¿Cómo puede una persona ser menos amarga en la vida?

Answer 1

Este es un proceso que requiere repetición. Tienes que tomar las mismas buenas decisiones día tras día, una y otra vez.

Piensa en lo que estás pensando. La mente divaga y, a menudo, en el pasado, donde se encuentra su historia …

No esto tiene una aplicación muy práctica. Si ahora eres un conductor competente, genial, pero hubo un momento en el que eras el idiota en el tráfico … Calculaste mal el tiempo requerido para unirte a un flujo de tráfico, casi te topaste con un peatón que retrocedía fuera de un lugar de estacionamiento, realmente Pensé que ibas a hacer esa luz verde … ¿Y de dónde diablos salió ese enorme camión que te bofetearon …?

En algún momento, su mente reevaluó todos esos incidentes y realizó ajustes en su forma de pensar que condujeron a una mejor conducción y ahora, cuando un idiota hace algo estúpido en el tráfico, comprende no solo lo que están haciendo mal sino los posibles resultados no deseados que forman tales estupideces. comportamiento…

Sin embargo, volver a escribir esos recuerdos puede hacer que te sientas como un idiota y avergonzado, aprendes y sigues adelante … Algunas personas nunca lo hacen. Hay una pequeña porción de personas que nunca aprenden a conducir, porque lidiar con el proceso de aprendizaje fue muy difícil.

Así que ahora estás pensando … tratar con la amargura no es lo mismo … es un problema emocional.

Bueno, sí, pero la mente trata los problemas de manera similar … Vea si algo en su vida salió mal … su mente sabe que usted es la única persona que puede cambiarlo (libre albedrío) y luego vuelve a analizar los mismos eventos. Y otra vez, buscando una salida …

Este es el problema. Algunos problemas no tienen salida. La gente muere, te enfermas, puedes perder todo tu dinero, puedes divorciarte por segunda vez y quedarte perplejo. ¿Cómo puedes ver las cosas que vienen que no sabías que existen o permitirte en tu pensamiento … ¿Cómo perdí mi trabajo? He estado en la compañía durante 30 años, fui leal … La gente y yo intentamos dar sentido a nuestra historia, pero todos tienen su punto de vista.

Cuando estudiamos eventos históricos de guerra, el perdedor a menudo carece de información y, a veces, incluso tener la respuesta no puede aplicarla.

La mente odia el … Lo siento, no hay solución … Lo odia y va al mismo lugar doloroso una y otra vez … PARE.

Tengo un límite de 10 años y un límite de información no nuevo. Tú eres el amo de tu pensamiento. Esto es una acción. Tienes que hacerlo una y otra vez todos los días.
Así que si vuelvo a intentar pensar si había una indicación de que mi mejor amigo se iba a suicidar y encuentro las indicaciones tan claramente en mi memoria … No tiene sentido. No se me permite volver allí.

Así que el primer paso. Controla tu pensamiento.
Segundo paso. Reemplace los malos hábitos por buenos.

Haces esto solo un hábito a la vez. Elige hábitos que te pongan triste.

Si estás caminando por el parque por la tarde, enfureciéndote de tu x-esposa y del perro con el que ya no tienes que ir al parque … Es un hábito amargo y vacío … ENCUENTRA algo feliz y divertido que hacer … No pasear por el parque mirando a otras personas y sus familias y sus perros.

Paso tres. Deja de enfurruñarte. Después de un cierto punto, el duelo se convierte en una opción de estilo de vida. Esta semana recordaré a mis padres difuntos y la próxima semana me sentaré en la tumba de mis perros y la semana siguiente me sentaré frente a la casa de mi x-wifes en el auto … O tu casa parece una funeraria con fotos de todos Las personas que han muerto antes que tú …

Consigue una caja grande. Pon todas las fotos en la caja, ahora ponlas debajo de una cama. NO tu cama .. NO tu dormitorio. Puede tener una imagen del difunto, puede cambiarla semanalmente.

Paso uno. Controla tu pensamiento.
Segundo paso. Reemplazar los malos hábitos con buenos hábitos.
Paso tres. Deja de enfurruñarte.
Paso Cuatro. Esperar.

