He estado obsesionado con este hombre durante años. El no es mio Acecho sus redes sociales y conduzco por su casa todos los días. ¿Cómo puedo romper este hábito?

Disciplina … compromiso … y un desvío que te hará salir de tu patrón. Unas vacaciones te forzarán a salir del patrón. En estas vacaciones, toma un retiro de Vipassana silencioso de diez días … te cambiará espiritualmente.

Una vez que regrese a casa, tendrá que lidiar con la tentación nuevamente, así que busque un pasatiempo o pase el tiempo o el grupo que lo alejará de esta adicción. Continuar meditando.

Créeme, comprendo este tipo de angustia … la belleza y el encanto de esto están en el sufrimiento romántico … no estar con quien tú quieres. Esto tiene una forma poco saludable de hacernos sentir que esta persona es todo por lo que hay que vivir … Sin embargo, darse cuenta de que la locura de este constructo rara vez es suficiente para romper el patrón.

La sabiduría y la insensatez vienen de dentro … ninguna cantidad de sabiduría de forasteros ayudará … la decisión es solo interna, así que, conozca su mente y convénzala de que este camino lo llevará al sufrimiento y la decepción porque probablemente no corresponderá con usted, incluso si estaban disponibles.

Hay muchas técnicas que puedes usar para romper este hábito y obsesión. Algunos incluyen: poner una banda de goma en su muñeca y romperla cada vez que piense en este hombre, explorar pasatiempos alternativos como pintar, esculpir, escribir, rompecabezas, etc. También podría descubrir por qué está tan obsesionado con este hombre y Dirigir la obsesión con un profesional para eliminar la obsesión. Podrías meditar, practicar yoga o artes marciales, conseguir una mascota, hacer algo bueno por ti mismo cada vez que luchas contra la necesidad de tenerlo en las redes sociales o pasar por su casa. Aceptar que él no es tuyo no es fácil, pero debes encontrar un camino y no dejar que te consuma. Perdónate por quererlo tan mal cuando no lo tienes o no puedes tenerlo.

Mucha suerte, espero que esto ayude.

Varios trucos para detener este hábito no ayudarán a menos que aborde la causa subyacente de su compulsión. Esto podría ser un proceso doloroso. Por ejemplo, ¿experimentó algún tipo de abuso, violación o trauma en el pasado que podría impulsar este comportamiento?

Sea lo que sea, tendrá que mirar profundamente y desenterrar los problemas subyacentes.