¿Cómo se puede aplicar la frase ‘trabajar duro y jugar duro’ en su vida?

Answer 1

Equilibrar. Cuando estás trabajando, trabaja. Cuando no estés trabajando, déjalo en la oficina.
En otras palabras, hagas lo que hagas, hazlo con toda la atención. Donde quiera que estés, estar allí plenamente.
La mayoría de las personas nunca aprenden a disminuir el estrés porque toman su trabajo en su tiempo de juego, y toman su juego en su tiempo de trabajo.

Como consejo práctico, aquí hay algunas ideas:

1. Mantenga un planificador para que pueda tener claro cómo usar las horas. De esa manera usted es más consciente de cómo encender y apagar. Planifica el día y la semana por delante. Haz un mapa del modo en que usas tu tiempo. Cuando te concentras en el trabajo, naturalmente, quieres dedicarle más tiempo. Entonces cuando tengas esa energía, genial, haz eso. Dedica un poco más de tiempo a tu trabajo. Pero también vea que cuanto más tiempo dedique su atención a sus objetivos laborales y comerciales, más importante será encontrar el equilibrio.
2. En el trabajo, configure un temporizador o use una aplicación para recordarle que se tome un poco de tiempo. Para mí, tengo un temporizador que desvanece la pantalla de mi computadora durante 30 segundos cada 20 minutos. ¡30 segundos! Eso es todo lo que necesitas. Cierra los ojos, relájate y respira, respira hondo y profundamente, agárralos un poco, y luego exhala largo y lento. Antes de abrir los ojos para volver a agrietarse, solo diga una breve oración de tipo afirmación que le recuerde por qué está aquí: “Estoy agradecido por lo que viene o no viene”. O si eres espiritual, “Pongo los frutos de todo lo que hago a tus pies”. Si lees el Gita, revisa el capítulo 12: 8-12, especialmente la traducción de Arnold que es muy poéticamente hermosa.
3. Jugar duro no significa carta blanca para hacer lo que quieres. Donde está la energía, allí está la conciencia. Por lo tanto, si tiendes a un exceso de energía, la energía se arrastra hacia abajo y hacia afuera, por lo que es más difícil volver a subir y subir. Con eso quiero decir que cuando “juegas”, hazlo de maneras que sean edificantes y beneficiosas, no hacia abajo y agotadoras, física, mental y espiritualmente.
4. Lee y escribe sobre lo que amas.
5. Ponga tiempo a un lado cada día para la meditación. Incluso 5 minutos hacen la diferencia.
6. Cuando eres joven, la energía está burbujeando. Hay tanta energía. Por lo tanto, es prudente tener cuidado con el lugar al que lo dirijas. No lo desperdicies en basura trivial.
7. Todos los días, tómate un tiempo para algún trabajo físico. Incluso de 10 a 15 minutos. Así que levántate un poco más temprano y haz un estiramiento ligero. Hacer un poco de respiración profunda y algunos ejercicios. Un simple, MUY simple, programa de estiramiento seguido de flexiones, sentadillas, sentadillas, flexiones es suficiente para mantener el cuerpo sano y fuerte de por vida. Comienza por descubrir dónde estás ahora. Tenga una idea de su flexibilidad, especialmente en la parte posterior. Luego cuente cuántas flexiones, sentadillas, sentadillas (las sentadillas hindúes son excelentes) y las dominadas que puede hacer hoy. Use eso como su punto de referencia y trabaje para aumentarlos cada semana, incluso con una sola repetición. Con el tiempo su cuerpo responderá y obtendrá más en forma y más fuerte. Debes hacerlo más que exagerar. Comience muy fácil y aumente con el tiempo.
8. Descansa bien. La faceta importante más subestimada de la vida es el descanso. Duerme bien y profundo. Cuida lo que comes antes de dormir. Dormir en la oscuridad. En lugar de quedarse despierto hasta tarde trabajando, duerma tanto como sea posible antes de la medianoche y levántese temprano si quiere hacer más. Normalmente estoy dormido a las 10 y me levanto a las 3.30 a las 4 y hago mucho en esas primeras horas de la madrugada.
9. Lo que bebes y comes es lo que alimenta tu sistema, así que entiende la nutrición. Suplemento bien. Bebe buena agua, y en abundancia. Respirar aire fresco.
10. Encuentra un camino espiritual que te convenga y sigue sus consejos.

Answer 2

Eso es porque jugar duro nos enseña más sobre el trabajo duro más de lo que podríamos imaginar.
Nada más nos enseña más sobre la autodisciplina, las habilidades de equipo, la responsabilidad que practicar un deporte y tener ese deseo de ganar.
Cuando practicamos un deporte, realmente no jugamos para ser deportistas o ganamos de él profesionalmente, lo hacemos porque, indirectamente, nos da ese deseo de ganar, ese entusiasmo para alcanzar una meta, nos enseña cómo planificar una estrategia, enseña Nosotros acerca de ser responsables, de ser un jugador de equipo, nos enseña liderazgo.
Enseña a disfrutar el viaje de lograr algo que a todos los que están trabajando en ello.
Debido a que no nos damos cuenta de que si nos esforzamos por lograr nuestros objetivos, perdemos todo el objetivo del trabajo, es disfrutar haciendo eso (al menos eso es lo que creo)
Si no te gusta lo que haces, en lugar de eso te quita tanto que nunca podrás darte el 100%. Sólo te estarás haciendo un mal servicio.
Nos enseña a no perder la esperanza, nos enseña a aceptar el fracaso,
Creo que el deporte nos enseña no solo cómo trabajar duro, sino también sobre la vida en general.
No es de extrañar que sea importante Trabajar duro y jugar duro porque no solo te diviertes, sino que también sabes cómo trabajar duro y así dar a nuestra vida monótona algo de entusiasmo y color.
Además, no solo dijeron el siguiente proverbio por el simple hecho de que

“Todo trabajo y nada de juego hace que Jack sea un niño aburrido”

oh sí, este es para las chicas, siempre me pregunté por qué no usan nombres de chicas

“Todo trabajo y nada de juego hace que Julia sea una niña aburrida”

Answer 3

Creo que la mejor manera de aplicarlo es saber cuándo hacer qué. Cuando tiene que trabajar, puede hacerlo y una vez que haya resuelto su trabajo, es su momento de jugar, de divertirse. Creo que se debe a que la mayoría de las personas no hacen esto correctamente y mezclan los dos y, por lo tanto, a veces, nunca pueden hacer ninguno de ellos correctamente.