Me vuelvo adicto a muchas cosas muy fácilmente. Tan pronto como me meto en él me vuelvo muy adicto. ¿Qué está mal conmigo?

Answer 1

Nada está mal contigo. De hecho, lo que tiene es una ventaja si elige usarlo sabiamente.

Algunas personas, incluyéndome a mí, tienen personalidades adictivas. Cuando nos presentan algo nuevo, especialmente si es emocionante y divertido, existe una mayor probabilidad de que nos volvamos adictos.

Nuestros cerebros nos recompensan al liberar hormonas del “buen sentimiento” (dopamina, serotonina) cuando nos involucramos en ciertas actividades. es decir, beber, sexo, comida; También – ejercicio, meditación, ayudando a alguien en necesidad.

Si tienes una personalidad adictiva, repites obsesivamente la actividad para seguir obteniendo esa recompensa del cerebro. Así, se convierte en un ciclo.

Cuando se trata de vicios, este ciclo puede destruirnos. Los juegos de azar, la bebida, las drogas, la pornografía, la comida chatarra, etc. son cosas que hay que tener en cuenta. Estos vicios son muy hábiles y pueden resultar difíciles de romper. Esto no quiere decir que nunca puedas hacer ninguno de ellos, solo debes tener en cuenta tu personalidad adictiva. La clave es moderar.

Sin embargo, cuando se trata de virtudes, tener una personalidad adictiva es una superpotencia. La mayoría de las personas tienen dificultades para hacer ejercicio, meditar y comer de manera saludable. Carecen de la “pegajosidad” para los hábitos que requieren esfuerzo.

Pero nuestros cerebros nos recompensan de la misma manera por hacer cosas que son buenas o malas para nosotros. Por lo tanto, puede elegir volverse adicto a los hábitos positivos y la posterior liberación de hormonas del “buen sentimiento”. De esta manera usted puede utilizar su personalidad con gran ventaja.

Solo recuerda mantener una dosis saludable de moderación en todo lo que hagas.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: no estoy fomentando el uso de drogas o la participación en otras actividades ilícitas.

Answer 2

Puede tener una personalidad adictiva. Esto significa que la satisfacción con el impacto en tu personalidad y en tu hogar hormonal es super fuerte.

Esto también significa que tienes una enorme fuerza para canalizarlo y superarlo.

Puede ayudarlo a ir a ver a su médico o a un psicólogo para superar esto. También puede volver a la historia familiar de ambos lados para saber si alguien fue adicto a algo: fumar, beber, tener sexo, drogas, cualquier otra cosa.

Si tiene esto en ambos lados, esto puede explicarlo. Puede estar en su ADN, en el sentido de que tiene una fuerte propensión a ello, pero tenga fe porque puede desarrollar una vida donde no está a cargo de usted, pero usted está a cargo de ella.

Esto no significa que deba convertirse en super controlador. Evita ese pensamiento: conduce a un perfeccionismo abierto, que es la causa de más infelicidad de la que puedas conocer. Veo esto en muchos de mis clientes.

Querer hacerlo bien en la vida es una cosa, pero luchar contra ti mismo para lograr algo que está fuera de alcance es otra muy distinta. En psicología y cualquier tipo de trabajo de curación, establecer objetivos realistas cuenta para más.

Es posible que necesite aprender un nuevo enfoque de la vida. La PNL puede ayudarte a reconfigurar tu cerebro de alguna manera. Miraría en todas estas cosas, y sería positivo. Esto no es algo imposible de entender y tratar. ¿OKAY?

Cuidate. 🙂

Nota: los programas de 12 pasos pueden ser muy buenos, pero tienden a enseñar a los miembros a vivir con la enfermedad, lo que supone que siempre estará en su prohibición, en lugar de mostrarle cómo vivir sin ella, lo que exige un nivel completamente diferente. de pensar, ser y vivir. Si fuera yo, apuntaría a “vivir sin él”, es decir, a una curación total, pero apuntaría a lograrlo con el tiempo y en pequeños pasos. Póngalo en su línea de tiempo, incluso si no puede ver en este momento cómo sucederá, hágalo y dejará la puerta a esta posibilidad lo suficientemente abierta para que suceda. No te arrepentirás, siempre y cuando estés muy fundamentado en tu enfoque de esto.

Answer 3

La Dra. Arlene Taylor PhD es la principal oradora del mundo sobre la función cerebral, especializada en simplificar nuestro mayor recurso: el cerebro; ella aconseja a todos “usarlo por diseño para ayudarte a alcanzar salud, felicidad y éxito”. Ella se refiere a “el cerebro como nuestro mayor recurso: por lo tanto, úselo por diseño”. Cerebro próspero .

El problema que parece tener puede ser una adicción a una sustancia o un hábito.

Hábito o adicción: ¿Cuál es la diferencia? Puede ser desafiante diferenciar entre un hábito y un comportamiento adictivo. El Dr. Taylor sugiere que uno debería evaluar los resultados del hábito en su vida.

Pregúntese: “¿Son los efectos a largo plazo de este hábito positivos y en equilibrio, o negativos y fuera de equilibrio?” Además, evalúe la facilidad con la que mantiene la elección consciente sobre el hábito. A continuación verá las diferencias sutiles pero significativas “.

“Un hábito es un patrón de comportamiento que se repite con frecuencia y es casi automático debido a la exposición repetitiva, pero el acto es a través de una elección consciente, ocurre con regularidad, empeora con el tiempo, el acto permite que se realice una elección consciente y resulta en una larga duración. A largo plazo, cuando se toman las decisiones correctas, los efectos positivos sobre uno mismo y / u otros superan a los negativos. .

“Una adicción es un patrón de comportamiento que se escapa y toma a la víctima como rehén . Su existencia se desarrolla a través de la exposición fisiológica a una sustancia. Se convierte en una iniciación a algo que proporciona incentivos en forma de recuerdos conscientes almacenados o señales que nos recuerdan esa recompensa.
“La adicción se manifiesta en una escalada de frecuencia, hay una disminución en el talento de desempeño; hay una elección consciente disminuida para alejarse de la adicción; Los resultados a largo plazo son negativos para uno mismo y / u otros y, por lo general, están fuera de balance “.

Answer 4

Todas las formas de adicción son de alguna manera u otra para escapar de la realidad. Tienes que señalar las situaciones particulares que te llevan a hacer las cosas (fumar, beber, jugar, etc.)
Una vez que lo averigüe, verifique qué se debe hacer para resolver el problema.
La adicción te da una desviación de la realidad. No es una solución. Incluso después de fumar, beber, etc., la situación real sigue estando ahí para ser enfrentada.
Un poco de todo de manera controlada es bueno, pero el uso incontrolado de cosas buenas también es devastador.

Answer 5

Por favor, comprenda que no es adicto a las cosas materiales, sino a las sensaciones que obtiene de esas cosas (sensaciones al comer, beber, fumar, tener relaciones sexuales, etc.). Estás apegado a esas sensaciones y tu mente no está lo suficientemente entrenada para ignorar tales sensaciones. Esta es la parte de diagnóstico.

Para Cure, necesitas entrenar tu mente para resistir esos impulsos en ti, tu mente puede ser entrenada para no reaccionar ante tales sensaciones. este entrenamiento de la mente solo puede ser posible cuando miras dentro de ti mismo y entiendes cómo tú, como ser humano, realmente funciona como maquinaria. La respuesta para entender tu propia entidad es solo la meditación. Puede probar algunos sustitutos como distraerse o mantenerse ocupado en otra cosa para evitar tales tentaciones / impulsos, pero desafortunadamente no ayudan en el largo plazo.