Ahora puedes tener 80 y pensar. Bueno, eso apesta, voy a morir … Así que seamos claros. Mira POSITIVAMENTE hacia adelante.

A las mujeres les gustan montones de pequeños proyectos, los hombres prefieren un pasatiempo masivo, a los hombres les gustan los proyectos que mejoran su estado y a las chicas les gustan las modas. Encuentre múltiples proyectos de mejora positiva de Joybringing con los que espera un futuro mejor.

Haz la diligencia a tu perra. Cumplimiento a su propio horario un compromiso fijo. Todo tu mundo se dará la vuelta en un año.

La parte cristiana no la tienes que leer.
Hice todo esto con la ayuda de la oración y un fundamento en Cristo. Sin embargo me he recreado …
Observe cómo la palabra actividades recreativas realmente tiene la palabra recrear en ella. Para salir de la amargura tienes que recrearte a ti mismo y a tu vida.
Sin embargo, si alguien me preguntara si me recreaba yo diría que no. Dios lo hizo.

Answer 2

Entonces asumo que cosas malas te pasaron en el pasado, ¿sí? Y la amargura se mantiene, como usar pesas pegadas a los tobillos. Difícil caminar hacia adelante, ¿sí?

Donde esta el pasado Eso no es un error tipográfico … “donde” se trata de la ubicación. Si tuviera que encontrar el pasado, si le dieran todos los reflectores y las herramientas que necesita para localizarlo, ¿dónde buscaría?

Obviamente, no puedes ir allí. Dicen que se ha “ido”, lo que sea que eso signifique. Se podría decir “está en mi memoria”, pero en realidad no lo es, ¿verdad? Tu memoria existe aquí y ahora. Mientras escribo, todas las neuronas están presentes, y almacenan recuerdos e imágenes, pero lo están haciendo aquí y ahora.

Así que literalmente no hay pasado, ¿sí? No existe en ninguna forma significativa. (Lo mismo podría decirse para el futuro, ¡pero vamos a enfocarnos …!)

Y, sin embargo, a menudo parece que el pasado todavía está rondando, en su caso, se muestra como amargura por los recuerdos. Así que esto es una ilusión, y es una ilusión con una estructura muy específica: la ilusión es causada por la repetición de una historia sobre quién eres, y esa historia se considera en estos eventos pasados ​​como una característica importante.

Solo tomemos un ejemplo: imagine a una mujer que fue violada de joven por su tío. Como adulta, lucha con las relaciones, los hombres se van porque nunca confía en ellos. Si pudiéramos radiografiarle la cabeza, encontraríamos una historia de la forma “Fui violada cuando era adolescente y ahora estoy dañada. Nadie me querrá para mí, solo quieren mi cuerpo. Así que hasta que alguien demuestre lo contrario. De lo contrario, mantendré mi corazón bajo llave “.

Ella conoce a hombres, ellos salen, tal vez tienen relaciones extendidas. Pero el hombre siempre siente que lo ha mantenido al alcance de su mano, y ella realmente no se comparte. ¿Por qué? Porque para ella, el pasado sigue vivo: todavía está reproduciendo esta cinta que se formó cuando tenía 14 años o lo que sea: “Estoy dañada por lo que me pasó, nadie me amará por mí mismo, solo quieren mi cuerpo y hasta que alguien demuestre que … etc.

Por supuesto, ninguna cantidad de prueba es suficiente, no importa cuán diligente sea el hombre para tratar de demostrar que es digno. Su verdadera identidad es “Estoy dañado” y otra persona no puede arreglar eso. Esa creencia es “el pasado vivo en el presente”.

¿Quién es ella sin esa historia, sin ese autoconcepto? Tal vez nadie Tal vez una especie de cáscara vacía? Nadie quiere ser una cáscara vacía. Una identidad basada en el pasado que vive como una prisión es aún mejor que una cáscara vacía, para las partes de nuestras mentes que componen esto.

Pero ahí es donde tienes que ir para resolver estas cosas: si abandonas la identidad que está enraizada en el pasado, perderás una parte de lo que consideras que eres, y eso da miedo. Ese miedo es lo que mantiene la historia en marcha: es más fácil presionar el botón “repetir” que preguntar “¿quién soy yo realmente?”

