Cómo apoyar a mi amigo trans con problemas graves de autoestima

¡Hola!

Estoy muy contento de que tu amigo trans te tenga y de que quieras ayudarlo. Las personas trans siguen siendo el grupo minoritario más alienado, marginado y perseguido. Definitivamente hay algunas cosas que puedes hacer. Pero quiero dejar en claro que su amigo no solo está sufriendo simplemente por “problemas de autoestima”. Se encuentra en medio de una enorme crisis de identidad que altera la vida y una probable depresión severa, por lo que los trucos habituales de autoestima no servirán de nada aquí. Idealmente, necesita asistencia profesional de salud mental inmediata, pero si no tiene esos recursos en su área, aquí tiene cómo puede ayudarlo:

1. Sigue siendo su amigo. Habla, escucha; proporcionarle una ventana, un rayo de sol en su vida. Esa línea de vida para alguien que está tan solo puede ser increíblemente importante.

2. Lee todos los recursos que puedas sobre cómo ser un transido. No puedo enfatizar esto lo suficiente. No sé dónde vive, pero un buen lugar para comenzar es una organización de apoyo trans en su área. Por ejemplo, una gran organización en Los Ángeles es el LA Gender Center. También puedes ver esta gran fuente de GLAAD para los aliados de las personas transgénero (y hay muchos más en línea). Una gran parte de este proceso será para que se eduquen, ya que hay muchos matices que deben aprenderse para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos trans. Conocer los muchos aspectos específicos y las sensibilidades es absolutamente vital para que usted se convierta en alguien que realmente pueda apoyar a su amigo.

3. Nuevamente, al punto de “ir a profesionales”, comuníquese definitivamente con una de las organizaciones y fuentes de apoyo trans para obtener orientación sobre cómo, específicamente, ayudar a alguien que vive en el país de su amigo y está exhibiendo las señales de que está exhibiendo. Esta es una buena lista completa de organizaciones. WPATH es un buen lugar para comenzar si está buscando un proveedor de servicios de salud que sea amigable con el transporte (incluida la salud mental, que es increíblemente importante para las personas trans que a menudo tienen problemas de identidad, depresión y pensamientos suicidas). La razón por la que insisto constantemente en que se ponga en contacto con profesionales es que 1) hay una serie de matices y detalles que son de vital importancia para comprender cuando se trata de cuestiones trans yb) solo los profesionales que han pasado años apoyando a las personas trans entenderán cómo específicamente apoya a tu amigo El beneficio de contactar a una organización internacional, además de algunos en su propio país, es que tendrán una mejor comprensión del lugar donde vive su amigo y los matices culturales; también estarán mejor ubicados para guiarlo en los recursos locales.

4. Anime a su amigo a buscar ayuda y recursos profesionales. Tiene acceso a internet, lo cual es maravilloso. La desesperanza y la depresión son completamente comprensibles en la situación de alguien en su vida, atrapados en un lugar odioso donde él no puede ser él mismo. Pero puedes animar a tu amigo a que, al menos, aprenda todo lo que puede, no solo sobre ser trans, sino también sobre las opciones que tiene para el futuro.

5. Ayuda a tu amigo a normalizar un poco su vida. La alienación, sentirse como un “monstruo”, es una carga enorme que muchas personas trans llevan. Afortunadamente, las personas trans ahora están emergiendo como voces más fuertes en la cultura popular. Recomendaría que tanto usted como su amigo vean un maravilloso documental llamado Trans, que está lleno de compasión y esperanza. Transparent es un encantador programa de televisión que trata directamente los problemas trans de manera humorística y compasiva. Cuanto más ayudes a tu amigo a aprender sobre sí mismo y sobre el hecho de que no está solo, que hay otros como él, que es posible ser trans y llevar una vida feliz, más feliz será. Lo que necesita es ESPERANZA y la mayor exposición posible a otras personas trans (suponiendo que no haya un grupo de apoyo trans en su área). Así que sí, viendo películas, documentales, entrevistas; recursos proporcionados por grupos trans aliados; conectarse a otras personas trans en línea: todo esto puede ayudar a crear un salvavidas para su amigo. Agregaré que usted es un amigo maravilloso para él, pero especialmente para las personas trans, la exposición a otras personas trans en cualquier forma es absolutamente clave (supongo que no es una persona trans ya que no lo indicó específicamente). Para alguien en medio de una gran crisis de identidad, lo que más necesita es estar expuesto a otros en el mismo barco.

6. Sé amable contigo mismo. Esto puede parecer sorprendente, pero puede ser increíblemente difícil ver a alguien que te importa sufrir lejos donde no puedes hacer nada para salvarlo. Haz lo que puedas: ser un amigo, educarte, proporcionar recursos, apoyarlo y amarlo, hacerlo sentir aceptado, compartir la esperanza. Si, por ejemplo, decide abandonar su país y buscar un lugar más accesible para vivir, puede ayudarlo lo más que pueda. Pero recuerda que todas las decisiones sobre su vida pertenecen a tu amigo. No importa lo que elija para su futuro, es su vida y su derecho. Realmente no puede “salvar” o “arreglar” a alguien, todo lo que puede hacer es apoyarlos durante los momentos difíciles con compasión y comprensión.

Espero que esto ayude, y les deseo lo mejor a usted y a su amigo.