¿Existe un mecanismo psicológico por el cual la respuesta conductual de una persona a un ambiente estresante disminuye a medida que la persona pasa más tiempo en ese ambiente?

Sí, hay uno de esos mecanismos psicológicos que se llama técnica de libre asociación . Esta técnica fue desarrollada por el psiquiatra austriaco Sigmund Freud.

La persona visita al analista cuatro o cinco veces más débil. Cada sesión dura alrededor de 45 a 55 minutos. Se hace que la persona se acueste en un sofá y el analista se sienta de tal manera que se evite la visión directa.

Se le pide a la persona que suelte sus pensamientos sin censurarlos. Se le permite decir cualquier cosa que se le ocurra. Se le pide a él o ella que se asocie libremente. Este mecanismo se llama asociación libre.

El trabajo del analista es ayudar a la persona a alcanzar su mente inconsciente. Estas asociaciones espontáneas son catalíticas para iniciar un proceso de desentrañar en la mente. La técnica se utiliza para descubrir los miedos ocultos, los pensamientos en conflicto y las causas subyacentes que se encuentran en lo profundo de los recuerdos reprimidos de la mente inconsciente.

Las sesiones se llevan a cabo para despertar las actitudes y recuerdos más íntimos de la persona a través de saltos intuitivos. Sus recuerdos más profundos e influyentes salen a la superficie en una atmósfera de actividad sin juzgar.

Las sesiones no tienen una agenda pre-planeada. El analista crea una relación para desentrañar las necesidades reprimidas y los conflictos de la persona. El analista permanece distante, pero observa e interpreta la resistencia de la persona a reconocer y tratar emociones y recuerdos reprimidos.

Los sentimientos reprimidos se manifiestan por la relación gradual entre el analista y la persona. Esta persona estresada vuelve a representar sus emociones de amor, odio y enojo hacia el analista, que podría haber actuado previamente con las otras personas en esos ambientes estresantes.

La manifestación de sentimientos reprimidos de la persona a través de este mecanismo se denomina transferencia. Esta recreación ayuda a la persona a salir del ambiente estresante porque profundiza en las causas subyacentes del estrés. El individuo ahora puede separar lo real de los sentimientos proyectados. Aprende a integrarse.

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Creo que sí. Si se encuentra en la posición de tener que vivir en una circunstancia de su vida sobre la que tiene poco o ningún control, debe adaptarse y llevarse bien lo mejor que pueda.

Me he utilizado como ejemplo muchas veces aquí y lo haré de nuevo. Durante mi primer matrimonio las cosas empeoraron y empeoraron hasta que fui a la consejería matrimonial. Para dar crédito al ex, él también fue. Entonces, lo que hacen es juntarlos para tratar y aconsejar a ambos al mismo tiempo, habiendo escuchado a ambos lados separados.

Después de esto, fui al terapeuta y me dijeron, bueno, tienes dos maneras. Puedes aprender a vivir con este matrimonio y te ayudaremos de esa manera. O puede salvarse y salir de él, y podemos consullarlo de esa manera. Un tenedor en la carretera, por así decirlo.

Escogí alejarme a mí y a mi hija, aunque estaba en un país nuevo y no tenía parientes aquí en los Estados Unidos, pero tenía algunos amigos y un trabajo, pero pagaba poco. Aún así, cuando tienes 28 años, eres lo suficientemente joven como para que te quede mucha lucha. Tenía 23 años cuando tuve el coraje suficiente para dejar mi país de origen para los Estados Unidos. En ese entonces yo tenía “bolas”.

Avance rápido hasta ahora, este es mi segundo matrimonio. No ha sido fácil. Hace diez años, cuando tenía 52 años, tuve un terapeuta que me dio la misma opción. Yo era mayor ahora, fui vencido por la vida y había aceptado que tenía una enfermedad mental que me requeriría tomar medicamentos por el resto de mi vida. Decidí quedarme en mi matrimonio porque a dónde iba, a dónde estaba mi dinero, cómo viviría y ya no me quedaba ninguna pelea. No tenía más “bolas”. Se habían alejado.

Ahora tengo 62 años, las enfermedades mentales están empeorando, me resisten al tratamiento y tengo una discapacidad permanente, y la ansiedad por aislar me hace más y más. No voy a ninguna parte Mi esposo tiene 77 años y vivo la vida de “cáscara de huevo” a su alrededor. Quiere las cosas “exactamente”, a su manera o al camino alto, y me retiro más y más lejos de una vida normal. Me siento aquí por horas.

Te acostumbras a las cosas. Usted da paso a lo inevitable, siente que no habrá nada mejor y se asusta de lo “exterior” y muy temeroso. El estrés que pongo aquí se convierte en nada en comparación con el “estrés que hay”. Entonces, así es como una persona termina en la pregunta que describe. Te vuelves tan abatido por la vida que dondequiera que estés es donde estás destinado a estar.

Puede cruzar tu mente el desear estar en otro lugar, pero te has enredado tanto en tu propia prisión que no ves una salida. Es demasiado tarde para mi

Si alguien lee esto y se ve a sí mismo en la dirección en la que estoy ahora, sálvese. No esperes hasta que seas un prisionero en tu propia mente.