Answer 3

La amargura tiene muchas causas, pero a menudo se debe a la sensación general de haber sido engañado, superado o, de alguna manera, tratado injustamente. Por lo general, involucra a una persona, pero también puede ser una institución (como una escuela) o incluso la vida misma.

Me he dado cuenta de que los más propensos a la amargura a menudo sienten como si no hubieran recibido su “parte justa” o lo que les debía, que la vida de alguna manera los engañó. Si es una persona, entonces la persona amargada puede recordarse a sí misma que no todos los humanos están haciendo esto a propósito e incluso si lo son, que no vale la pena obsesionarse.

Para aquellos que sienten que la vida les ha fallado, entonces necesitan adoptar una visión más realista de la misma, reconociendo que no todas sus buenas acciones o talentos o las otras cosas por las que creen que deberían ser recompensadas, se cuentan como una lista enorme. de pros y contras. Mucha gente buena y digna tiene una suerte horrible e incluso sufre condiciones horribles.

Una vez que una persona ve la vida de manera objetiva, puede pasar de amargarse a darse cuenta de que no es “justo” y, en cambio, aprender a lidiar con la pérdida y la decepción.

Answer 4

Creo que las experiencias de mi vida son perfectas para responder a esta pregunta.

Solía ​​beber alcohol (al menos dos veces por semana) a partir de una edad temprana, fumaba cigarrillos, conducía locamente (en bicicleta o en automóviles), nunca me preocupaba el dinero que desperdiciaba, siempre hablaba palabras de jerga, enojado e impaciente, nunca me molestaba en la educación , hablé groseramente a mi novia, recogí fácilmente una pelea y otras cosas.

Hoy,
Ayudo a mis amigos a mudarse a un apartamento. Trabajo en una buena compañía, gano mucho dinero, he dejado de fumar, no he consumido alcohol desde los últimos 3 meses, me he casado y estoy estableciéndome pronto con mi esposa, conduciendo un automóvil por debajo de los límites de velocidad, enviando dinero a casa. Tratar a las personas con respeto , habla bien con amigos, pasa el rato y juega juegos de mesa y etc.

¿Cómo desaprendí todas las cosas malas y llegué a donde estoy hoy?

1) Querer un cambio: Tengo que confesar que quería hacer una diferencia. Esto es algo que acabo de tener dentro de mí. Quería hacer un cambio en mi nivel de vida. Siento, Uno tiene que tener ese fuego dentro de sí mismo para hacer algo. Usted ve, uno tiene que levantarse aún cuando la oportunidad golpea la puerta. La mejor manera de hacerlo es viajar. El viaje cambia mucho en y alrededor de usted.

Al hacer esta pregunta, siento que quieres un cambio. Pero, si está pidiendo esto a otra persona, asegúrese de que esa persona quiera hacerlo para no perder el tiempo.

2) Rodéate de gente buena: este es el punto más importante. Cuando tiene la opción de estar entre alcohólicos, drogadictos o cualquier cosa que defina como una persona amarga, no los seleccione. Solo ten paciencia y encuentra a otras personas con quien pasar el rato. Recuerda que tienes la opción de seleccionar a tus amigos, siempre. Tenga en cuenta que usted es el promedio de las cinco personas que lo rodean. Si no tienes la opción de estar cerca de esos tipos, solo toma un libro y comienza a leer. Si estás leyendo esto, tienes internet. Capture nuevas personas en LinkedIn, Meetups, etc. y socialice ampliamente fuera de su círculo. Pase lo que pase, simplemente descubre a estas 5 buenas personas (independientemente de la edad) y apégate a ellas.

3) Apégate a estos muchachos: solo quédate alrededor de ellos durante 6-8 meses. Llevar con ellos. No todos son perfectos. Algunos tipos buenos pueden ser aburridos o más pobres que tú. Pero, definitivamente tendrán algo que tú no tienes. Agarra sus buenas cualidades e ignora las partes malas. Esto lo hará más inteligente de lo que era hace unos meses. Haz lo que ellos hacen. Si no, que simplemente aprecien lo que hacen.

