Confíe en esa habilidad asombrosa, hombre, antes de actuar, asegúrese de que lo va a rockear y hablar de usted, si ha estado estudiando guitarra durante mucho tiempo, entonces confíe en que eso no es algo que todos puedan dominar, sea un poco arrogante. y respira hondo y hazlo!
Cómo dejar de temblar mis manos (mucho) cuando estoy nervioso
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Aunque los trastornos de ansiedad pueden curarse con cosas como la TCC, parece que los síntomas “físicos” están fuera de proporción con el sentimiento subjetivo de ansiedad. Un buen médico es un buen lugar para comenzar, ya que pueden prescribir bloqueadores beta.
Cuando me tiemblan las manos o las piernas, mi terapeuta me enseñó que debería colocar mis pies en el suelo y mis manos en mis muslos, tensar todos mis músculos, comenzando en las manos y los pies, y subir el brazo / pierna. También ayuda si haces esto mientras respiras profundamente.