Es alentador escuchar que te has dado cuenta de que esto no es un hábito saludable.
A nivel práctico, aquí hay algunos pasos que puede hablar para superar su lucha con la pornografía.
- Dile a alguien en quien confíes: pastor, familia, mentor, amigo. Incluso pueden haber luchado con cosas similares y pueden ofrecer apoyo y asesoramiento.
- Escriba un plan de prevención, preparado de antemano, que lo mantenga alejado de la tentación o le brinde una salida cuando tenga ganas de mirar pornografía. Inclúyalo cuando esté más tentado de realizar estas actividades y evite estas situaciones desencadenantes. Si estar aislado o solo te hace vulnerable, por ejemplo, pasa tiempo con amigos o explora un pasatiempo que mantendrá tu mente ocupada de una manera más productiva.
- Deseche o bloquee el contenido cuestionable.
- Solo use su computadora en un lugar más público o donde su familia o compañeros de cuarto pasen tiempo (ex habitación familiar o cocina).
- Establecer filtros de internet, como los que se enumeran aquí
- Eche un vistazo a esta lista de recursos: El aplastante peso de la adicción a la pornografía
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¡Espero que esto ayude!
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