Si algo de esto no es posible, simplemente compre un pasatiempo como leer libros, trabajar en su automóvil, pintar cualquier cosa. Cualquier cosa. El dinero que gastará jugando con sus malos compañeros puede ser usado para hacer algo por usted mismo.

Agregaré más cuando me dé cuenta de qué factores me cambiaron.

Answer 5

La felicidad es una opción.

Tomemos por ejemplo una taza rota. Claro, apesta que se haya roto, incluso podría haber sido tu taza favorita. Podrías enojarte mucho por esto. El mundo debe odiarte, de lo contrario no habría sucedido. La vida apesta. Nunca encontrarás una taza tan impresionante de nuevo. O puede mirar los fragmentos, las formas que hacen, el contraste entre la arcilla mate y el exterior lacado, lo hermoso que puede ser el caos, cuando suceden cosas inesperadas y los patrones de formas sobre los que no tenemos control. Es hermoso. Y luego te das cuenta, quizás puedas obtener una taza aún más bonita ahora, tal vez incluso pueda tener un anillo dorado en el borde. La vida no es tan mala. Estas cosas pasan, ¿y qué? El mundo no se acabó. Es sólo un trozo de arcilla.

O bien, esto: estás caminando de A a B. Comienza a nevar. Podría molestarte que las salpicaduras de aguanieve húmeda te golpeen en el ojo, empañen tus lentes o mojen tu ropa. No es cómodo. Hace frío y está mojado, y no disfrutas estar afuera. De hecho, lo odias. ¿Por qué te mereces esto? O puedes ver el derrumbe que cae, ver cómo se derrite al golpear el suelo. Vea cómo da humedad a un parche de musgo, verde aterciopelado y suave al tacto. Vida. Hermoso. Igual que tú. No importa lo horrible que sea afuera, el musgo todavía crece. Tu bufanda se secará, tus zapatos también lo harán, si son buenos, no se mojarán en absoluto. Y si no lo son, bueno, ya sabes. Ahora puedes comprar un nuevo par que sea mejor. Usted aprendió algo. ¡O podrías sacar tu lengua y tratar de atrapar algo de nieve que cae!

Disfruta de las pequeñas cosas. No te castigues por eso. Atrapa el fatalismo, adopta un saludable nihilismo y haz lo que se sienta bien. Se supone que la vida se disfruta. Trate de ser más consciente de sí mismo. ¿Por qué sientes la necesidad de ver lo negativo? Tal vez no hay nada negativo en absoluto? Todo es subjetivo. Puedes hacerlo lo que quieras en tu cabeza. Un dolor terrible se puede ver en una luz positiva, he aquí un ejemplo:

Un día, en casa, tenía un dolor de estómago muy fuerte. Estaba literalmente en el suelo del pasillo, acurrucado en una bola. No era lo suficientemente malo como para permitir que alguien llamara a un médico (tendría que enfrentar la muerte por eso), pero fue bastante malo. Pude haber maldecido a todos, culpar a todos por mi sufrimiento, pero en lugar de desperdiciar mi energía, solo traté de calmarme, respirar. De alguna manera, mi compañero me llevó a la cama y puso una conferencia de Feynman para dejar de pensar. Podría haberlo maldecido por haberme movido, o abatido por no hacer lo suficiente, etc., etc. ¿Por qué no lo hice? Porque me ayudó de maneras que sabía cómo. Hizo lo mejor que pudo. En su lugar, opté por centrarme en escuchar la conferencia, ayudando a que me distrajera del dolor. Y funcionó. Si hubiera luchado contra eso, hubiera sido peor. Peor para mí, peor para él. A veces es demasiado. Pero la mayoría de las veces, puede elegir cómo actuar / reaccionar .

Al ser amargado, no solo estás arruinando tu propio día, sino que todos los demás entran en contacto contigo. ¿Quieres eso? Las palabras y las acciones dejan una marca, son como rocas arrojadas a un estanque de agua sin gas. Eliges cómo se colocan esas rocas en el agua, dejándolas caer suavemente al fondo o lanzándolas violentamente.

