Cómo volver a conectar mi cerebro para ser genuinamente feliz para las personas, en lugar de ser este TPV celoso todo el tiempo

Cuando estés satisfecho con tu propia vida, tus celos se desvanecerán y serán reemplazados por la felicidad de los demás. Hasta que eso suceda, verás en otras personas lo que deseas tener.

Cambia tu mentalidad a una de gratitud. Cada día, pregúntese por qué está agradecido, y si no puede enumerar al menos 5 cosas de inmediato, comience a trabajar en eso.

La gratitud literalmente vuelve a cablear tu cerebro.

La gratitud cambia físicamente tu cerebro, según un nuevo estudio

Haga un hábito de anotar metas a largo y corto plazo y seguirlas. Anote una lista corta pero metas significativas. Así es como le dices a la mente que concentre la energía para mejorar TU propia vida. Siempre agradezca su progreso, no importa lo pequeños que sean, conviértalo en un hábito como antes de irse a dormir, cuéntese lo que ha logrado hoy, lo que aún debe aprender para alcanzar sus metas a corto y largo plazo. Es “El Secreto” en el trabajo: concéntrese en lo que quiere, no en lo que no quiere. Así ayudará a entrenar tu mente filtrando los ruidos. Use otros solo como una referencia, no como un imitador frontal completo. De hecho, incluso puede refinar las ideas para que se ajusten a sus objetivos. Básicamente usa el éxito de otros para motivarte, más bien para dudar de tu progreso o de lo peor, para sentir celos.

Trate de ver a las personas que tienen lo que usted quiere como compañeros, no competidores.

Mientras estés ocupado comparando el progreso de otras personas con el tuyo, te sentirás amargado por lo poco que has logrado en comparación con otras personas. Parte de eso es el sesgo de muestreo: usted conoce todas sus propias debilidades, mientras que las debilidades de otras personas están en gran parte ocultas. Por el contrario, las personas tienden a resaltar su propia excelencia.

De todos modos, algunas personas han hecho o están haciendo lo que usted quiere hacer. Cuando ese es el caso, no hay razón para estar celoso.

Cuando las personas tienen cosas que usted quiere, mire o pregúnteles qué hicieron para obtener esas cosas. Si realmente los quieres, haz lo mismo. Si no lo hace, recuérdese los sacrificios que estaban dispuestos a hacer y que no está dispuesto a hacer, y por qué no está dispuesto a hacer esos sacrificios. Le resultará más fácil recordar por qué prefiere su vida a la vida que llevan otras personas.

Mientras tanto, si alguien es como usted, valora las mismas cosas y hace sacrificios que puede aceptar para lograr algo que desea, es más que capaz de seguir ese mismo camino. Cuanto más sepa el camino, como lo dibujaron otros que han estado allí, más fácilmente podrá caminar por él mismo.

Las personas que quieren y trabajan por los mismos bienes que usted hace son personas como usted . Ellos son tu gente. Algunos de ellos llegarán a la meta antes que tú, pero solo puedes recuperarte si haces el trabajo para llegar a donde están.

Son tus amigos, no tus enemigos. Ya sea a través de una guía directa o de su ejemplo, ellos pueden y lo ayudarán a llegar a donde están, si están dispuestos a hacer lo que hicieron para obtener lo que tienen.

Si no lo eres, no eres su igual, y todo lo que estás haciendo por estar celoso es involucrarte en el auto-odio. Es mejor que aceptes quién eres realmente y las metas que realmente te interesan. Eso te ayudará a encontrar a las personas que se preocupan por las mismas cosas que haces, y que apreciarán quién y qué eres, que es todo lo que alguien necesita para ser feliz.

No quieres una vida que requiera trabajo y dolor que no quieres hacer, o que requieras ser y actuar como alguien que no eres. Los celos olvidan esto.

Del mismo modo, si alguien tiene algo que realmente quieres, puede ayudarte a descubrir cómo hacer lo mismo por ti mismo. Los celos también se olvidan de esto.

Recuerda quién eres y trabaja para ser quien deseas ser. Lo que otras personas hacen o tienen solo importa en la medida en que pueda ayudarlo. No se distraiga de su camino observando lo que los demás tienen, solo lo hará más lento.

Mozart era mucho mejor pianista que yo .

Birju Maharaj es mucho mejor bailarín que yo.

Gandhi fue mucho más paciente que yo.

Ahora tampoco puedo estar celoso de ellos. O aprende cómo lo hacen y tratan de ser como ellos.

Las personas de las que estamos celosos tienen algo a lo que aspiramos, pero nos falta.

Cuando sentimos celos de ellos, tratamos de competir con él.

Pero ¿y si les hacemos nuestra inspiración ? Luego aceptamos que son excelentes en algo, pero en lugar de vernos a nosotros mismos como inferiores a ellos, aprendemos de ellos y mejoramos.

Esto te traerá paz. ¡Todo lo mejor!

Fingir hasta que lo hagas.

Casi nunca es el éxito de otra persona realmente a su cargo. Y mientras más estire el músculo emocional de ser feliz por los demás, y cuanto más equilibrado sea apreciar lo que usted tiene, más fuertes se volverán esos músculos … y más feliz y generoso se volverá.

Es una disciplina, pero la he encontrado muy valiosa. Todavía tengo momentos de envidia, pero puedo salir de ellos mucho más rápido y concentrarme en lo bueno.

¡La mejor de las suertes! Los celos y la envidia son realmente tóxicos, o eran para mí, así que me alegro de haberlos superado, principalmente.