La Asociación Americana de Psicología [1] (APA), describe la ansiedad como:
“La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos preocupados y cambios físicos como el aumento de la presión arterial. Las personas con trastornos de ansiedad suelen tener pensamientos o preocupaciones intrusivas recurrentes. Pueden evitar ciertas situaciones por preocupación. También pueden tener síntomas físicos como sudoración, temblores, mareos o latidos cardíacos rápidos “.
Volviendo a su pregunta, sí, las personas con problemas de ansiedad a menudo experimentan sentimientos fluctuantes de entumecimiento o debilidad en sus extremidades, especialmente durante episodios de ansiedad intensa o ataques de pánico. Los estudios han demostrado que cualquier músculo, o grupo muscular, puede verse afectado durante varios episodios recurrentes, y la debilidad o el adormecimiento pueden migrar al azar a otros músculos o grupos de músculos en todo el cuerpo. Además, estos problemas pueden aparecer por unos breves momentos, o durar horas. Su frecuencia también puede variar: puede ocurrir raramente, de manera intermitente, frecuente o persistente en diferentes personas, durante o después de un ataque de ansiedad.
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Si usted o alguien que conoce padece alguno o todos los síntomas mencionados anteriormente, le recomendamos que busque ayuda profesional lo antes posible para que la afección no empeore. Recuerde, visitar a un profesional de la salud mental no implica que uno esté sufriendo definitivamente de una enfermedad. A las personas a menudo se las diagnostica sin problemas de salud mental, aunque sus síntomas parecen similares a un trastorno. Y, en todo caso, a uno se le diagnostica ansiedad, debe considerarse como cualquier otra dolencia física, ya que no solo los programas de tratamiento de la ansiedad están disponibles fácilmente, sino que la enfermedad es tratable.
Además, puede practicar la siguiente autoayuda, para no dejar que la enfermedad o sus síntomas se atasquen. Digamos, por ejemplo, que uno puede participar en actividades como pintura, jardinería, yoga y más, que ayudan a fortalecer el enfoque, aumentar la autoestima y mantenerse feliz.
Si aún no conoce a un profesional de la salud mental y está buscando uno, puede buscar la información en línea o dejar detalles del área en la que vive. A nuestro equipo le encantará recomendarle algunas opciones en su vecindad. que se puede explorar. ¡Todo lo mejor!
Notas al pie
[1] Asociación Americana de Psicología (APA)