Me he vuelto una persona enojada, y no puedo parar … incluso me estoy volviendo la gente que amo. ¿Cómo puedo parar?

Answer 1

La ira ha tenido una mala reputación, pero en realidad es una emoción muy buena y saludable.

La ira es buena
La ira es una indicación de que algo está violando uno de nuestros valores o límites, eso es realmente todo lo que es. Una respuesta saludable a la ira es identificar la violación y lidiar con ella. Por ejemplo, si algo te insulta, te enojas, porque sientes que tu valor de respeto mutuo y decencia ha sido violado. Si su esposa / hijo / amiga rompe algo suyo, está enojado porque se violó su relación calidad-precio o cuidado, etc. Para usted tal vez usted tuvo un valor para el éxito y el reconocimiento del trabajo que se está violando, por lo que está haciendo su enojado.

Donde las cosas van mal
El problema es cuando no tratamos con la fuente de nuestra ira, cuando no abordamos esa cosa que está violando o ha violado uno de nuestros valores o límites. Esa ira comienza a infestar más y más partes de tu vida. Piénselo como una herida, si lo trata de inmediato, desinféctelo y véndalo, no es un gran problema. Tu cuerpo todavía registra el dolor de él, pero lidias con él y cura. Sin embargo, si no lo trata, puede infectarse y comenzar a afectar otras partes de su cuerpo, y el dolor continúa y empeora.

Cómo curar
El único camino hacia la curación es lidiar con lo que está violando un valor o límite para usted. La parte difícil es que a veces no podemos identificar qué es esa cosa en nuestras vidas. Ahí es donde un buen terapeuta o consejero vale su peso en oro. Están capacitados para ayudarlo a identificar rápidamente el (los) problema (s) y brindarle algunas herramientas para resolverlo.

Pareces una persona que se preocupa por la relación que los rodea y no quiere verlos arruinados por tu ira. Espero que encuentre alivio pronto, y si no lo ha considerado, busque la ayuda de un profesional capacitado.

Answer 2

Has mencionado que te has convertido en una persona enojada, lo que significa que, por naturaleza, no tienes mal genio ni nada de eso. También mencionó que no puede avanzar en su carrera y que tiene muchas deudas.

En primer lugar, tu ira no es en vano ni es algo malo. Su mente y sus emociones están enojadas y molestas de que sus expectativas NO sean cumplidas por los eventos o circunstancias o el entorno (en general).

1-> Es más probable que trabaje en un trabajo que no coincida con su actitud, aptitud o gustos. Es mejor que reflexione o pregunte a algunas personas competentes qué tipo de trabajo le conviene más. Las habilidades siempre se pueden aprender haciendo si estás en el camino correcto.

2-> No poder progresar en una situación profesional es una buena indicación de que no te sientes comprometido y feliz de lo que estás haciendo. Puede sonar menos serio, pero en realidad será una batalla de por vida por estar atrapado en un trabajo equivocado.
3-> Otra pista de que odias tu trabajo es que no puedes hacer muchos amigos cercanos en el lugar de trabajo.
4-> Otra pista es que encuentras que tu trabajo es un trabajo pesado y tienes que obligarte a estar motivado.
5-> Solicite comentarios de su jefe o senior o de algunos colegas sobre cómo trabaja y dónde ve una brecha en su desempeño.

# A) Descubre lo que quieres en la vida y en la carrera.

# B) Leer libros escritos por Barbara Sher titulados “Puedo hacer cualquier cosa si solo supiera lo que era”, “se niegue a elegir” o “Wishcraft”. Ella ha despojado de este tema a los hechos expuestos.

# C) (Si puede permitírselo), tómese un descanso y consulte a alguien competente y haya progresado en la carrera a la que aspira. Planifique su transición a una nueva trayectoria profesional en un período de 2 o 3 años.
(Si se encuentra en una gran ciudad donde los gastos de vida son altos, no puede tomarse un descanso y está en una “carrera”).

Usted no es la única persona, pero hay muchas personas que se encuentran atrapadas en situaciones profesionales malas / incorrectas.

