¿Las personas que piensan demasiado son más propensas a la depresión?

Answer 1

No

La depresión es un trastorno psicológico común y, según los datos estadísticos, hasta un 30-40% de las personas tienen probabilidades de sufrir un episodio de depresión durante su vida. Un menor tendrá múltiples episodios.

Solo con pensarlo no te hará propenso a la depresión.

Pero los factores de riesgo que pueden predisponerlo a la depresión son:

Antecedentes familiares: si ya alguien en la familia tiene depresión, más el número de miembros de la familia, más posibilidades de depresión.

Enfermedad crónica: cualquier enfermedad crónica puede aumentar las posibilidades de depresión.

Alcohol y drogas: el consumo regular de alcohol y drogas ilícitas aumenta las posibilidades de depresión varias veces.

Trauma: Trauma como pérdida de padres / pareja / cónyuge.

Estrés: el estrés en sus diversas formas aumentará la probabilidad de depresión.

Pensamiento mal adaptativo y habilidades de afrontamiento deficientes.

Historia pasada de depresión y ansiedad.

Hay muchos más, una lista interminable de factores de riesgo. Acabo de alistar a los importantes.

Gracias por A2A.

Answer 2

Ciertamente si.

Pensar demasiado engendra miedo y ansiedad, que a su vez pueden convertirse en depresión.

También el pensamiento excesivo quita la eficiencia de su cerebro, la capacidad de tomar decisiones racionales, concentrarse bien y, finalmente, su cuerpo cede también porque el cuerpo sigue a la mente.

Creo que algunas personas son genéticamente aniquiladoras.

No se preocupe, sin embargo, una vez que usted es un exasperante puede trabajar en ello. Aquí hay algunas maneras

• Meditación: – Aprender una técnica de práctica de la meditación. Puede hacer maravillas. Vipassana es una técnica que sugiero (google)
• Enfócate en tomar acción en lugar de solo pensar.
• Distraerse cuando identifique que está ingresando a un bucle de pensamiento excesivo.
• Comparta sus pensamientos con alguien, ellos lo ayudarán a decidir dónde está cruzando el límite del pensamiento excesivo.
• Aprende a dejar ir, especialmente sobre cosas que no están en nuestras manos.
• Intenta vivir en el presente.

Answer 3

si La mayoría de los pensadores tienden a pensar que la rumia es muy difícil de eliminar una vez que crea un hábito.

Imagina un pensamiento negativo que molesta a un pensador excesivo. ¿Cómo sería si se ha repetido por un día una y otra vez? Sobre pensar puede alimentarlo.

La negatividad paraliza la mente, causa desequilibrio químico.

Los pensamientos determinan nuestra salud y tiene una profunda influencia en nosotros.

Answer 4

Y (bonito nombre por cierto!)! Sobre pensar es una espada de doble filo.

Sobre pensar puede ser de dos tipos. Uno es un pensamiento estratégico y continuo de varios pensamientos, que usualmente ves en jugadores de juegos estratégicos como Ajedrez, Backgammon, Damas, etc., durante su juego, ya que tienen en cuenta los pros y los contras de cada movimiento que necesitan hacer. Aquí, en un momento determinado, el cerebro está entreteniendo más de un proceso de pensamiento.

En segundo lugar, pensar lo mismo una y otra vez. Es como un bucle, un mismo proceso de pensamiento se repetirá en el cerebro.

En ambos casos, el pensamiento de más de lo habitual y más de lo requerido se ve y es voluntario. Sin embargo, en el primero, es una forma racionalizada y controlada de pensamiento incrementado y en el último caso, es el comienzo de una crisis.

El pensamiento constante de un solo pensamiento una y otra vez, se divide en una forma activa y una forma pasiva de pensamiento. La forma activa de pensar conduce eventualmente a la formación de expectativas y obsesiones, lo que lleva al individuo a sentirse aprensivo y ansioso. La forma pasiva se ve en la dilación, que eventualmente se convertirá en una forma activa.

Eventualmente, estas formas de pensamiento patológico llevan a varias formas de trastornos de ansiedad. Los trastornos de ansiedad, cuando no se tratan y / o reciben un tratamiento insuficiente, conducen a la depresión.

En la depresión, el procesamiento del pensamiento en el cerebro tiende a disminuir.

Por lo tanto, pensar en exceso, en una forma controlada es en realidad una forma de ejercicio mental, mientras que, por otra parte, el pensamiento descontrolado conduce a la depresión.