Escucha. O siéntate tranquilamente. Evite decir que sabe cómo se sienten; no lo hace, y esto duele los sentimientos de las personas cuando dice que lo hace. Pero déjales que te digan lo que les parece. Está bien hacer algunas preguntas, incluso aquellas que son difíciles de formular, como, “¿te sientes suicida?” Si les pregunta por qué están deprimidos, es posible que no puedan responder. La depresión puede ser por causas internas, químicas o biológicas y no es necesariamente un resultado de circunstancias externas. Insta a tu amigo a ver a un profesional. Un amigo puede brindar amor y apoyo, mientras que un profesional puede brindar asesoramiento objetivo. Cuídate también. Puede ser muy agotador cuidar a alguien que está deprimido y puede comenzar a deprimirlo también. No evites a tu amigo deprimido, pero asegúrate de comer bien, haz algo de ejercicio y algo de luz solar, y sé bueno contigo mismo. Así es como logras tener suficiente para dar.
¿Cómo puedo lidiar con mi novio deprimido?
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A menudo, aquellos que atraviesan esa fase ahondan más allí y se hunden, porque mantienen las cosas al día solo. O no tienen una persona con quien compartir o no pueden hacerlo, acerca de cómo se sienten. Mayor número de personas pertenecen a segunda categoría. Cuando buscan ayuda profesional, el psiquiatra trata de extraer esos pensamientos preocupantes de ellos, principalmente haciéndolos lo suficientemente cómodos como para decir todo. Nosotros también podemos actuar de esa manera con nuestros seres queridos.
1. Si muestran un tipo de comportamiento desapegado, acompáñalos y pregúntales por la tristeza. Vea si hay síntomas, si están durmiendo mucho, sin prestar atención a su trabajo.
2. Haz que sientan que su tristeza también te importa. Para eso siempre evita ser crítico. Siempre evite cualquier comentario suelto.
3. A veces, solo escuchar, y no proporcionar ninguna solución y sugerencia es lo que las personas necesitan. Como dice Sheryl Sandberg en su reciente ensayo después de que trata de hacer frente a la desaparición de su esposo, a pesar de decirle a la gente que esto es bueno y que es brillante, trate de reconocer su pérdida (no es la reproducción exacta de sus palabras, sino la idea de qué ella quiso decir)
4. Trate de involucrarlos en un trabajo creativo y productivo para que vuelvan a la vida.
La verdadera depresión es una condición médica muy mala. Todos nosotros nos deprimimos en algún momento u otro, pero una persona con depresión tiene problemas muy graves y necesita ver a un psicólogo o psiquiatra profesional de inmediato. Los amigos y la familia no tienen Las habilidades necesarias para evaluar y tratar a la persona y, si no se tratan adecuadamente, pueden tener consecuencias devastadoras. El acercamiento a su amigo debe ser sutil y no forzado; de lo contrario, la persona no será receptiva. Una primera prueba es preguntarle si realmente quiere ayuda con su problema y si quiere compartir algo con usted. Intente estar allí cuando lo necesite. necesito ayuda y quiero hablar. La verdadera depresión puede hacer que la persona se sienta indigna y quiera acabar con su vida. Si ese es el caso, necesita obtener ayuda profesional de inmediato. Otras señales no están comiendo, durmiendo todo el día sin entusiasmo hacer cualquier cosa. Bajo ninguna circunstancia debe la persona tratar de evaluarse a sí misma o hacer que un amigo o miembro de la familia lo evalúe. Como dije al principio, la mejor solución es acudir a un especialista en salud mental profesional para una evaluación.
Sé de apoyo, por supuesto.
Asegúrese de que estén tomando sus medicamentos. Y si aún no han buscado tratamiento para la depresión, es vital que lo hagan. Si es necesario, ofrezca llevarlos a un médico de cabecera, a un psiquiatra o al MHMR local.
Desaliéntelos de beber alcohol, fumar cigarrillos y del uso de drogas recreativas.
Asegúrese de que estén comiendo bien y bien.
Asegúrese de que duerman al menos 7 horas por noche.
Trate de ver que hagan algo de ejercicio, preferiblemente al aire libre.
Nunca les digas:
- ¡Animarse!
- Todo el mundo tiene mal humor a veces.
- ¡Levanta tus calcetines y consigue con ellos!
- Otras personas tienen problemas mucho peores que usted! Conocí a un tipo que regresó de Irak, y él … (bla bla)
- Todo está en tu cabeza.
