¿Cómo superar este enorme miedo a la muerte? Mi mejor amigo se suicidó hace aproximadamente un mes y desde entonces me he sentido vacío y deprimido. Estoy cansado de llorar todo el día y temer lo desconocido. Como puedo superar esto

Answer 1

Llegar y obtener ayuda. Te sucedió una situación traumática y te afectó profundamente. Temiendo a la muerte, deprime y sintiéndose vacío. Estos sentimientos emocionales pueden ser nuevos para usted si nunca experimentó una muerte muy cercana. Usted está pasando por mucho en este momento y hablar con un confidente, un consejero, un psicólogo o un médico sería el primer paso para ubicarse en un lugar mejor. Póngase en contacto con la familia si se siente cómodo o un amigo. La pérdida de un ser querido permanece con nosotros para siempre. Nunca se va. Solo aprendemos a vivir con eso y lo superamos cada día. Los recuerdos están siempre ahí. Encontramos una manera de sobrellevar a diario y apreciar el tiempo y los recuerdos que tuvimos con los seres queridos que perdimos. No pases por esto solo. Hay consejería de duelo, grupos de duelo semanales y todo tipo de recursos para comenzar su viaje hacia el bienestar. ¡Los mejores deseos!
Visite los sitios web a continuación para leer más y ver si hay un grupo en su área:
GriefShare – Grupos de apoyo para la recuperación de la pena – GriefShare

Entendiendo el proceso de duelo

Answer 2

Intentaré involucrarme en una actividad que lo distraiga de su dolor, ir a una buena película, reírme en un club de comedia, hacer un viaje a un lugar donde nunca haya estado. Está bien llorar y lamentarse por tu propia mortalidad, y seguir adelante con tu vida después del suicidio de tu mejor amigo no es una señal de que no te preocupaste por él, o que su muerte no te importaba tanto, simplemente significa que necesitas tomarte un descanso del dolor y la depresión y aprender a disfrutar de la vida nuevamente.

También podría ser útil estar cerca de personas, no subestimar el poder de la interacción social en los poderes curativos del alma. Intenta involucrarte en una causa en la que crees; si te gusta la política, ofrécete como voluntario en un puesto de registro de votantes en tu centro comercial local, o si te gusta hablar con la gente, ¿qué tal un club de debate?

El punto es que el proceso de lamentar la pérdida de alguien que te importa tiene mucho que ver con la forma en que abordas las cosas de aquí en adelante. Si se queda solo en su apartamento o casa, con las puertas cerradas, las persianas cerradas y vive en un ambiente frío y poco acogedor, se sentirá más solo y deprimido.

En el lado opuesto, abrir las persianas, dejar que el sol brille en toda su gloria y salir de la casa para pasear a tu perro, recibir el correo o comprar comestibles, tiene un enorme efecto edificante que cambiará tu vida. Simplemente no caigas en la tristeza y los lamentos, hacer esto anulará todo lo que has hecho para sanar.

Le deseo mucho éxito en la vida, así como en este proceso, es un camino largo, pero definitivamente vale la pena.

Answer 3

Realmente lamento escuchar esto.

Cosas como estas llevan tiempo. No puedes simplemente “superarlo” de repente. Tu mente todavía está en un estado de shock / trauma. Solo ha pasado un mes, y necesitas permitirte un tiempo de duelo. Sin embargo, eso no significa permitirte hundirte más.

Trate de hacer planes para cada día, manteniéndose activo y comprometido. Incluso solo salir con amigos o mirar una película sería una buena actividad. Trate de no quedarse en casa con demasiada frecuencia.

No es saludable suprimir estos pensamientos y sentimientos. Lo que sería más beneficioso en este momento sería ver a un terapeuta. Necesitas llegar a un acuerdo con la pérdida hablando de ello. Un terapeuta también podrá ayudar en las técnicas de afrontamiento y demás.

Llora cuando lo necesites, pero recuerda que no podemos cambiar lo pasado. Podemos saborear los buenos recuerdos y mantenerlos siempre cerca de nuestros corazones. Creo que eso sería lo que tu mejor amigo hubiera querido.

Gracias por el a2a.

Answer 4

Gracias por preguntar.

Primero, y lo más importante: lamento su pérdida, desearía tener más que eso para darle.

Lo que estás pasando es exactamente correcto. Lo que cualquier amigo compasivo sentiría. No creo que debas superarlo. Quiero decir, llora cada llanto. Piensa en todo. Siente todo lo que sientes.

Tus sentimientos nunca están mal. Recuerda tu tiempo con tu amigo. Mientras lo haces, ama ferozmente.

Nunca debes descartar la terapia. No estoy sugiriendo que estés loco, no lo estás. Puede ser un lugar perfecto y seguro para aprender sobre usted y su contexto. Eso es todo bueno.

Puede ser miserable, ahora. Puede parecer interminable, no lo es. Tus sentimientos te hacen una persona más rica. Yo puedo prometerte eso.

Te deseo la mejor de las suertes y amor.