1
Deja de suponer que el mundo está en tu contra o que naciste con una nube gris sobre tu cabeza. Es un supuesto que no tiene fundamento en la razón. A veces adquirimos un don para el pesimismo de un padre que hizo suposiciones negativas sobre el mundo en algún lugar a lo largo de la línea. De cualquier manera, cuanto antes pueda atribuir su pesimismo a un conjunto único de circunstancias en lugar del estado del mundo en sí, más fácil será cambiar su perspectiva.
2
Entiende que el pasado no es igual al futuro. El hecho de que haya experimentado dolor o desilusión en el pasado no significa que lo que comience mal acabará mal. No hagas que un mal comienzo se convierta en una profecía autocumplida para un mal final.
3
Véase a sí mismo como una causa, no un efecto. No tienes que ser un producto o una víctima de tus circunstancias. Deja de pensar en lo que te está sucediendo y comienza a pensar en lo que puedes hacer que suceda. Si no está satisfecho con la forma en que está su vida ahora, establezca metas y siga adelante. Usa tus experiencias negativas pasadas para construir el carácter y tomar mejores decisiones. La vida implica tomar muchos riesgos todos los días, y no todos terminarán de manera positiva. Eso es lo que define el riesgo. Pero la otra cara es que algunas acciones llevarán a buenos resultados, y generalmente es mejor tener una bolsa mixta que no tener nada en absoluto. Idealmente, lo bueno superará a lo malo, pero nunca alcanzarás ese punto a menos que te pongas por ahí y esperes.
4
Usa afirmaciones positivas. Escriba frases cortas que le recuerden lo que está tratando de cambiar sobre la forma en que ve el mundo. Colóquelos en lugares donde los pueda ver todos los días, como en el espejo de su baño, en el interior de su casillero, en el monitor de su computadora e incluso en la pared de la ducha. Algunas afirmaciones para empezar son:
- “Todo es posible.”
- “Mis circunstancias no me crean, yo creo mis circunstancias”.
- “Lo único que puedo controlar es mi actitud hacia la vida”.
- “Siempre tengo una opción”.
- “Elijo vivir mi lado positivo de la vida”.
- 5
Recuerda que la vida es corta. Cuando sientas que el pesimismo empaña tu juicio o empiezas a sentirte mal por el futuro, recuérdate que cada minuto cuenta. Cualquier tiempo dedicado a la crianza no garantiza más que menos tiempo para disfrutar de lo que la vida pueda ofrecer. En su esencia, el pesimismo no es práctico porque hace que dediques tiempo a pensar en cosas que aún no han sucedido y que no se garantiza que ocurran. También le impide hacer las cosas. El pesimismo engendra indecisión. Es una pérdida de tiempo, y el tiempo es un recurso limitado que no puede darse por sentado. - 6
Ser un optimista equilibrado. Nadie está sugiriendo que te conviertas en una Pollyanna ajena, fingiendo que nada malo puede o alguna vez sucederá. Si lo hace, puede llevar a malas decisiones e invita a las personas a aprovecharse de usted. En cambio, sea un optimista racional que tome lo bueno con lo malo, con la esperanza de que lo bueno en última instancia supere lo malo, y con el entendimiento de que ser pesimista sobre todo no logra nada. Prepárese para lo peor, pero espere lo mejor: el primero lo hace sensible y el segundo lo convierte en un optimista. Ser optimista no es lo mismo que ser extrovertido. No tienes que ser extrovertido para ser optimista.