Answer 6

Al llegar a la conclusión de que la amargura está siendo fabricada por nosotros mismos.

Tal vez una persona está amargada porque fue rechazada por una promoción en su trabajo. Parece tener todas las razones del mundo para sentirse amargado.

Perdió su trabajo, a pesar de que siempre fue el primer empleado en llegar al trabajo y el último en irse.

No obtener la promoción podría haber sido una bendición disfrazada, tal vez la promoción hubiera llevado a ser despedido / despedido si no estuviera preparado para la responsabilidad.

Tal vez ser algo amargo le hizo pasar menos tiempo en la oficina, y eso salvó su matrimonio. Pero nunca se dio cuenta de que había un lado positivo.

Estar enojado o amargado es perjudicial para nuestros cuerpos.

Tomamos la decisión de ser amargos o felices.
Las circunstancias pueden ser las mismas, pero nuestra reacción a las circunstancias es lo que las convierte en lo que parecen ser.

La meditación podría ayudar.

Answer 7

Puedes volverte menos amargo haciendo una acción amable por los demás. Como voluntario en un refugio para personas sin hogar o en la Cruz Roja. Analiza en un diario, por qué te sientes amargado. Ahora escribe 10 cosas por las que estás agradecido. La primera: estoy respirando y estoy viva.

En tu vida diaria encontrarás muchas situaciones en las que surgen problemas. Debe enfrentar sus problemas y responder a ellos de manera positiva, y rehusarse a ceder ante el pánico, la amargura o la autocompasión. La adversidad es parte de la vida, y, si no dejas que te desanime, la adversidad puede convertirse en una oportunidad para aprender, crecer y volver más fuerte y más sabio que nunca.

Cuando la vida te derriba y tienes un gran contratiempo, puedes volver a levantarte y tener una configuración importante, conectándote a la Inteligencia Divina. Puede recuperarse e incluso beneficiarse de un contratiempo. El antídoto para la preocupación y la ansiedad es tener una relación personal sólida con la Inteligencia Divina. Pide al Amor Divino que te ayude a superar la negatividad, como los celos y la amargura.

Answer 8

Solía ​​preguntarme cuál era la causa de todos los problemas en nuestro planeta. Y un día, cuando vi un video de la Universidad de Praga, encontré la respuesta. Es tener expectativas. Mientras más personas tengan expectativas y crean lo que esperan, es su derecho, más problemas, problemas y decepciones en la vida.

Entonces, ¿cómo puede una persona ser menos amarga en la vida?
Simple: simplemente reduzca sus expectativas al mínimo, esté agradecido por lo que reciba y lleve una vida simple en la que no compare lo que tiene con lo que otros tienen.

Una vez que hagas esto, lograrás una vida de más felicidad y menos amargura.

Loy Machedo

Answer 9

1) Venganza, si alguien te ha traicionado. El Señor retiene la venganza porque es muy eficaz para aliviar la amargura Y al mismo tiempo que le proporciona fortaleza. No escuches a las personas que te dicen que la venganza está totalmente mal debajo de ti como ser humano y, esta es la mejor, “serás como la persona que te hizo esto”. No eres como la persona que te hizo esto. ¿Serías acusado de ser como Adolf Hitler si eres un sobreviviente del Holocausto y tú, entonces, antes de que él se suicidara, tuviste la oportunidad de matarlo?

2) Si es amargo por otras razones que no sean la traición, es decir, obtener menos en la vida de lo que ve que están recibiendo los demás a su alrededor, mientras que usted se parece mucho a ellos en todos los demás aspectos, simplemente “desafortunado”. O si no disfruta de buena salud, es propenso genéticamente a ciertas condiciones permanentes que hacen que su tiempo en la tierra sea desdichado.

Este tipo de cosas están arraigadas en el viejo hombre del bogey: ENVIDAR.
La envidia emana de COMPARAR, lo que no tienes que tienen los demás, o viceversa. ¿Cómo dejas de medirte contra los demás? Esta es una lucha muy dura, pero eventualmente manejable. Ni tú ni yo conseguiremos el mundo que queremos. Así es la vida. Y nadie más lo hará, sin importar cuán hermosos, talentosos, inteligentes, ricos o bendecidos sean. No puedes deshacerte completamente de ser envidioso de vez en cuando, pero puedes manejar tu sentimiento al respecto.

