¿Qué tipo de meditación haces? La meditación debe ser beneficiosa. Rudolf Steiner menciona 6 ejercicios básicos, que creo que contrarrestan los malos efectos de las prácticas meditativas. Solo los mencionaré en orden, ¡tendrás que buscarlos tú mismo!
1) Practicar el control del pensamiento. Piense en los objetos básicos “todos los días” 5 minutos al día. Solo se permiten los pensamientos que pertenecen a lo que elegiste pensar.
2) Practica tu voluntad, se hacen simples actos que son de tus propias decisiones.
3) Practica el control sobre las expresiones de tus sentimientos.
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4) positividad, busca lo positivo en cada situación. No te deja ciego por lo que está mal.
5) practique la mentalidad abierta, prepárese para aprender algo nuevo de cada situación.
6) practica lo anterior 5) practica en armonía, equilibra las cualidades de tu alma. ¡Siempre esfuérzate por desarrollar tu sentido de la verdad!
¡Espero que esto ayude!