Una vez un amigo me pidió que los ayudara a dejar de fumar. ‘Simple’ dije. ‘Solo tome su paquete de cigarrillos y su encendedor, y tírelos en el cubo’. Tomó tiempo, pero eventualmente lo hicieron.
Hacer cosas que quieres hacer y dejar de hacer cosas que no quieres hacer es simplemente una cuestión de mente sobre el cuerpo. Decide hacerlo, luego hazlo, mientras ignoras esa otra vocecita molesta que quiere que las cosas sigan igual.
También puede ayudar a eliminar la tentación. Si quieres perder peso, no llenes tu casa con comida. Ve a las tiendas solo para comprar lo que necesites.
Puedes construir tu fuerza de voluntad haciendo cosas pequeñas, como levantarte por la mañana diez minutos antes. Cada vez que tengas éxito, felicítate. Busque opciones de fuerza de voluntad a lo largo del día, sintiéndose bien cada vez. En poco tiempo, encontrarás que puedes resistir la tentación y evitar la dilación a voluntad.
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Aquí está mi serie sobre la Fuerza de Voluntad.