Estar solos es bueno para nuestra salud mental, podemos aprender más sobre nosotros mismos, sentirnos más tranquilos y alejarnos de cualquier distracción que nos impida ver nuestra voz interior. Por otro lado, estar solo puede ser dañino cuando ha pasado demasiado tiempo para que no estemos en contacto con otro ser humano. Cuando comienzas a sentirte deprimido y ansioso en tu soledad, es hora de alcanzar a las personas nuevamente. Todos somos seres sociales (incluso introvertidos), necesitamos otro ser humano con el que conectarnos.
¿Cuándo estar solo deja de ser sobre ti mismo y empieza a ser perjudicial?
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Para mí fue cuando mi mente no se apagaba, es en ese momento cuando todo lo que sabemos comienza a convertirse en un enemigo. Las cosas que sabes que son buenas se vuelven malas. Yo diría que sabrás esa hora porque hay una parte de tu cerebro que no importa cuán silenciosamente comenzará a decirte que este “tiempo de soledad” se está volviendo perjudicial. Lo más difícil es escuchar y actuar sobre esa información.
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