Creando hábitos opuestos y reforzándolos, mientras intentas evitar los malos hábitos. Intenta encontrar un grupo que te apoye si luchas contra la adicción. AA o algo similar. Lea las ideas del Dr. Tommy Rosen sobre cómo combatir las adicciones. Pida ayuda a un especialista o terapeuta.
Cómo detener el comportamiento autodestructivo.
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