Confianza en sí mismo: Me intimidan fácilmente al presentar ideas. ¿Cómo puedo mejorar?

Answer 1

Práctica. Debes esforzarte para crecer, amigo mío. Al exponerse cada vez más, se sentirá cada vez más cómodo y, con el tiempo, hablar con un público numeroso comenzará a parecerse a hablar con algunos amigos en un ambiente íntimo.

Solía ​​ser muy tímido, pero a través del proceso de exponerme a diversas situaciones socialmente estresantes (ventas frías, hablar en público, etc.), me he vuelto más y más cómodo a lo largo de los años. Lo que he aprendido es que, si bien hay atajos (tomar medidas masivas durante un mes) para mejorar rápidamente, el esfuerzo es la base.

Cualquiera que te diga lo contrario está intentando venderte algo.

Saludos amigo

Jason

Answer 2

Te escucho fuerte y claro. Permítanme compartir un enfoque que funcionó para mí …

Un lugar para comenzar podría ser averiguar qué es lo que le impide sentirse seguro de sí mismo.

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse al pensar en esto:

• ¿Qué comportamientos o acciones evitas? Tal vez evites las preguntas y evites hablar en las reuniones.
• ¿Qué tareas evitas? Puede hacer todo lo posible para evitar dar presentaciones en el trabajo.
• ¿Qué relaciones has estado evitando? ¿Hay personas en el trabajo o en tu familia con las que temes hablar? Quizás cambie su ruta para evitar saludar a líderes de nivel superior en el trabajo.

Otro enfoque que puede tomar es examinar su pasado.

Piense en los momentos en que la conducta de tomar el cargo lo metió en problemas. O cuando te preocupabas, te metería en problemas.

Si eres mujer, tal vez amigos o colegas te acusen de ser “mandona”. ¿Cuál fue la situación? ¿Qué dijiste o hiciste?

Independientemente del enfoque que adopte, a medida que identifique eventos o comportamientos, intente identificar los elementos más problemáticos.

• ¿Te olvidas constantemente las cosas bajo presión?
• ¿Retrocedes de la confrontación?
• ¿Te incomoda debatir temas con otros?
• ¿Evitas tomar posturas impopulares?
• ¿Te sientes desequilibrado cuando las cosas se mueven demasiado rápido?

Cuando identifique los elementos que le causan más problemas, elabore estrategias contrarias. Es decir, piense en lo que puede hacer para prepararse para esas situaciones.

Por ejemplo, si olvida las cosas bajo presión, anticipe las preguntas que le harán y escriba sus respuestas con anticipación.

Si se siente intimidado cuando se enfrenta a otros, piense en sus puntos clave o posición antes de tener la conversación.

¿Incómodo con el debate? Pídale a alguien de confianza que haga un juego de roles para que pueda practicar sus respuestas. Si eso no funciona para usted, intente visualizar el debate y cómo responderá.

¿No te gusta ser el contrario? Piensa en lo que es impopular acerca de tu postura; es decir, ¿a qué se opondrán? Averigua cómo contrarrestarás su objeción, y entonces serás quien dirija la situación, no ellos.

Planear por adelantado y preparar lo que dirá hace más que ayudarlo a desempeñarse mejor en la situación real.

Puede reforzar la sensación de tener control sobre su situación. Y lo más importante, te ayuda a practicar para lo real.

La práctica conduce al dominio, y el dominio genera confianza.

Buena suerte, y espero que nos haga saber lo que funciona para usted.

Answer 3

Mi primera sugerencia es parar y RESPIRAR! Los seres humanos tienden a reaccionar ante situaciones sin dar tiempo al cerebro para procesar lo que realmente está sucediendo. Es normal que otras personas respondan sus pensamientos y comentarios porque cada uno tiene sus propias ideas. Los seres humanos no son robots; por lo tanto, el desacuerdo tiende a ocurrir más a menudo. Para evitar que su mecanismo de defensa funcione, le sugiero que siga estos pasos:

1. para
2. respirar
3. Escuche lo que la otra persona REALMENTE está diciendo.
4. Si está de acuerdo, indique por qué. Si no está de acuerdo, indique por qué y proporcione ejemplos como prueba.

Espero que el chisme ayude!

Answer 4

Primero le pregunto si está comprometido con sus ideas. Si te callas y no puedes o te niegas a defenderlas, eso me hace pensar que no te apasionan esas ideas, o tal vez eres tan apasionado y tembloroso de defenderlas que no puedes evitar caer en la lucha en lugar de luchar. Discurso inteligente, y así mantén la boca cerrada para evitarlo.

Esa es solo mi primera toma. Necesitaremos más información de usted para comprender el “por qué”.

Un par de ideas 😉

No se aferre tercamente a sus ideas en la medida en que ignore el periférico. No tome sus ideas / posiciones demasiado en serio. El objetivo de compartir y discutir una idea es llegar a una versión más refinada de la misma. Ese es un proceso muy importante, y al no defender tus ideas, lo estás salteando por completo.

Por ejemplo, tengo una posición fuerte sobre la naturaleza de los temas sobrenaturales y filosóficos. Tales posiciones rara vez se pueden cumplir con certeza, por lo que esencialmente estoy defendiendo mis creencias cuando las defiendo. Sin embargo, el punto importante es que me permito ser moldeado por la discusión. Si alguien presenta un buen punto contrario, lo consideraré seriamente y tal vez haga una investigación y, a veces, sí, reconstruiré mi sistema de creencias.

Las ideas están destinadas a evolucionar. No son estáticos, y si los tratas como tal, puedo ver por qué puedes sentirte inseguro acerca de que otras personas los estén engañando. Juega con ellos y observa cómo crecen.

Answer 5

Estoy sufriendo el mismo problema !! Cuando otros están en contra de mis opiniones, parece que apenas puedo organizar mis palabras cuando trato de elaborar mis argumentos. Así que prefiero irme.
Ahora estoy tratando de fingir hasta que lo haga. Me obligo a ser activo en clase y respondo y cambio de opinión con los compañeros. Lo estoy haciendo mejor, aunque a veces es difícil insistir. Cuando intercambian ideas o escuchan cómo los profesores y los compañeros comentan sus palabras o sus obras, revelan sus puntos débiles, que pueden resultarle difíciles de aceptar, aceptarse a sí mismos, la parte imperfecta. ¿Eres un perfeccionista? Yo era. Esperaba que todo fuera perfecto, incluyéndome a mí. Así que no puedo soportar esos comentarios indeseables. Como vi a la sociedad, solo pude ver el lado oscuro, el lado imperfecto que no pude hacer nada para cambiar. Surgió un fuerte deseo de suicidio … Ahora, a medida que crecía, se leían más libros, se conocían más personas y aprendía más. Nadie es perfecto, tienes que hacerlo, debes enfrentarte a lo que te rodea y aprender de él, para así ser mejor.

Answer 6

Practica ser real y dejar caer tus muletas de humor y escapar, al menos por un tiempo. Tenga “no retroceder” los viernes en los que se dice a sí mismo que no puede retroceder, pero practique pegarse a sus armas de la manera más gentil, amable y diplomática posible (pero apéguese a ellas).

Expande su zona de comodidad empujando suavemente los bordes día tras día, solo se requiere un poco de paciencia …