Las formas de superarlo son:
1. Nómbrelo .
Lo que se puede identificar se puede administrar y lo que se administra se mejora. Cuando aspire a superar el miedo, primero determine si está basado racional o irracionalmente. Los miedos racionales tienen sentido, ya que explican por qué no saltarías a un tanque de tiburones durante un frenesí de alimentación. Los temores irracionales existen por costumbre y no proporcionan ninguna base de hecho. Esto es cuando temes conducir sobre un puente porque es un puente. Claro, el puente podría colapsarse, pero, de nuevo, el mundo también podría estallar mañana. Los “Coulds” no cuentan porque están enraizados en el potencial; Los “wills” no cuentan porque no están basados en la realidad.
2. No te tomes demasiado en serio .
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Muchas grandes ideas nunca llegan a la mesa de discusión por temor al juicio social. El temor de parecer estúpido abunda en muchas mesas de reuniones, y aunque ciertamente hay personas estúpidas en este mundo, no hay preguntas estúpidas, solo las que no preguntas. Puede explorar el diálogo sin opinar ofreciendo observaciones, recomendaciones y haciendo preguntas abiertas que continúan la conversación. Lo que realmente sucede cuando siempre cuestionas (pero no demasiado) es lo opuesto: la gente te ve como esa alma confiada que está dispuesta a hacer preguntas.
3. Liderar con humildad .
Ser humilde significa ser curioso; estar abierto al aprendizaje. Cuando estás abierto al aprendizaje, no temes el fracaso o el juicio porque los retrasos se consideran pasos hacia el final del juego. Además, liderar con humildad ayuda a crear espacio para que otros contribuyan. Cuando admite que no tiene todas las respuestas, crea un clima de interdependencia que obliga a otros a ofrecer sus soluciones.
4. Sé el primero .
No hay nada peor que tener miedo de que algo sepa que tienes que enfrentarlo. El miedo a hablar en público, por ejemplo, es la fuente de los pantalones mojados para muchos de los que hablan antes de los grupos. Si sabes que tienes que hablar, termina con esto. Se sentirá más seguro de que eligió hablar en lugar de obligarse a hacerlo.
5. Voluntario para todo.
Una forma de eliminar los miedos es ser completo. Recuerde que los miedos irracionales no tienen ninguna base de hecho, sin embargo, el miedo a lo desconocido invade muchas mentes. Cuantas más competencias construyas para ti mismo, mayor será tu grado de autoeficacia, que es la creencia en tu capacidad para tener éxito. Cuanto más conquistas, más aprendes a conquistar.
6. Actúa como si lo supieras .
Imagina a alguien que no tiene miedo, a alguien que no muestra timidez incluso en las condiciones más austeras. Aprenda a visualizar sus conductas verbales y no verbales y adoptelas para usted mismo, de modo que la próxima vez que surja el miedo, simule que es esa persona. Modelo a seguir lo que él o ella haría en esa circunstancia. Si lo hace, ofrece un punto de referencia de comportamiento con el que puede alinearse. Una de las razones por las que las personas temen lo desconocido es porque no hay dirección ni retroalimentación. El modelado de roles ofrece ambos.
El miedo no tiene nada de malo: el miedo te recuerda que eres humano, y una vez que superas ese miedo, eres un