¿Por qué miro más de cincuenta cuando estoy en mis últimos veinte años?

Answer 1

1. Comience por dejar de fumar. No necesito decirte lo dañino que es.
2. Lo segundo que debes hacer es comenzar a cuidar tu dieta.
Deje el azúcar y todo lo que contenga azúcar procesada, búsquelo en la etiqueta ya que puede tener diferentes nombres, como sacarosa o jarabe de maíz. Si tiene ganas de comer algo dulce, cambie a frutas o jugos de frutas (no a la que venden en el supermercado, compre frutas y haga jugo con ellas). Los estudios han encontrado que el azúcar procesada es altamente adictivo. Y las personas han realizado experimentos en este sentido y han descubierto cómo puede ser el azúcar perjudicial. También lo he probado, tengo solo 2 a 3 cucharadas de azúcar en un día (máx.), Cada vez que excedo esa cantidad tengo dolor en todo el cuerpo, me siento somnoliento y cansado. Si desea más información, debería ver este video; si puede, se llama “harto”, es un documental sobre los hábitos alimentarios y los efectos dañinos del azúcar. Aprendí sobre todo esto del documental solamente.

3. Comience a consumir vegetales de hojas verdes. Tener un buen plan de dieta. Eso ayuda a mantener la piel sana y devolverá el brillo a su cara. Ya que soy indio y vegano, tengo una dieta que está llena de vegetales verdes y me ayuda. Comience a cocinar alimentos en casa y omita los alimentos procesados.
4. Comience a cuidar su piel, humedézcala adecuadamente (¡incluso si siente que no la necesita!)
5. Comience a hacer ejercicio. Aunque no hago mucho ejercicio, pero cada vez que lo hago me siento increíble. Me ayuda a sentirme mejor conmigo mismo, es bueno para tu piel, corazón y casi todo tu cuerpo. Comience haciendo unos 15-20 minutos al comienzo y algunos ejercicios fáciles, cambie lentamente a los difíciles y aumente su tiempo también.

Busca en todo lo que acabo de mencionar y sabrás por qué digo lo que digo.
Creo que si haces lo que he mencionado correctamente verás los resultados que deseas. Te sentirás más joven, más bella y mejor contigo misma. Tomará tiempo pero definitivamente funcionará.