Cómo dejar de enojarse por las cosas pequeñas.

Answer 1

Jesús.

Bueno. Deja de darle importancia a estas pequeñas cosas. Me encanta cómo me dio ejemplos para que trabaje, realmente hace que el trabajo sea un poco más fácil 🙂

Analizar cosas Tu maestro se enojó contigo y puedo entender cómo puede ser molesto y / o vergonzoso para ti. Pero piensa si realmente te importará a largo plazo. Es profesor en la institución en la que estudias. Probablemente nunca lo volverás a ver después de que te gradúes de allí. En realidad, ni siquiera necesitas ir tan lejos en el tiempo. Probablemente lo olvidará al día siguiente. O semana. Lo peor que puede hacer es tener un rencor contigo y tratar de bajar tu calificación por eso o por algo. Siempre puedes quejarte a las autoridades si eso sucede.

Además, al ser maestro, es un trabajo no distraerse mientras se enseña, y despejar dudas ES una parte vital de ello. Si se está distrayendo, es su defecto y quizás solo se lo esté tomando. Así que no te preocupes.

Incluso yo tengo una señora así. Tome a estas personas con un grano de sal.

Te molestas por pequeñas cosas. ¿Pero las pequeñas cosas también te hacen feliz? Si no es así, simplemente estás ignorando las cosas de la vida para sentirte feliz y sin preocuparte por cosas que no importan. Y confía en mí, la mayoría de las cosas no lo hacen.

Y el chico en el tren, en mi opinión, era innecesariamente grosero. Ignore la rudeza y obtenga la esencia de lo que estaba tratando de decir. Solo te estaba diciendo que te movieras. El resto son solo palabras que decoran esa declaración perfectamente inofensiva. Percibirlos como sólo eso, palabras inofensivas. Probablemente nunca lo volverás a ver. ¿Por qué molestarte por algo tan insignificante como lo dicen unas palabras de una persona que no te importa y no debería importarte? Tu tranquilidad es más grande que esas cosas.

Relájate un poco. Frío.

Todo lo mejor 🙂

Answer 2

Te sientes fácilmente invalidado.

La mejor manera de superar eso es ganar más a menudo en tu vida.

No desees, espera lo que quieras.
Esté ocupado creando.

No hay escasez de grupos a ambos lados de la creación mediante el uso de habilidades innatas, o el deseo de esperar para mejorar.

La mayoría de nosotros, la mayoría de las veces, deseamos, esperamos lo que queremos.

Podemos encontrar una religión que prometa que va a cumplir. Podemos encontrar un grupo que venda un programa de promesas. Podemos comprar libros, leer artículos en línea o escuchar consejos de personas que prometen ayudarnos.

Podemos escribir preguntas sobre Quora.

Muchas fuentes de consejos están llenas de conceptos y trucos para practicar. Los que trabajan para la minoría de personas que solo necesitan información.

No abordan la dificultad más común, que es que los límites fueron inculcados por padres, maestros y predicadores bien intencionados. Esto se prolongó durante tanto tiempo, y aún continúa, que estos límites se convirtieron en hábitos. Los largos hábitos parecen ser las leyes del universo. Ese proceso se convierte en parte de nuestra identidad.

No tiene que ser así.

Dado que el universo es vasto y complejo, no es posible verificar todos los detalles.

Es posible verificar cómo funciona la vida. Si comienzas con lo que puedes verificar, entonces todo lo demás se convierte en una fuente de vida con la luz de la sabiduría y la alegría, porque no tendrás colisiones con la realidad causada por creencias erróneas. Esto solo requiere cuatro párrafos cortos.

1. La energía existe, y la materia existe. La materia es energía condensada, pero la energía no se puede ver. Así que lo que ves es visible, y viene de lo invisible. El orden surge del desorden. Lo manifestado surge del potencial. Estas son algunas interpretaciones de las palabras japonesas Myo- ho.

2. Las causas producen efectos. Puede haber un retraso de tiempo, o un retraso de comprensión de la conexión. Esto está abarcado por las palabras Ren-ge.

3. Los eventos cambian, pero las vidas continúan. Esto es expresado por Kyo.

4. No hay ninguna actividad o cosa que no encaje en esos tres párrafos. Si Enfoca su atención mental en la combinación de esas oraciones, puede dejar de lado muchas preguntas innecesarias y perderá menos energía vital.

