volverte loco

Answer 1

Recientemente me enojo fácilmente por algo que ni siquiera importa, como olvidar dónde pongo mis lentes de lectura.

Tengo 20 años y siempre me consideré una persona emocionalmente estable. De hecho, yo soy ese tipo de persona ” Bueno, a la mierda” .

Finalmente me di cuenta de que la responsabilidad me impactó mucho en estos momentos en los que estoy trabajando en mi inicio, pero aún tengo que terminar mi universidad.

Simplemente no puedo evitarlo, a veces la gente es tan estúpida como la mierda, realmente me molesta. Especialmente en la carretera cuando estoy conduciendo. Así que decidí dejar de conducir y usar un taxi en su lugar por un momento, o a veces caminar a mi universidad para relajar mi mente. Funciona.

Me enojo fácilmente porque tengo algo en mi cabeza que no me doy cuenta. Mi mente subconsciente toma el control de mis actos conscientes. No podía dejar que eso sucediera.

Es posible que desee leer ” Pensando, rápido y lento” por Daniel Kahneman. Es un libro sobre cómo funciona tu mente en la perspectiva de la psicología.

Paré todo si realmente me enojé sin ninguna razón, literalmente. Necesito arreglar las cosas.

Bueno, tengo suerte de no tener una familia todavía, por lo tanto, lo único que importa por ahora es mi propio yo. Resuelvo mis problemas y los elimino de uno a otro, realmente me quita un poco de peso del hombro.

Así que eso es, si mi solución probablemente funciona en ti, resuelve tus problemas. No puedes enfadarte por nada. Necesitas entrenarte para establecer esa jodida burbuja emocional.

Sí, necesita algo de práctica. Nada sucede de la noche a la mañana. Incluso la cosa más simple.

Answer 2

No puedo decirte que evites enojarte … pero tengo un método a prueba de fallas para reducir la ira si ya estás allí.

Hace algunos años, un compañero de trabajo hizo un comentario despectivo gratuito sobre mí y estaba furioso por ello. Hice vapor por el resto del día y todo el camino a casa. Cuando llegué a casa, me puse mis zapatos para correr y corrí alrededor de la cuadra, a una distancia de casi 1.5 millas. La ira seguía allí.

Corrí alrededor de la cuadra por segunda vez … la ira comenzaba a desvanecerse.

Corrí alrededor de la tercera vez. Para entonces, mi cuerpo estaba muy caliente, estaba agotado y mi ira se había ido por completo; No podía recuperarlo ni siquiera pensando en él y en sus comentarios groseros.

Así que la respuesta es … ejercitarlo.