- Solo necesitas un poco de amor.
- Solo necesitas vitaminas y hierbas, como St. Johns Wort.
- La marihuana te solucionará la depresión.
- Estás aburrido.
A veces nos encontramos con nuestros amigos comportándose de una manera inesperada. Pueden volverse muy silenciosos o muy fuertes. Pueden parecerte a ti como sin emociones o muy emocionados llorando ante pequeñas cosas. Todos estos son los signos de la depresión. Después de comprender que su amigo está en depresión o avanzando hacia la misma, tiene dos opciones, una para ayudarlos y devolverles la vida y la segunda para dejar que las cosas sean como son. Ahora el segundo método es más fácil. Pero si elige el primero, entonces debe tener mucha paciencia y comprensión.
Una persona puede estar en depresión debido a varias razones, como un problema profesional, problemas de relación, o puede ser que estén en cierto tratamiento o en ciertos medicamentos que han creado todo esto. En esta situación, primero tenemos que descubrir la razón de su depresión. Después veremos cómo se comportan. La razón principal de la depresión es la inexpresividad. Las personas a veces no pueden expresar sus sentimientos en ciertas situaciones y, por lo tanto, crean un pozo de emociones en su interior. Que cuando se sobrecarga se convierte en depresión.
Para curar a una persona que se mueve hacia la depresión necesitamos hablar con él. No empiece por preguntar las razones, comience por hacerlos felices, luego deles su propio tiempo para informarle el problema. Cuando te cuenten sus problemas trata de escuchar y entender. Es posible que le resulte difícil comprenderlo a veces, pero no permita que la persona sepa lo mismo. Haces lo mejor para entender el problema. A continuación, elaborar una solución de la misma. Si no es posible encontrar la solución, entonces al menos diles que estás en este momento difícil. Dale a esa persona la mayor parte de tu atención. No pierdas la paciencia. entiendo que están teniendo un momento difícil. Cambie los temas, desvíelos. Dale a todos tus debates un final feliz. Asegura a tu amigo hasta que estés allí, nada puede pasar. Es posible que no confíen en ti debido a sus temores incorporados, pero aún así no se enojen. Sopórtelos un poco de tiempo. Todo llegará lentamente a su lugar.
Entonces, aunque es un proceso grande que requiere paciencia, pero puedes salvar a alguien curar a alguien. Pero al final del día, es su decisión ayudar o no
1. Buen consejero y conversaciones / videos motivacionales continuos y atención médica.
2. Nutritivo y un montón de buena comida. [Evita los chocolates. Comer la comida que intenta estabilizar los cambios de humor y mantener la homeostasis.] La depresión tiene mucho que ver con el desequilibrio hormonal. Dado que las mujeres tienen más hormonas para manejar que los hombres, encontrará más fluctuaciones en el estado de ánimo de una mujer que lo que de otra manera notaría en un hombre.
3. Meditación y dar sugerencias automáticas, por lo que, gradualmente, la positividad alcanza el nivel subconsciente.
4. ¡Conocer gente nueva, dedicarse a diferentes pasatiempos, mantenerse ocupado! [Los pasatiempos deben ser tales que relajen la mente, más que un pasatiempo físico y no el que pueda poner una presión continua en su cerebro. Cerebro menos estresado, más relajado.]
5. Haz que experimente el sentimiento de gratitud, de lo afortunada y bendecida que es. Haz que se rinda a algún poder supremo y desarrolle algo de fe y confianza. Cuanto más ligera se vuelve, más simple se vuelve, ¡más fácil será salir del infierno! 🙂
Es realmente importante que una persona deprimida tenga acceso a atención médica. La depresión es algo que no puede ser manejado por amigos bien intencionados solo y la persona necesita el apoyo de la profesión médica. Entonces, si su amigo no lo ha hecho, anímelos a buscar ayuda médica primero. Eso te deja en libertad de brindar el apoyo que puedes brindar estando presente con ellos y brindándoles un oído atento y empatía cuando sea necesario. Puede brindar apoyo a sus amigos de estas maneras, pero al final del día su amigo necesita lidiar con la depresión a su manera. Por lo tanto, considere su papel como la ayuda siempre presente cuando sea necesario en lugar de tratar de ser una medida preventiva. Además, recuerde que su propia salud mental tiene límites y, en última instancia, necesita cuidarse primero, de lo contrario, será incapaz de proporcionar recursos a nadie más.