Construyes conocimiento de la vida a partir de la combinación de estas cuatro descripciones de la realidad.

Muchos resultados de investigación han verificado oraciones 1.-3. La ciencia es sólida.

Es difícil convertir un grupo de oraciones en una herramienta mental efectiva.

Un genio compasivo llamado Nichiren reconoció que 1-3 ya estaba condensado en cinco palabras chinas por un erudito llamado Kumarajiva. Nichiren agregó la sexta palabra, Nam, para la afirmación, y creó el método asombrosamente poderoso de lograr la integración cognitiva tan a menudo buscada, y mencionada como metas por muchos.

Más tarde, Nichiren incluso inscribió su conocimiento condensado en un pergamino de la bella escritura china.

Comencé a usar este método en la profundidad de la desesperación y rápidamente creé soluciones para esos problemas particulares. Ha habido crisis desde entonces, y superé a cada una de ellas utilizando el método de Nichiren de la integración cognitiva de seis palabras.

En cada etapa, gané el juego de la vida.

Se pronuncian Nam Myoho Renge Kyo. Cuando los dice repetidamente, puede despejar su mente, darse esperanza y coraje y crear la vida que desea.

Te conviertes en la fuente de tu vida.

Es una buena idea unirse a otros que también lo están haciendo. Los grupos de apoyo son vitales en cualquier empresa importante.

Aquí hay algunos enlaces para más información.

He modernizado y occidentalizado las traducciones de algunos de los conceptos de este blog.

Wilrang88

¿Quién te controla?

Answer 3

Retírese un poco de la situación, incluso mentalmente, cierre los ojos, respire hondo y recuerde algo similar que le haya molestado hace un mes o un año y lo poco que significa para usted ahora. Siempre recuerda, “Esto también pasará”.

Esto es cierto incluso para cosas mucho más grandes en la vida, especialmente cuando eres joven y los eventos de la vida parecen mucho más nuevos y más grandes de lo que serán cuando seas mayor y tengas cientos de ellos para mirar hacia atrás. En particular, la ruptura de su primera relación de amor real puede ser devastadora y puede mirarlo y pensar: “¿Cuál es el punto de seguir viviendo? Esto fue único. Nunca me volverá a suceder, ¡y lo eché a perder!” Créame, años en el futuro aún puede recordar la belleza de lo que tenía, y de hecho puede que haya permanecido único de alguna manera, pero para entonces también habrá tenido otras bellas amistades y amores que fueron únicos en su propia forma. también. Acepte que las cosas nunca seguirán siendo perfectas para siempre en casi cualquier cosa en su vida, pero debe aceptar las imperfecciones y las pérdidas y saber que casi seguramente habrá mejores tiempos.

Me doy cuenta de que los consejos pueden sonar superficiales y fáciles cuando se aplican a niños que sufren hambre en Corea del Norte o África Central u otras situaciones terribles, o para aquellos con enfermedades degenerativas invariablemente fatales, pero para la mayoría de las personas comunes que viven vidas comunes, en particular, viven donde están. Lo suficientemente alto en la escala social del mundo para que puedan leer y usar una computadora, para aquellas personas que creo que mi consejo es acertado.

– MJM

Answer 4

Meditar.

La meditación Zazen es el mejor remedio que conozco para eso. Te entrena para permitir que surjan todo tipo de pensamientos y emociones y desaparezcan sin aferrarte a ellos, sin perseguirlos, sin cometer el error de tomarlos como una identidad. En resumen, sin que te quiten el equilibrio y te lleven lejos.

Si tienes un problema con el manejo de la ira, te recomiendo seriamente zazen. Es muy fácil de hacer. Solo tiene que comprometerse a reservar un tiempo cada día para sentarse. Incluso funciona con delincuentes violentos en prisión.

Simplemente haga una búsqueda rápida en Internet sobre cómo zazen, y encontrará una variedad de recursos, todos los cuales le brindarán las mismas instrucciones básicas: siéntese en silencio en una postura que mantenga su columna recta, céntrese en su respiración y cuando encuentra tu mente errante simplemente endereza tu columna vertebral y vuelve tu atención a tu respiración.

Eso es realmente todo lo que hay que hacer. Es increíblemente simple y profundamente poderoso si se practica regularmente.

Te deseo lo mejor.

