¿Cómo se puede tratar la depresión y la soledad?

Answer 1

• Lee libros, porque nada te ayuda más que dedicarte a los libros. Te llevan completamente a un mundo diferente, dejando atrás todas tus miserias.
• Beba agua, no solo es bueno para sus beneficios inmunes y otros beneficios mágicos, sino que también mejora el estado de ánimo.

• Siéntate con amigos, habla con ellos, sobre cualquier cosa y todo. Ningún medicamento funciona tan bien como hablar con tus amigos.
• Desarrolla el hábito de escribir, porque solo la pluma y el papel pueden soportar el peso de tu corazón.
• Sé honesto, con respecto a lo que está pasando en tu mente, trata de tomarte un tiempo contigo mismo, necesitas amarte a ti mismo más que a cualquier otra cosa / persona.
• El ejercicio, te hará sentir relajado, mejorará tu sueño y elevará tu espíritu.
• Llama a la familia, pasa tiempo con ellos. Estar con personas positivas que te cuidan y te aman ayuda mucho a sanar con tu depresión.
• Por último, pero no menos importante, la música! Ve a tu lugar favorito, ponte los auriculares y disfruta de tu canción favorita.

Estarás bien.

Answer 2

Tan repetitivos como los consejos repartidos suenan como pasear, ir de compras, reunirse con un amigo, hablar con sus allegados, etc. Esto funciona hasta cierto punto. Así que prueba estos inicialmente.
En otros medios, puede probar varios sitios web para amigos por correspondencia (puede buscar en Google, hay muchos por ahí) para que pueda compartir de forma anónima lo que le moleste sin juzgarlo. Además, si terminas ayudando a alguien, eso te hará sentir aún mejor. Ventilar y compartir siempre ayuda.
Pero si este sentimiento de depresión y soledad se prolonga, busque ayuda médica. Esto es tan malo como cualquier otra enfermedad física y necesita igual atención.

Answer 3

En primer lugar, debe desarrollar su mente para sentirse fuerte … todos los días dedique 15 minutos a visualizar cosas positivas (lo que quiera que suceda) como si sucediera … escriba todos los días algunos deseos positivos … Esto hará que el cerebro trabaje hacia eso … una vez que esté positivo, la depresión podría no entrar … la soledad desaparecerá … En realidad, si eres positivo, mentalmente fuerte, incluso si estás solo sin nadie, puedes vivir fuerte y en paz … Los fracasos continuos deprimirían a las personas … intentar ser positivos … aprender de los fracasos … pensar que todo ha sucedido para bien … todos tendrá una oportunidad … espere la oportunidad … mantenga su mente en calma … la mente calmada no te deprime … la mente calmada puede lograrse mediante la práctica de la meditación y la respiración basada en pranayamas …

Answer 4

Todo lo que puedo decir es

1. mantenerse positivo
2. Comer bien
3. Sigue sonriendo
4. No hagas horas extras. Me refiero a dejar de hablarte sobre todo.
5. Manténgase físicamente en forma y activo. Haz ejercicio o juega cualquier juego al aire libre.
6. Mira una película de vez en cuando o lee una novela. Haz algo que te haga feliz.
7. Intenta participar en varias competiciones.

Espero que esto haya ayudado 🙂