Eso depende si lo amas o no.
También depende si te preocupas por él lo suficiente para quedarte.
También depende de si te importa que él cambie lo suficiente como para hacer frente a un montón de mierda en el camino para hacerlo cambiar.
También dependo de si él tiene la conciencia de sí mismo para darse cuenta de su posición y para hacer un cambio. O podría ser tan terco y no darse cuenta de que necesita cambiar.
Fui un novio deprimido una vez. Mi esposa ha pasado por el infierno y ha vuelto.
Estoy a medio cambiar y hay más que cambiar.
Soy el tipo obstinado que necesitaba una gran patada en el culo para cambiar. Se ha tardado 3 años hasta ahora, los resultados son buenos. Pero diría que tenía suficiente conciencia de mí misma para darme cuenta de que iba en la dirección equivocada y tuve que obligarme a cambiar.
Las situaciones difíciles requieren una acción extrema.
No sé qué tan grave es la situación, pero hay 2 opciones. Te vas y no te dejas arrastrar por él.
O te quedas como lo hizo mi esposa y te pones firme con tu novio. Sea sensible a su depresión, pero también hágale darse cuenta de que si no se saca el culo, sufrirá.
Buena suerte. Pregúntame algo si necesitas elaboración.
Sufro de depresión y me diagnosticaron trastorno bipolar en 1992 después de la muerte de mi padre. En lo que respecta a tratar con tu amigo que tiene depresión, lo único que puedes hacer es estar ahí para tu amigo. Sé que suena difícil, sin embargo, no todos entienden lo que están pasando las personas que están deprimidas y tienen otros trastornos mentales. Obtenga información sobre el tema y léala. Todos somos diferentes en la forma en que lidiamos con nuestra enfermedad. Si su amigo decide hablar, sentarse y escuchar lo que dicen. No soy un experto en muchos temas, pero Desde mi propia lucha contra la depresión desde que estaba en la escuela primaria, siempre disfruté tener un amigo, simplemente sentarme y escucharme balbucear acerca de nada. Espero que esto te ayude aunque sea un poco. Si te atacan, recuerda que es la Enfermedad no ellos. Cuídate
Por favor acepte mi aprecio por el deseo de ayudar a un amigo en la depresión. La mayoría de la gente ignora a los deprimidos o, en el peor de los casos, a algunos incluso los ridiculizan, lo que conduce a desastres.
Lee estos artículos bien escritos muy informativos para ayudarte
https://www.facebook.com/rajeev… .
Sugiero que te pongas en contacto con NAMI. La alianza nacional para los enfermos mentales tiene recursos para los cuidadores y sugerencias para ayudar a los enfermos a obtener ayuda. Son el grupo de salud mental de base más grande. El número de teléfono es 1–800–950–6264 (NAMI). Están abiertos de lunes a viernes de 10:00 a 18:00, EST. También puede contactarlos en línea en [email protected] .
Otro buen recurso es la línea de ayuda nacional SAMHSA. Ellos pueden dar consejos y referencias para aquellos de nosotros que necesitamos ayuda. Son confidenciales, están abiertos 24/7, 365, y pueden hablar inglés y español. Su número es 1–800–662–4357. La dirección en línea es http://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline .
Pueden darte recomendaciones sobre cómo puedes ayudar a tu novio.
Les deseo salud y felicidad.
Jeff
Anímela a que vaya a ver a su médico de atención primaria, quien probablemente le dará sus medicamentos y le recomendará un psiquiatra o un terapeuta. La depresión puede ser manejada.
Como su amiga, apoye y comprenda, pero deje la mayor parte de la asesoría a los expertos.
Escuchar a tu amigo es lo más amable que puedes hacer. No juzgues No ofrezca lugares comunes. Anime a su amigo a buscar ayuda profesional, especialmente si tiene pensamientos suicidas.
¿Es triste ver a alguien que amas sufrir depresión? Primero, debes darte cuenta de que no tiene control sobre su estado de ánimo. Porque la depresión Rob es tu voluntad para funcionar. También te hace sentirte inadecuado y sin valor. Así que puedes ser consciente de por qué él se siente como lo hace y no juzgarlo. En segundo lugar, hágale saber que no puede evitar que sienta lo que hace al respecto. También puedes asegurarte de que tus amigos y familiares no juzguen mal. Con la técnica adecuada y la medicina mejorará.