Answer 5

Hola A2A,

Parece que tuviste un mal día. Siento escucharlo.

Todavía eres muy joven. Es difícil sacudir las cosas hasta que creces una piel más gruesa, que es la mejor parte del envejecimiento. No querría volver atrás en el tiempo y volver a ser joven, no importa estar en la escuela y tomarle la mierda a un profesor estúpido. Me molesté solo con leer tus detalles, quiero patearle el culo … PERO …

Me gustaría dar un tipo de respuesta civilizada, ahora que soy mayor, más sabio y no tengo que tomar ninguna crapola de nadie, realmente … se la devolveré. Eso llevó algunos años sin embargo; años de ser demasiado amables y luego aprender la diferencia entre ser amables y ser un … ¿doormat? ¿Víctima? ¿Alguien que lo retuvo hasta que estalló y me volteé?

Podría tener una conversación privada con ese maestro, o incluso podría denunciar su comportamiento porque fue abusivo y le molestó mucho. ¡Tal vez debería saberlo! Creo que sí, pero solo tú puedes responder si esa es una manera de ayudarte a sentirte mejor. No reflexione: esto hace que se sienta peor, así que hable de ello, no lo retenga.

Hay una gran diferencia entre ser demasiado dulce o ser una bruja horrible. Desafortunadamente, pasé por un período de unos 30 años en los que era intolerante con las cosas pequeñas, como las personas que mastican con la boca abierta o los huéspedes que hacen un desastre en mi casa. D rajan los platos! Ejemplos tontos que me vienen a la mente antes de llegar al punto en que me di cuenta:

No te preocupes por las cosas pequeñas. Como, los platos son reemplazables, los amigos no lo son.

Escoge tus batallas. Haz que valga la pena por ti mismo, no por venganza o por ira. Aunque la ira tiene su lugar! A veces se justifica. Por supuesto, no sobre platos desconchados. Pero ser intimidado o humillado simplemente no es aceptable y probablemente te sentirías mejor si pudieras obtener algún tipo de reconocimiento de que esto está mal en el entorno escolar.

¿No absorbes lo negativo cuando esa maestra te molesta? Ponlo en una caja. Él era un geek. Tal vez estaba teniendo un mal día o odia su trabajo o lo que sea, es humano

El mayor desafío es darse cuenta de su calidad y valor únicos, y creerlo. No es simple para nadie, sea lo que sea, mayor es la edad, cuanto más grande comience, mejor.

No tiene que anunciar, solo conozca y reconozca sus buenos puntos. Si eres más amable contigo mismo, lo más probable es que te sientas más amable y tolerante con los demás. ¡Pero no es fácil cuando eres joven! Especialmente si estás siendo maltratado por un profesor. Cuando finalmente era un estudiante de último año, recuerdo haberle dicho a una maestra lo aburrida que era su clase … jaja. Estaba enojado

No estoy seguro si tiene la suerte de recibir comentarios positivos de personas en las que confía, o si es hijo único o sin amigos cercanos. Te estás cuestionando. Esperamos que su autoconciencia le ayude a elegir no dejar que otros se metan con su propia imagen.

Y hazte un favor, no rumores. Sé que me vuelve loco, y sé que también hace que otros se vuelvan locos. Ningún argumento imaginario te ayudará a sentirte mejor, lo empeorará. La confrontación es aterradora, pero si se hace con dignidad (nunca mi punto fuerte es porque la pierdo cuando estoy enojada, así que la evito) es la forma más satisfactoria de validarme.

Te deseo fuerza, no te tortures por los demás. Cómo vivimos depende de nosotros.

Answer 6

Toma una decisión de que aprenderás y seguirás adelante.

Te estás enfocando en las cosas negativas. Recuerda algunas cosas positivas.

Y cuidate. Comer y dormir bien. Date tiempo para hacer tareas, pensar y llegar a lugares a tiempo. Todas estas cosas te harán sentir más en control de ti mismo y de tu entorno. No te sentirás tan nervioso o molesto.

Y date un descanso. Todos cometemos errores. Ocurrirá de vez en cuando. Cómo manejar las situaciones de mierda cuando ocurren es más importante que tratar de prevenirlas perfectamente.

Espero que esto ayude. ¡Aclamaciones!

