¿Por qué soy malo en todo lo que trato, y todos los demás a mi alrededor son increíbles en todo lo que intentan?

Answer 1

Tomemos lo que dices literalmente. Eso significaría que, de los 8 mil millones de personas en el mundo, eres el peor en todo. Deberías preguntarte cómo has sobrevivido hasta ahora, ya que eres el peor de los peores en cruzar la calle, caminar o evitar el peligro.

He estado donde estás parado, o al menos me he sentido muy similar a eso. Todavía siento la tentación de pararme en ese punto oscuro y sentirme como la persona más inútil de la historia. Sé, sin embargo, que no es cierto, es solo una fantasía que he creado. ¿Por qué? Bueno, eso todavía es más o menos poco claro, pero en algún momento noté que me sentía “bastante bien” cuando me dolía. Para ponerle fin a esto, primero necesitaba reconocer que esto era cierto; Estaba creando una fantasía dañina. Eso abrió la posibilidad de que la realidad fuera algo o tal vez muy diferente de ella. A continuación, necesitaba construir algunas estructuras a las que aferrarme cuando la fantasía intentaba derribarme. Eso fue muy difícil para mí, porque implicaba reconocer rasgos personales valiosos, saber que otros pueden reconocer esos rasgos en mí y como ellos (por lo tanto, pueden hacerse amigos), y así sucesivamente. Finalmente, tuve que aprender a poner en práctica algunas estrategias cada vez que sentí que estaba siendo derribada por mi propia fantasía. Esto podría ser cualquier cosa que te haga sentir seguro. Le escribo a un amigo en particular, por ejemplo. Realmente no hay necesidad de que le diga cómo me siento, ya sé cuál será su respuesta, algo así como “no seas idiota”. Así que en lugar de eso, me obligo a tratar de ver las cosas a través de sus ojos. Se necesita algo de práctica, pero al hacer esto, puedo notar repentinamente las incoherencias que crea mi fantasía y puedo salir lentamente de ella.

Entonces, ¿de dónde puedes empezar? No estoy realmente seguro, pero ahora mismo, puedes comenzar por convencerte de que esta idea que tienes es simplemente falsa; estás lejos de ser lo peor en lo que sea que estés intentando. Si crees que lo eres, simplemente no tienes una idea clara de cuán enorme es nuestro mundo y cuán difícil es la cantidad de personas en MUCHOS lugares que apestan MUCHAS cosas. Poco a poco, trata de ganar coraje y comienza a cometer un montón de errores en algo que quieres hacer.

Answer 2

Lo siento, pero ¿puedes escuchar lo ridículamente positiva que suena tu propia declaración? Quiero decir que lo entiendo como una afirmación de admiración y admiración, pero es completamente irreal y está fuera del campo de juego en términos de cuánto está generalizando.

¿De dónde sacas la idea de que todo el mundo es perfecto? Por favor, quítese las luces intermitentes y comience a ver la realidad tal como es.

Todos tenemos defectos y todos cometemos errores. Eres tan consciente de los tuyos como otros de los suyos. Puede que no las compartan, pero esto no significa que no hagan ninguna.

¿Alguna vez has preguntado? Intenta eso alguna vez. Compre a alguien que admire el almuerzo y pregúntele qué hace bien que usted admira. Ante todo, pregúnteles qué errores cometieron al intentarlo y cómo se sintieron y cómo lo superaron.

Habrá un montón. ¡Créeme! A las personas se les permite cometer errores, es parte de la vida.

Usted también Si no comete errores, ¿cómo sabrá que está aprendiendo? Está bien aprender a través de los éxitos, pero evite pensar que esta es la única forma en que las personas aprenden.

Answer 3

Lamento escuchar esto. Solía ​​tener los mismos problemas y definitivamente simpatizo contigo.

Estás viendo cosas como que son en blanco y negro. Todo tiene tonos de gris. No eres tan malo y otros no son tan buenos. Pero te falta algo de confianza y creencia en ti mismo, y eso es doloroso.

Hace diez años me parecí mucho a ti. Recibí algunas pastillas de un psiquiatra (NO hay vergüenza en eso) y fui a un excelente terapeuta que usó terapia cognitiva conductual, TCC. Ella también usó la terapia para ayudar a mi ansiedad social. Desde entonces he perdido 60 libras, me mudé a un lugar maravilloso donde estoy muy feliz, hice muchos nuevos amigos, tomé un trabajo de medio tiempo y me convertí en artista. ¡¡¡¡Yo nunca lo hubiera pensado!!!! Espero que consideres las pastillas y la terapia. Puede ser difícil creer que cualquier cosa ayude, ¡y no lo hará a menos que lo hagas!

Deseo tal resultado para ti. Pero procederás mucho más rápido con la ayuda que sugerí.