Tiendo a cambiar mis hábitos de manera sub-consciente en base a las opiniones de otras personas y la mayoría de ellos son negativos. ¿Cómo puedo dejar de hacer esto?

Answer 1

Qué excelente y autoevaluada pregunta.

Siento que todos ajustamos nuestro posicionamiento para sincronizarnos con los que nos rodean … Es un patrón que aprendimos desde la infancia … ya sea para obtener algo que deseamos o para que nos guste.

La primera solución que ofrezco es la que desarrollamos para un seminario de autodesarrollo que fue así …

1. Durante un par de semanas, suspenda todo juicio, crítica y evaluación de todo y de todos (incluido usted mismo). Positivo o negativo … permanezca neutral al NO tener ninguna opinión en absoluto.
2. Mientras haces esto, observa a ti mismo … Sentimientos, pensamientos, hábitos según surgen con cada encuentro. Hacer esto sin ningún juicio o evaluación de lo que surge.
3. Si criticas o juzgas, entonces deshazte de él de inmediato … sin haberte juzgado por olvidar el ejercicio de 2 semanas. Solo sé neutral y observa desde el margen. En realidad es muy divertido ..
4. Si la gente te pide tu opinión. … solo di que no tengas uno. Sí, se te permite no tener uno!

Mira cómo va eso. La idea es ralentizar / interrumpir su mente reactiva para silenciarla y su posicionamiento. Quédate con él y repite el ejercicio de vez en cuando. Los siguientes pasos son ejercitar SU elección de respuesta y responder positivamente. Los mejores deseos…

Answer 2

Hola !!

Creo que puedo orientarte en la dirección correcta, ya que desde mi infancia me he visto influenciado fácilmente por las personas o las tendencias que me rodean. La mayoría de los cuales, cuando en la introspección se encontraron para ser contraproducentes.

Así que esto es lo que puedes hacer …

1. Autoanálisis – Esto es muy importante. Déjame elaborar. Cuando se encuentre predispuesto en cualquier situación, intente razonar con lo que está sintiendo en este momento. ¿Por qué estoy sintiendo esto? ¿Es esto debido a alguna iniciación extrínseca? O es sólo yo ? Déjame darte un ejemplo. Digamos que estás completando una tarea con tus amigos, haciéndolo individualmente. La tarea es demasiado aburrida y larga, por lo tanto, sucede algo muy predecible. Uno de tus amigos dice “¡Ohh! No hagamos esto hoy, veamos una película o algo así “. Como todos ustedes están extremadamente aburridos, por un momento esto puede parecer lo correcto, pero luego analiza si esto es lo que realmente quiere hacer. Si hacer esto obstaculizará sus metas a corto / largo plazo. Sea firme y siga haciendo lo que quiera, independientemente de la decisión del grupo. Digamos que comienzan a ver una película y quieres completar tu tarea , así que sigues haciéndolo . Obviamente, esto no significa que sus decisiones deban ser siempre diferentes de las demás , sino que solo deben desarrollar su propio pensamiento individual.
2. Diferentes ángulos – Entonces, ahora digamos que se le pregunta sobre su opinión sobre un tema. Una cosa muy común una vez que te conviertes en parte de un grupo social. Lo que quiero que hagas aquí no es ceder a la perspectiva común, porque a menudo es bastante limitado. Debería ver la situación desde varios puntos de vista diferentes y pensar cómo se siente con respecto a estos. Por ejemplo, digamos que el tema es sobre una persona con la que su grupo de pares está familiarizado y esta persona está mostrando algunas características no deseadas. Ahora, la perspectiva común proviene de las normas del comportamiento social funcional, usted lo tiene en cuenta, pero también reflexiona sobre por qué la persona podría estar haciéndolo. Tome un ángulo completamente diferente sobre el tema y sáquelo. La mayoría de la gente no piensa de esta manera! Tal vez la persona que se está discutiendo está pasando por algún trauma. Ponte en su posición, etc.
3. Analizar otros Este paso no es algo por lo que deba preocuparse hasta que no sea muy bueno ejecutando los dos primeros. Aquí te sientas tranquilamente en un rincón de la mesa y observas atentamente a la gente. ¿Cómo reaccionan a las cosas? ¿Qué dicen de las cosas? ¿Están de acuerdo mucho? ¿Parecen estar pensando antes de presentar sus puntos de vista? ¿O simplemente se quedan callados y escuchan? Esto puede ayudarte a diferenciarte de los demás. Además, este paso también puede ser muy divertido ya que la observación profunda puede revelar mucho acerca de una persona.

Entonces, en conclusión, desarrolle su proceso de pensamiento propio / individual, sea lo suficientemente fuerte como para tomar decisiones que sean buenas para usted y que puedan ser muy diferentes de las demás. La gente también podría decir que has cambiado. No te preocupes Al final del día, si puede decir que fue responsable de todas sus decisiones y acciones, está bien.

Espero que esto ayude !

Gracias por leer !

AU

Answer 3

Te admiro por tu coraje. El hecho de que se haya dado cuenta del problema y esté dispuesto a cambiarlo significa que ya ha resuelto el problema a medias. Déjame intentar ayudarte con el resto.

Tienes que aceptar que las personas siempre tendrán opiniones diferentes, no solo sobre ti sino sobre todo. Es solo la naturaleza humana. Pero depende de usted si lo acepta o lo ignora. Déjame contarte un secreto. Algunas personas son naturalmente sádicas y muy pesimistas. Si te quedas con ese tipo de personas y escuchas lo que dicen. Seguirás odiándote a ti mismo sin una buena razón.

La mayoría de las cosas que te dicen, la mayoría de las veces no tiene sentido. El problema es muy probable que no sea usted, sino ellos. Tal vez tuvieron un mal día o pasaron por un evento traumático. Simplemente se comportarán de todos modos y te harán sentir como una mierda. Pero te garantizo que son la verdadera mierda.

Tenga en cuenta esto: si depende de la opinión de otros acerca de cómo se encuentra, entonces se esforzará por complacerlos. Lo mejor es ser uno mismo y no joder a nadie. Ten confianza y sigue tus instintos. Sabes lo que es correcto para ti, sabes lo que quieres, sabes cómo quieres sentirte. Solo hazlo y no te preocupes por nadie.

Eres dueño de tu vida, vívela.