¿Qué consejo debo dar a mi amigo, que ha estado deprimido por más de 3 años? (Leer la descripción)

Answer 1

Querido Quoran,

Podrías intentar hacer meditación. Es algo realmente agradable meditar, ya que da alegría, dicha y felicidad desde dentro.

Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA. Es la más fácil, ni siquiera necesitará hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATUITO. Le ayudará mucho (físicamente, mentalmente, emocionalmente y en todos los demás aspectos de su vida). Comienza con uno que obtiene su “REALIZACIÓN AUTOMÁTICA” y luego sigue el estado de “ACCIÓN SIN PENSAMIENTO”. Si quieres más detalles solo búscalo en Google. También echa un vistazo a este video.

Te deseo lo mejor !

Answer 2

Estuve deprimido durante dos años. Finalmente se colocó una pequeña dosis de un antidepresivo. Dentro de un mes en la medicación, había mejorado significativamente. Traté de evitar la medicación pero realmente me ha funcionado. Yo sugeriría que su amigo considere un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina.

Segundo, el ejercicio es el mejor antidepresivo de todos. Incluso solo salir a caminar diariamente es suficiente para aumentar tu estado de ánimo.

Answer 3

Le aconsejo que deje de centrarse en el problema. Continúa haciendo las cosas que el psicólogo te sugiere. Si está tomando medicamentos, es posible que deba probar otro o aumentar su dosis. Si no está tomando medicamentos, probablemente es hora de probarlos. Necesita perdonarse a sí mismo por estar deprimido. Si él tuviera un dedo roto, lo sacaría y no se castigaría por eso. Con la depresión, nos sentimos muy culpables. Necesita comprender que no pidió esto y que no hizo que esto sucediera. Creo que nuestros cerebros se acostumbran a estar deprimidos y luego es muy difícil cambiarlo. Necesita fingirlo hasta que lo siente: obligarse a sonreír, a salir, a hacer cosas que no tiene ganas de hacer. Puede llevar meses, pero con el tiempo comenzará a sentirse natural. Si no está haciendo ejercicio o haciendo algo físico, debería hacerlo. Las endorfinas y la autoconfianza que provienen del ejercicio no deben ser subestimadas. Por mi vida, no puedo entender por qué los psicólogos no están recetando ejercicio a las personas que están deprimidas. Los mejores deseos para tu amigo y te felicito por apoyarte en su momento de necesidad.

Answer 4

Trate de averiguar qué desencadenó esa depresión. Si no, puede resolverlo desde el origen. Trate de apoyarlo y hágale saber que el mundo está enfermo, pero están juntos en contra.

Mi consejo es que beba mucha agua, coma bien y maneje bien el sueño, y lo más importante es encontrar algo para mantenerlo ocupado que le guste.