Mi primer pensamiento es: tratar de averiguar qué pudo haber causado ese disgusto.
Podría haber sido una experiencia infantil con alguien que se comportó de esa manera, o podría haber sido un padre o una figura de autoridad que lo convenció de que ser sentimental es asqueroso.
También podría ser culturalmente diferente: soy un tipo hipersensible que creció en Alemania (a menudo muy serio) y no fue un buen partido para mí.
Una vez que conozca la fuente, vuelva a examinar esa creencia y pregúntese si aún le queda o le conviene. Si no es así, toma la decisión de pensar y actuar de manera diferente. Pero tiene que ser usted haciendo una elección consciente para comenzar ese cambio.
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Y si esto realmente es algo profundo o doloroso o algo que no cree que pueda manejar por sí mismo, por favor, comuníquese. ¡Sigo diciendo que no es vergonzoso hablar con un profesional, y estoy totalmente a favor de esa afirmación! Hay mucha más vergüenza en rechazar la ayuda cuando está disponible.