¿Qué hago cuando soy adicto a los juegos?

Sí, definitivamente pasé por una fase de adicción muy mala al juego.

Tan pronto como me desperté, estaría en la consola jugando hasta las 2 de la mañana, era bastante malo.

La única vez que me detendría es si necesitaba hacer algo, si trabajaba o si necesitaba comer.

¿Lo que hice?

Vendí cada uno de mis juegos.

Sé que esto es súper dramático, ¡pero me ayudó mucho! Tuve toneladas de juegos y los llevé a cada uno de ellos a una tienda de EB Games y los cambié por tarjetas de regalo Visa. Terminé con $ 275 solo por los juegos que me habían regalado y comprado a lo largo de los años. (Sé que no se acumula considerando que probablemente gasté más de $ 1000 en ellos, ¡pero fue un gran regalo a cambio de abandonar la adicción al pavo frío!)

No estoy diciendo que fuera fácil, y estaba ansioso porque me quedé esperando mientras el tipo cobraba cada juego y sumaba el total de los reembolsos.

PERO

Viendo que no tenía un juego para jugar, y no era como si los hubiera escondido, literalmente no podía jugar un juego.

Para superar el aburrimiento tuve que hacer cosas.

¡Terminé yendo a un montón de paseos en bicicleta, saliendo con gente y aprendiendo otras formas divertidas de entretenerme!

Ahora, después de (3?) Años, solo tengo unos pocos juegos que disfruto y no los juego todo el tiempo. Hay veces que me meto en el “modo de juego”, pero soy mucho mejor en la regulación de la cantidad de tiempo dedicado a los juegos (por ejemplo, no estoy jugando de 10 am a 2 am).

Encuentra otro tema que desees profundamente. Sea ciencia, arte, deportes o … encuentre ese campo específico y establezca una meta para usted. Por ejemplo, poder escribir un programa informático específico, aprender a tocar una música compleja con el piano o aprender a tocar el golfo o movimientos específicos de baile. La parte difícil del trabajo es encontrar ese deseo. Después de eso, encontrará una intensa armonía y un enfoque en la vida que lo libera del cautiverio de otros remedios para una mente caótica y sin límites como los juegos, las drogas, la televisión, etc.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No tengo experiencia personal en el tratamiento de este problema más que conozco a personas que sospeché que tienen el mismo problema que usted admite.

Hay un grupo llamado “jugadores anónimos”. Busque un grupo similar cerca de usted y asista a reuniones. Como mínimo, conocerá a personas que luchan con el mismo problema y puede discutir qué opciones hay con ellos.

Dicho esto, tengo miembros de mi familia extendida que han luchado contra el alcohol y la adicción a las drogas. Una de ellas murió a causa de su alcoholismo, otra está en recuperación y la “Narcóticos Anónimos” (un grupo diferente) desempeñó un papel clave en su limpieza.

¡Buena suerte! Admitir que tiene un problema es el primer paso en la recuperación, pero solo el primero.

EDITAR: interpreté esta pregunta como una referencia al juego en línea. Si realmente es solo jugar juegos “jugadores anónimos” no es una respuesta apropiada.

Dicho esto, he sospechado que se necesita seriamente un “jugador anónimo”.

Hola,

Como un ex adicto al black jack, eventualmente crecí fuera de esto pero me costó muchos $.

Leí mucho sobre por qué jugamos, por qué hacemos cosas arriesgadas y también aprendí cómo el casino nos hace regresar.

Un buen lugar para comenzar es leer todo lo que pueda sobre el “programa de recompensa variable” y cómo el casino lo usa para hacer que nuestro cerebro regrese incluso cuando sabemos que no es lo mejor para nosotros.

También me metí en algunos otros hábitos que estimulan el centro de recompensas que no incluyen el juego como el ejercicio, la escritura, etc.

Espero que ayude y mantenga la fe.

Tu amigo en salud,

Micro