No te enganches a su depresión. Sigue hablando positivamente y mantén tu perspectiva positiva. No acepte que la vida apesta o adopte cualquiera de los pensamientos o comportamientos deprimidos. Mantente fuerte para ti y tu amigo. Pídales que escriban en voz alta o que digan afirmaciones sobre ellos mismos y sobre lo que quieren hacer ahora y en el futuro. Consígalos escritos y téngalos en contacto con ellos. Ayudar a adquirir esas afirmaciones.
Pero hay un punto en el que puedes ser un buen oyente y ayudar tanto que tienes que ser sincero con ellos y decirles que ya no puedes ayudarlos. Usted puede estar allí para su apoyo en cualquier forma que pueda, pero necesitan ir por ayuda profesional. Se sentirá mal, pero los está ayudando a obtener la ayuda que necesitan. El otro lado de esto es que tu amigo necesita querer salir de la depresión. Si no, entonces tienes que dejarlos ir o te deprimirás.
Cuidado (no debe agravarlo);
Cuidado (cuidar de él / ella ayudando);
Repuesto (su tiempo para él);
Comparte (tus pensamientos para sacarlo de la condición);
Trampa (atraparlo a juegos, espectáculos, libros, etc.) que desvían la atención.
Algunos van por la medicina; Se puede hacer después de la consulta.
Siento que tu amigo está a salvo una vez que tu sinceridad llega a su rescate.
Te daré opciones simples para elegir. La vida es fácil cuando te das cuenta de que está lleno de elecciones, elecciones con grandes consecuencias.
Puedes elegir entre:
- Estar con él y apoyarlo y pasar por dificultades juntos
- Romper, no volver a verlo / ser amigos (lo cual no es probable)
- Esté con él y pelee con él cada vez que no pueda soportar el estrés.
Eso es todo.
Si realmente lo ama y cree que está listo para lidiar con su depresión, hágalo, y busque ayuda de profesionales o personas que conozcan esas cosas.
Si crees que es mejor romper, entonces hazlo, pero no te sientas culpable, porque no es ilegal romper por alguna razón (y la enfermedad mental es una razón decente)
Ahora lo peor de todo es esto: puedes quedarte con él y pelear con él cada vez, empeorando las cosas para ambos.
Si no está buscando consejería, una cosa que hacer es animarlo a que lo haga. Si realmente padece depresión clínica, debe ser diagnosticado y se le debe dar algún tipo de plan de tratamiento. Si él no está dispuesto a hacer eso, lo único que puedes hacer es comprender lo más que puedas. Si usted es una persona de fe, ore por él, aliéntelo a unirse a un grupo de fe, a un grupo de apoyo para la depresión, o ayúdelo a motivarse hacia el movimiento. En otras palabras, anímelo a salir y hacer cosas que no ha estado haciendo. A veces el movimiento / acción ayuda si es una depresión temporal leve.
No soy psicólogo profesional, pero he tomado algunas clases y he experimentado algunas situaciones relacionadas con esto que vale la pena compartir con usted.
Para empezar, conozco a alguien que está deprimido. Me ha resultado útil contrarrestar gran parte de la negatividad que se me dice con una respuesta más positiva y racional, con la esperanza de que pueda influir en su pensamiento negativo de una manera positiva. Además, para comprender las circunstancias de alguien o simplemente un oído que escucha puede ayudar. Gran parte de la depresión proviene de sentirse aislado o de no tener relaciones cercanas. Ser social, activo y estar expuesto a la luz solar ayuda a prevenir la depresión (la luz solar hace que el cuerpo produzca vitamina D, que produce serotonina y melatonina).
En última instancia, no es su responsabilidad. Depende de la persona si quieren o no tomar medidas para cambiar su estado de ánimo, pero ser un apoyo positivo y un buen amigo no puede hacer daño. Si su comportamiento se torna agotador para estar cerca o ser severo, tal vez recomiende que busquen ayuda profesional, es algo muy común ver a un consejero autorizado.
Habla con tu amigo. Una persona generalmente se deprime cuando algo le molesta y no puede hablar con nadie sobre eso. Intenta hablar con tu amigo y dile que siempre estás ahí para él. Poco a poco comenzará a hablar de su dolor y angustia. Y es que entonces podrías ayudarlo. U puede encontrar soluciones a su problema.
U también podría llevarlo a un consejero. El asesoramiento definitivamente ayudará. No lo dejes solo. Pasa tanto tiempo como puedas. Pídale a su familia que lo mantenga feliz siempre.
Espero que ayude 🙂
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