Puede ser difícil tratar con una persona pegajosa. Puedes luchar para ser amable y aún tener tu espacio. Si desea eliminar a la persona de su vida por completo o cambiar la frecuencia con la que interactúa con ella,
1. Establecer límites con una persona pegajosa.
2. Una vez que haya identificado sus sentimientos específicos con respecto a la persona pegajosa, puede desarrollar los límites que necesita establecer. Los límites deben ser específicos a las acciones de la persona.
- Por ejemplo, si la persona le llama excesivamente o tarde en la noche, su límite puede ser dejar de responder las llamadas telefónicas o no responderlas después de un cierto tiempo.
- Establece límites realistas que realmente seguirás adelante. No diga que nunca volverá a hablar con una persona si sabe que no está listo para dar ese paso.
- Comunica tus límites a la otra persona. No hable con la persona cuando esté enojado o molesto. Sea calmado y asertivo mientras establece sus límites. Dígale a la otra persona que está estableciendo los límites como una forma de cuidarse, de no ser grosero o dañino.
- Si está nervioso por hablar con la otra persona, escriba sus límites para no olvidarlos durante la conversación.
- Por ejemplo, puede decidir decir algo como: “Sara, sabes que me preocupo por ti y por nuestra amistad, y siempre quiero ser sincera contigo. Últimamente, me he sentido sofocado porque me llamas ocho veces al día, así que me gustaría establecer un límite en una sola llamada por día “.
- Entender a la persona
Es completamente posible que pueda estar malinterpretando a su compañero de trabajo que, probablemente, simplemente está siendo cálido. También es posible que no estés acostumbrado a personas que son naturalmente amigables.
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Ser cortés
Obviamente, usted está tratando de pasar su equipaje a otra persona, pero no sea grosero