Cómo hacer amigos como introvertido que tiene ansiedad social.

Answer 1

Cómo NO hacer amigos (una guía introvertida)

• Socializar : siempre permanece insípido y objetivo, nadie quiere escuchar la emoción en tu historia. Las emociones son para los humanos, y claramente eres un cyborg.
• Nunca divulgue ni intercambie números telefónicos. Hablar con las personas es difícil, es mejor no facilitar que las personas se comuniquen con usted.
• Nunca digas hola o adiós a nadie, ¡eso solo llamará la atención!
• ¡Todas las historias sobre su gato o lagarto están seguros de ganarse a cualquiera en una fiesta!
• ¡Siempre espera a que la otra persona inicie algo! Podrías hacer el ridículo si sales de tu concha de ostra gigante en una zona de confort.
• Interrumpa a las personas cuando están hablando entre sí, especialmente si su lenguaje corporal está cerrado (los pies y los cuerpos están enfrentados).
• Siempre comparta sus pasatiempos más extraños en los momentos más inoportunos (es decir, en cualquier momento , realmente).
• Si alguien te sonríe y te saluda, probablemente te odien y estén planeando tu muerte dolorosa. Tener miedo. Ten mucho miedo
• Nunca te unas a un club (como Toastmasters) con personas afines para trabajar en pos de tus objetivos. Seamos realistas, eres un bicho raro. Mientras menos gente sepa mejor.
• Nunca compartas comida con otras personas, pueden llegar a esperarlo. ¡Esos animales!
• Siempre llegue a los eventos con ropa que va desde el “día de lavado” a “oh … mi”.
• Nunca hagas pequeños gestos o favores a las personas, podrían esperar más de ti. Nunca termina “NO, no puedo arreglar tu computadora, abuela!”
• Si alguien te hace un cumplido, disuélvete rápidamente en segundo plano o huye cortésmente gritando.

Answer 2

Tu historia me recuerda a “yo” . No es fácil ser introvertido: la alienación te persigue constantemente. Encuentro tu situación, sin embargo, relatable y emocionalmente conmovedora. Usted habla de “ansiedad social” y de su “introversión” como un obstáculo para hacer amigos íntimos; En primer lugar, la “ansiedad” es un problema importante de ubicuidad notable. Sorprendentemente, algunos extrovertidos también tienen una contracción de esta ” enfermedad social” , no solo muchos introvertidos. Para hacer frente a su ansiedad social, cuestione la razón (objeto) de su ansiedad: ” ¿por qué me siento así cuando hago amigos? ¿De qué temen? ¿Me asusta la gente? ¿Odio a la gente? …” Mucho más de estas preguntas te llevan a una búsqueda de respuestas. Los seres humanos se hacen de manera compleja, de modo que las preguntas sin respuesta causan una inestabilidad personal e interna que perdura hasta que se cosechan las respuestas.

Como introvertido, no muestres ni te apresures a hacer amigos … siéntate y observa el mundo que te rodea … observa a las personas … observa cómo viven. Escribe cualquier cosa que encuentres interesante sobre ellos. Familiarizarse con diferentes estilos de vida social y etiquetas; lee mucho sobre las personas y aprende sobre sus zonas de confort. Hacer estas cosas te enriquece y te hace más interesante y deseable. Encuentras a alguien que deseas que fuera tu amigo pero no sabes cómo darse cuenta de esto. No se limite a conversar con la persona, obsérvela por un tiempo, considérela como un “sistema de estudio”, aprenda sus motivos antes de que finalmente decida establecerse con ellos en la fraternidad. Soy extraordinariamente tímido y tengo que encontrar formas de lidiar con este “error de personalidad” antes de que me trate. Muchos introvertidos tienen una historia horrible para compartir; ha compartido una fracción de la suya, lo que es un gran comienzo para la solución.

Answer 3

Jaja. Esto es totalmente yo. Porque me encuentro con el mismo problema. “O me siento completamente cómodo con alguien o es agotador para mí estar cerca de otros porque estoy ansioso”.

Cada vez que me encuentro con un problema como este, después me golpeo mentalmente. Siempre digo, “ahhh. ¿Por qué hice esto DE NUEVO?” Porque anteriormente me dije a mí mismo que iba a tratar de estar tranquilo y actuar “normal” por una vez. Sin embargo, he estado practicando y respirando profundamente, en lugar de apresurarme a través de mis palabras. Simplemente va hacia el sur desde la mayor parte del tiempo. Sin embargo, mi objetivo es finalmente sentirme cómodo o parecer que lo es, no importa dónde esté.

Así que por favor cruza tus dedos por mi! Aquí hay una guía de introvertidos: http://tinyurl.com/jouuqkw

Answer 4

Puede haber grupos de apoyo para la ansiedad social en su área, me gustaría investigar esto. También, pero se reducirá a probar cosas nuevas, por muy incómodas que parezcan, como una actividad grupal que disfrutas. Pero inicialmente, trate de ver si puede ver a un terapeuta, ellos pueden hacer terapia cognitiva conductual, y eso combinado con la medicación le da la mejor oportunidad, y no impedirme su ansiedad social. He diagnosticado ansiedad social, y realmente he mejorado desde mis días de escuela secundaria, todavía está allí, pero no gobierna mi vida como antes lo hacía.

Answer 5

Gracias por la A2A. ¿Hay algún foro en línea que puedas encontrar sobre cosas que te interesen? Podría ser más fácil sentirse cómodo con las personas si comparte un interés común y puede participar en las discusiones en sus propios términos.