Compromiso. Me había comprometido durante un año solo de comer saludablemente, hacer ejercicio, etc. Se convirtió en un estilo de vida y fue increíblemente fácil mantener la rutina y no hubo antojos ni falta de motivación para hacer ejercicio. Luego, lentamente, me relajé y el compromiso se rompió casi instantáneamente, con hábitos poco saludables y regulares es difícil comenzar y mantener el hábito.
¿Cuál es el mayor problema para las personas que quieren estar más saludables?
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