Hay una técnica divertida de PNL que ayuda un poco. Cambia esa voz en tu cabeza para que suene como si Mickey Mouse lo dijera, o en el New Groove del Emperador cuando Yzma se convirtió en un gato, haz que esa voz suene como esta
Siempre me molesta cuando hago eso y cambia mi estado de ánimo de miedo a humor y lo hace más ligero.
Además, la forma en que formuló la pregunta hace que esta sea otra sugerencia perfecta para usted en el contexto de la PNL: escuche esa voz como un susurro, hágala realmente tranquila o también imagine que proviene de un pequeño humano a unos 40 pies de distancia. La experiencia subjetiva permite que esto suceda! (Esperemos que tenga sentido para usted).
Además, alguien más versado en la integración de voces internas puede ser capaz de ayudar más que yo, pero la presuposición básica es que la voz interna significa bien, pero es simplemente ignorante. La voz interna no es malévola, simplemente no quiere que te lastimes, o al menos tu ego. Así que el objetivo es descubrir de qué trata la voz interna que intenta protegerte y razonar con ella, y llegar a un acuerdo con ella, por tonto que parezca.
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Un ejemplo puede explicar mejor lo anterior. Digamos que alguien quiere subir y hablar con un extraño, tal vez sea un miembro lindo del sexo opuesto, o un socio comercial potencialmente rentable, o quien sea, pero la voz interna dice: “no hagas eso”. Sólo te avergonzarás. Ellos no quieren hablar contigo. No tienes ningún valor que ofrecerles. Quédate aquí.”
Así que el primer paso que daría sería hacer que esa voz suene como Yzma en el video de arriba y reírse de ello. Luego piense: “Sí, podría avergonzarme, y podría ir mal, pero tal vez podría intentarlo. ¿Qué pasa si me separé del resultado y simplemente fui allí para ver si tenemos algo con lo que podamos relacionarnos? Tal vez en realidad son bastante buenos. Solo son humanos como yo, ¿no? ”Algo en ese sentido en el que razonas con la voz interna y tratas de alinear tu ser interior con la situación.
Finalmente, actuar frente a él lo ablandará cada vez. Habitualmente puede ser fuerte y romperlo solo vendrá con actuar frente a él. Tienes que al menos enojarte un poco por la situación, no en detrimento, sino por motivación. Cuando aparezca, si realmente te conviene actuar, hazlo a pesar de la voz. Después de unas pocas (o muchas) veces, desaparecerá más y más.