Answer 7

Hola, podrías ser un poco depresivo, alguna ayuda profesional te ayudará. Esto se debe a que parece un comportamiento recurrente, una adicción en sí misma. Puede tener diferentes raíces, desde estar profundamente invalidado, provocando inseguridad, hasta sentirse realmente decepcionado, o incluso hasta ansias de atención poco saludables.

todo lo mejor, gracias por A2A

Answer 8

Esto es algo difícil de hacer, pero se puede hacer. Encontrar una manera de distraerse del momento inmediato ayuda. Contando hasta 10, respiración profunda, oración, cualquier cosa que te calme. La meditación es una muy buena ayuda. Como afirma Ernie Jones, le permite reconocer los sentimientos sin ser controlado por ellos. Además, piensa en la situación en perspectiva. Como me dijo un amigo militar, pregúntate si esta es la colina en la que estás dispuesto a morir. La mayoría de las cosas no merecen la perturbación de tu paz. Hay muchos buenos libros sobre el comienzo de la meditación. El que viene a la mente es “Comienza donde estás”, de Pema Chodron.
Les deseo buena suerte con este problema, y ​​gracias por preguntar.

Answer 9

No estas solo.

Una vez, un profesor me gritó delante de todos, y yo lloré. En frente de todos. No pude evitarlo.

Tus sentimientos son completamente válidos.

Un profesor que te grita por algo tan pequeño como hacer una pregunta (¿no es eso lo que deben hacer los estudiantes?) Y un chico que es grosero es una buena razón para sentirse realmente triste.

Está bien ser emocionalmente sensible.

Significa que sientes las cosas profundamente y te preocupas mucho por los sentimientos de otras personas también.

Es un buen rasgo para tener Eres mucho mejor que ese profesor que es demasiado impaciente para ser un buen profesor, o ese tipo que es tan grosero … Parece que es tu culpa por ser sensible, pero es su culpa porque fueron realmente malos.

Realmente no puedes arreglar esto. También he tratado de no ser tan sensible, pero no es solo algo que se pueda cambiar. Es parte de lo que eres, y es algo bueno. ¡Abrázalo! 🙂 ¡Hay tantas ventajas!

¡Buena suerte! 🙂

Answer 10

Las personas tienen diferentes mecanismos de afrontamiento. Y uso dos de los siguientes. Me vuelvo extremadamente molesto por asuntos triviales todo el tiempo. Usar el primero me ha ayudado especialmente.

Aquí hay algunos que recomendaría.

1. Deja de pensar en ello. Cuanto más te detienes en algo, más empiezas a desarmar cada detalle de lo que hiciste mal y de lo que podrías haber hecho bien. Todos cometemos errores, así que trata de no pensar en las cosas pequeñas.
2. Meditar en ello podría ayudar si lo haces. Te puede calmar y me ayuda.

Espero que este artículo pueda ayudarlo, lo utilicé para alguna referencia, ya que no estoy médicamente calificado para aconsejarle sobre qué hacer.

Cómo dejar de agonizar sobre las pequeñas cosas

Answer 11

Bueno, acerca de su maestro, no lo tome como algo personal, piense que él / ella tuvo una idea que expresar y tal vez quiso hacerlo antes de perder el pensamiento. Tal vez escriba la pregunta y pregúntele cuándo su maestro está disponible para las respuestas. Acerca de tus compañeros de clase, probablemente nadie esté pensando en que te griten. Todos se preocupan por sus propias cosas. El tipo en el tren pudo haber tenido un mal día, quién sabe. Tomar cosas personales puede hacer mella en su vida, pero es muy solucionable. Practica todos los días sin tener que preocuparte por las cosas pequeñas, practica diariamente y exponiéndote a las personas que realmente están pasando por un momento difícil (muerte / enfermedad). ayuda. Practique cambiar el canal en su cabeza, cada vez que lo piense, haga un punto para pensar en otra cosa. ¡Buena suerte!

Answer 12

Trata de darte cuenta de que al día siguiente, esas otras personas probablemente no recordarán lo que hiciste.

El sillón no psicologiza, pero ¿el blog de Comfort Zone <- todo lo que se menciona en ese sitio lo describe a usted?

Answer 13

Todo es una mente sobre la situación de la materia. Si no te importa, no importa.

Deja de molestarte mucho por las cosas que te molestan.

Answer 14

Intenta no tomar las cosas personalmente y como muchos han sugerido aquí, Medita.