Sigo amargado cada pocos meses por algo que me sucedió a pesar de mis mejores esfuerzos para evitarlo. Pero nunca tendrá la oportunidad de agarrarme como solía hacerlo. Una vez que descubrí los beneficios del agotamiento físico a través del ejercicio, hace 12 años, ya no estoy cautivo de mi amargura. Viene. Se va, no hay daño.

Answer 10

Cada uno tiene su propia idea de lo amargos que son. Pero para ser menos amargo, hay cosas que puedes hacer que te abrirán los ojos a un ser más amable. Puedes hacer una buena acción al día y puede ser una acción pequeña o grande. Digamos que estás en un restaurante y te fijas en una familia o una persona mayor. Dígale al mesero que pagará por su comida. Mantenlo en el anonimato. Done incluso si un día es su tiempo en un hospital de niños o en una unidad de quemados. Dale a la Aspca tu tiempo. O voluntario en un hospital de veteranos.

Hay tantas cosas en este mundo que te harán darte cuenta y preguntarte “¿por qué estoy amargado cuando muchos de los que están sufriendo o luchando todos los días se despiertan con una sonrisa?”

Ayuda a un vecino necesitado de forma anónima. No hay ninguna razón para hacerlo por exposición, lo haces sin que ellos sepan que te ayudan a crecer. A veces no se puede evitar que lo sepan y tal vez de ello surja una gran amistad.

Trata a los demás como quieres ser tratado.

Comienza tu aventura pronto y nunca estarás solo. 🙂

Answer 11

No es fácil y seré el primero en admitirlo. Jaja

Intenta encontrar algo que te haga feliz. Una sonrisa de alguien que amas debería hacer el truco. Además, estar cerca de personas que te aman es una solución rápida a lo que te aqueja. No olvides a los verdaderos amigos que se preocupan por ti.

La música saca a relucir el lado más feliz de mí y debería hacerlo a cualquiera que ame la música. Tal vez una imagen o una película que te gusta disfrutar viendo una y otra vez.

Amo a Tom Hanks y Meg Ryan en “You Got Mail” Realmente siento que esta película saca lo mejor de la gente, incluso si las reuniones en línea pueden ser difíciles. Todavía es útil saber que algunas personas han conocido a su verdadero amor, ¡mi hijo lo hizo! Ella se parece mucho a mí y eso es raro .. LOL ..

Ver el lado divertido de las cosas y las cosas mejorarán y no serán tan amargas después de todo.

Un amigo- Feliz Navidad!

Answer 12

Enfóquese más en lo positivo y mucho menos en lo negativo. Por ejemplo, hace muchos años estaba en la gerencia de una gran empresa de servicios financieros. Acabo de entrar una mañana y cuando estaba abriendo la puerta de mi oficina, mi Director Gerente estaba caminando hacia mí. Justo dentro de mi puerta había una renuncia de los representantes de la cuenta (que ni siquiera me informaron) y una política en la que el representante estaba cambiando para una revisión gratuita de 10 días (es decir, el cliente decidió que no quería la política) y la comisión Fue de $ 10,000. Miré ambos y le dije a mi Director Ejecutivo: “¡Hoy va a ser un gran día!” Me miró atónito, “¿Qué te hace decir eso?” Le dije: “Porque las cosas solo pueden mejorar”. ¡Desde aquí! ”Sonrió,“ ¡Gran actitud! ”

Answer 13

Agradecimiento. Muchos otros tienen caminos más difíciles, trágicos y tristes en la vida.

Answer 14

Tal vez tratando de perdonar, no solo por los demás sino también por ti mismo. Creo que si puedes aceptar la vida tal como es y encontrar una manera más positiva de llevarte con la mierda que la vida puede traer, puedes sentirte menos amargado.

La vida es un pedazo de mierda cuando la miras, ¡pero siempre mira el lado positivo de la vida!