¿Por qué siempre estoy al límite y me provocan fácilmente?

Answer 1

Echemos un vistazo a las siguientes preguntas:

1. Cuando me siento al borde, ¿estoy esperando que algo suceda? … ¿Más específicamente, que algo malo suceda, que la gente me lastime?
2. ¿Desde cuándo me he sentido así?
   Una vez que puedo reconocer un evento / experiencia específica entonces:

   – ¿Cuáles son los sentimientos asociados con la experiencia?
   – ¿Cómo empezó a impactarme? ¿Qué cambió?

3. Cuando se provoca fácilmente a una persona, ¿existe alguna posibilidad de que tome las declaraciones y reacciones de otros como un ataque personal a su autoestima?

   ¿Sentimos que nuestra valía es de alguna manera socavada por otros?

4. Incluso si fue un comentario desfavorable, ¿la OPINIÓN personal de alguien lo convierte en un HECHO?

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Answer 2

Algunos son más sensibles que otros, esa parte de tu personaje e identifica que eres diferente de los demás.

pero si estas características obstaculizan su vida normal, pueden ser molestas y necesitan remedios.

Siendo de la naturaleza que usted ha indicado, puedo, desde mi experiencia personal, sugerir un par de cosas:

1. medite a diario; incluso 10-15 minutos lo harán, cambiará la forma en que su mente procesa la información y hará que se sienta más tranquilo. Lo llamo crear una piel más gruesa usando la mente.

2. Hágase un chequeo completo del cuerpo incluyendo todas las vitaminas y hormonas si es posible. A veces, las dolencias físicas, incluidas las deficiencias de minerales, vitaminas, etcétera, también pueden provocar que uno se ponga nervioso. Muéstraselo a un médico y consigue medicación.

Si nada funciona, entonces hable con un profesional médico calificado en salud mental (si cree que es lo suficientemente serio y está afectando su vida)