Answer 3

Para aumentar su competencia emocional, vea: Página en emocionalcompetency.com
Para resistir mejor la ira, vea: Competencia emocional – Ira

Answer 4

Algo sucedió, y me convirtió en una persona con la que ni siquiera querría estar.
Esto es lo que hice;
Me mudé a un nuevo apartamento, y no lo compartí con nadie, ya que quería un tiempo para mí, en los días siguientes, agregué yoga y algo de meditación en mi agenda, y esto realmente me ayudó.
Luego, después de unas pocas semanas, comencé a tomar notas mentales de las cosas que me estaban molestando o que eran la única razón de mi estado miserable, luego una por una, traté de resolverlas, si no estaban bajo mi control, simplemente las salté ( lo dejó a tiempo).

Finalmente, después de unos meses, volví a la pista … 🙂

Por favor, tómate un tiempo para ti mismo, ¡la introspección hace maravillas!

Answer 5

La ira proviene de problemas que no se tratan. La ira tiene que ver con no aceptar la realidad de alguna manera. Por lo general, para llegar a un acuerdo con tu ira, primero debes ser sincero contigo mismo. Si no puedes aceptar las fallas que te hacen quien eres, nunca aprenderás y crecerás para convertirte en una mejor persona.

Si estás deprimido en tu trabajo porque no puedes avanzar, es solo porque te estás limitando. Si no es posible avanzar a una mejor posición (dadas sus habilidades), entonces mejore sus habilidades o encuentre otro trabajo en el que sus otras habilidades sean más notorias y valoradas y lo ayuden a abrir oportunidades para usted.

Cuando estás enojado, solo estás enojado contigo mismo y con nadie más. Sus emociones no son un problema de nadie más que de usted, y para enfrentarlas de manera saludable, encontrar maneras de cambiar sus hábitos y su forma de pensar es el enfoque más adecuado para sentirse mejor y más una persona más feliz. Pero debes ser más consciente de ti mismo para que finalmente puedas sonreír y sentirte orgulloso de haber tenido la oportunidad en la vida de demostrarte que puedes ser feliz y ayudar a otros a seguir tus pasos.

Si te ayuda, recuerda cómo solías ser tan feliz y por qué te sentías feliz por lo general. No es imposible, pero se necesita esfuerzo, coraje y realización para ser feliz. Es un proceso como cualquier otro. ¡Buena suerte!

Answer 6

Vergüenza hombre, este es un círculo horrible para ti.

Ok, primer paso: vaya a ver a un asesor de deudas y póngase en contacto con / bajo la administración. Lo que esto significa es que se espera que pague su deuda, pero a una cantidad muy reducida cada mes.

Segundo paso: salga a caminar, haga muchas caminatas y hable muy bien con usted mismo, prométase que el dinero que ahorrará a través de su asesor de deudas se utilizará para compras. . EL EFECTIVO ES REY.

Tercer paso – despierta y sonríe. Incluso si no tienes nada de qué sonreír. Sonreír. Sus niveles de frustración en su situación no mejorarán; tiene que hacer algo física / mentalmente al respecto, así que sonría. Le sorprenderá lo que este cambio / cambio traerá: pequeño al principio, pero un cambio (para mejor), no obstante.

Cuarto paso: aprende a gustarte otra vez y el resto te seguirá.

Answer 7

Una forma segura de hacerlo es utilizar las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) o ZPoint. Estas tecnologías llegan al corazón de lo que está provocando su enojo. Los desencadenantes son aspectos que deben ser despejados. Tu mente está funcionando exactamente como fue diseñada. Si te estás enojando, en tu mente, debe haber algún tipo de recompensa, así que por eso. Trabajar con un entrenador a menudo puede arrojar luz sobre esto, algo que puede ser difícil de superar solo. Anímate, hay una manera de hacer lo que estás buscando.

Answer 8

Es una situación difícil pero tus seres queridos están ahí para ti. Ellos entenderán por lo que estás pasando, pero también debes probar tu final. La ira no es algo bueno, puede causar mucho. Lo primero que puedes hacer es controlar tu estrés. Solo tome un paso a la vez y elimínelo paso a paso. Solo ve despacio con eso y se paciente. Al final todo saldrá bien, se mantendrá fresco. Espero que todo caiga en su lugar.